摘要：避免过度劳累：保证充足的休息，避免长时间站立或坐着不动，以减少睾丸部位的压力和血液循环不畅。

预防男性睾丸炎主要可以从以下几个方面着手：

1. 保持个人卫生：经常清洗生殖器，保持局部清洁干燥，可以减少细菌感染的机会。

2. 避免过度劳累：保证充足的休息，避免长时间站立或坐着不动，以减少睾丸部位的压力和血液循环不畅。

3. 穿着宽松内衣：选择透气性好的棉质内裤，避免过紧的衣物对睾丸造成压迫。

4. 健康饮食：均衡膳食，多吃富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。

5. 定期体检：对于有尿道炎症或其他泌尿系统疾病的患者来说，及时治疗原发病非常重要，因为这些疾病可能成为睾丸炎的诱因。建议定期进行男科检查，及早发现问题并给予处理。

6. 适度运动：适当的体育锻炼能够促进血液循环，提高身体素质，但应避免剧烈运动导致外伤。

7. 安全行为：采取安全性行为，使用避孕措施，防止通过性传播途径感染病原体。

如果出现睾丸疼痛、肿胀等症状时，请尽快就医，在医生指导下接受专业诊断与治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体健康问题请咨询合格医疗专业人士。

来源：男科学堂