摘要：每年的3月18日是“全国爱肝日”。我国是病毒性肝炎高发区，今天，就这个话题和大家聊聊——

您知道吗？

肝脏 每天默默解毒、代谢、储存能量

但越来越多的不良生活习惯

正在威胁它的健康

脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌……

我国肝病患者已超4亿人！

每年的3月18日是“全国爱肝日”。我国是病毒性肝炎高发区，今天，就这个话题和大家聊聊——

病毒性肝炎

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的，以肝脏损害为主的全身性传染病。目前明确分类的有甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五种。

甲型肝炎（HAV）主要由粪 - 口途径传播，水源或食物污染可致暴发流行，日常生活接触多为散发性发病，输血后甲型肝炎极罕见。

乙型肝炎（HBV）传播途径主要有：1.垂直传播，包括宫内感染、围生期传播、分娩后传播。2.血液、体液传播，如输血及血制品、注射、手术、针刺、共用剃刀和牙刷、血液透析、器官移植等。3.无防护的性接触。

丙型肝炎（HCV）主要通过肠道外途径传播：输血及血制品、注射、针刺、器官移植、骨髓移植、血液透析、使用非一次性注射器、性传播。

丁型肝炎（HDV）是一种缺陷病毒，多是在HBV感染的基础上引起的重叠感染， 传播途径与HBV相似。

戊型肝炎（HEV）主要经粪 - 口途径传播，也可经血液、垂直和密切接触等途径传播，暴发流行多由粪便污染水源所致，散发多由不洁食物或饮品引起。

温馨提示

各型病毒性肝炎临床表现相似，以疲乏、食欲缺乏、厌油、恶心、呕吐、腹胀、肝区叩痛等为主，部分病例出现皮肤黄疸、尿色加深黄染等。

治疗原则为充足休息，高维生素、适量蛋白、低脂肪、易消化饮食，保证足够热量，避免饮酒和应用损害肝脏药物，辅以药物对症及恢复肝功能。保持心理平衡， 早发现、早诊断、早治疗、遵医嘱治疗。

伤肝信号和护肝点滴

1

您的肝脏还好吗？这些信号要警惕！

* 乏力、易疲劳

* 食欲不振、恶心呕吐

* 肝区不适或疼痛

* 皮肤、巩膜黄染

* 蜘蛛痣、肝掌

2

伤肝行为排行榜，您中招了吗？

*怕酗酒

*怕脂肪堆积

*怕病毒

*怕长期熬夜

*怕生气

*怕过量饮酒

*怕滥用药物

3

科学护肝，从点滴做起！

1. 健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，控制体重。

2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

3. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

4. 戒烟限酒：戒烟戒酒，避免酒精对肝脏的损害。

5. 保持心情愉悦：学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁状态。

6. 定期体检：尤其是高危人群，应定期进行肝脏检查。

科学护肝

放慢忙碌的脚步

让我们一起守护“生命之塔”

来源：云贵高原生活指南