摘要：所以，即便食物里面有艾滋病毒感染者的血液，自己舌头有破损，也不会感染的。因为艾滋病毒属于细胞内寄生病毒，一旦离开人体，很快就失去传染性。另外，舌头的血液往外流，外界血液很难在没有压力的情况下进入血管，更难达到足量进入血管的感染条件。

“吃饭咬舌头上了，舌头有伤口出挺多血，继续吃饭有感染艾滋风险吗，如果菜里有艾滋血液，别人也出血了的话？有风险吗？别人的体液会进入血液循环吗？”

咱这真是咬自己的舌头，担心别人出血！

我先从专业角度解释为什么这样的过程不会感染，然后再分析产生这样担心的原因。

我们反复强调，日常生活接触不传染，吃饭也是日常生活的一部分。所谓日常接触不传染，也是考虑了可能会有口腔破损的情况。

所以，即便食物里面有艾滋病毒感染者的血液，自己舌头有破损，也不会感染的。因为艾滋病毒属于细胞内寄生病毒，一旦离开人体，很快就失去传染性。另外，舌头的血液往外流，外界血液很难在没有压力的情况下进入血管，更难达到足量进入血管的感染条件。

此外，消化道也不是艾滋病的传播途径。每种病原体都有特定的侵入人体的途径，这和病原体要结合的靶细胞有关。比如诺如病毒这种肠道病毒，它要侵入人体就要和肠道内的靶细胞结合。再比如新冠病毒，它主要和呼吸道黏膜细胞结合，导致人体出现呼吸道相关的症状。而艾滋病毒要侵入的靶细胞是CD4+T细胞，主要存在血液中。所以吃进去带艾滋病毒的食物也不会导致传染。

不过，问题的焦点大多不在是否会传染上，而在于问题的动念上。仔细回想，人生一路走来，你是不是也曾经咬过自己的舌头，还是说这就是你人生第一次咬舌头？但在漫漫人生路上，你之前咬舌头的时候有没有担心艾滋病的事情呢？

你是从什么时候起开始担心这件事的呢？只是偶尔这次担心，还是不断变换担心的场景呢？

如果你经常担心这样的事情，甚至不断变换担心的场景，那就可能属于心理原因了。

如何判断是否属于心理原因，对于普通人来说，有两个简单可操作的标准。第一，你在产生恐艾心理之前是否发生过吃饭咬破舌头的情况，那时候你是否担心？第二，可以问问周围的人，如果他们吃饭咬破了舌头，是否会担心食物中有带艾滋病毒的血液，导致自己感染艾滋病呢？如果两个问题的答案都是否定的，那就是心理原因了。

当然我只是以吃饭咬破舌头作为一个具体例子，它可以延伸到其他场景和问题上。普适的提问方式是：我恐艾之前发生这样的场景我担心吗？如果别人发生这样的场景别人担心吗？其实，这可能都不需要专业分析，普通人都可以回复这样的问题。

但是恐艾的朋友自有套路，我以前不担心，是因为我不了解艾滋病，或者说了解没有那么详细，别人不担心也是因为别人不注意，不了解。

事实真的如此吗？NO！

如果说某个场景真的有风险，专业医生一定会让大家知晓，并通过各种方式做科普宣传，让大家回避这些场景。因为，既然我们有办法可以让大家通过某些方式去避免感染，就会千方百计让大家去知晓避免的方式。如果并没有这样的科普宣传，就意味着这种担心是没必要的。

其实，食物中有血液本来就不常见，还要是感染者的血液就更难，但恐艾的朋友大多生活在自己的极端假设中，忽略事件的真实性，甚至不考虑事件发生的过程性，就把假设当成是事实。

所以，对于这样的朋友，真正要解决的是这个功能不良性的假设，而不是假设后是否真的能感染，因为假设本身才是问题。一旦恐艾，这种假设会不断浮现。我们是不断灭火，还是清除火源，这才是要思考的问题。

希望我的回答能对你有帮助，让你慢慢放下担心。

来源：虎妈妈健康讲堂