摘要：当“脆皮青年”在职场熬夜、久坐、咖啡续命时，一群身披白大褂的“养生侠”带着枸杞、黄芪和健康秘籍，来到万达双塔写字楼拯救职场“脆皮青年。”2025年3月21日，西山区前卫社区卫生服务中心家庭医生团队联合万达双塔企业开展“脆皮青年问诊”家庭医生进楼宇宣传活动，用一

当“脆皮青年”在职场熬夜、久坐、咖啡续命时，一群身披白大褂的“养生侠”带着枸杞、黄芪和健康秘籍，来到万达双塔写字楼拯救职场“脆皮青年。”2025年3月21日，西山区前卫社区卫生服务中心家庭医生团队联合万达双塔企业开展“脆皮青年问诊”家庭医生进楼宇宣传活动，用一杯暖心养生茶+一站式健康服务，承包“脆皮青年”的“健康指南”。

“脆皮青年”看似外表强壮，实则身体状况堪忧，极易出现各种健康问题，为帮助解决这些困扰，该中心带领中医特色团队、妇科特色团队等专业力量，为其问诊把脉，针对职场白领容易出现的健康问题，推出“脆皮青年”的“健康指南”：办公室养身操。家庭医生针对白领高发的颈椎病、腰椎间盘突出等问题，带来了“3分钟职场养生法”。现场，家庭医生亲自示范工位拉伸术，以及结合办公场景的“摸鱼版肩颈操”，让白领们边敲键盘边拯救脊椎。养生茶铺。家庭医生根据年轻人的体质和需求，定制了抗疲劳茶、护眼茶、暖胃茶、健脾除湿茶等养生茶饮，邀请白领们现场品尝，将碎片化养生融入日常。情绪急救包。面对高强度工作带来的情绪问题，家庭医生传授“5分钟呼吸调节术”，帮助大家在压力爆表时及时调整情绪，化解EMO。

此外，活动现场设置了中医体验区，家庭医生为白领们提供把脉、推拿、针灸、穴位按摩等服务。不少长期受颈椎、腰椎疼痛困扰的年轻人在体验后表示，疼痛得到了明显缓解，对中医理疗的效果赞不绝口。

该中心还推出了家庭医生“驻点服务”：健康问题随时聊，做你的职场健康“搭子”。针对白领们提出的各类健康疑问，家庭医生不仅耐心解答，还积极宣讲国家基本公共卫生服务内容和相关制度，帮助大家树立“防病大于治病”的健康理念。同时，根据个人健康状况，为他们量身定制健康包。

未来，前卫社区卫生服务中心还将进一步加强与楼宇、社区的联动，通过举办健康讲座、开展八段锦工间操、组织中医理疗体验等活动，将楼宇和社区打造成“健康能量站”，助力“脆皮青年”告别亚健康，让健康管理成为职场新时尚。同时不断延伸服务触角，拓展家庭医生签约的服务面、覆盖面。多措并举开展家庭医生签约服务宣传，为社区居民提供预防、医疗、保健、康复、健康教育等综合服务和健康指导，让每一个家庭都能拥抱健康生活。

昆明日报全媒体记者：徐婕

责编：张捷

来源：健康昆明城