摘要：随着现代生活节奏的加快，压抑与焦虑成为情绪常态，尤其是在年轻人和办公群体中。KPI、房贷、内卷的三重奏，让当代人的压力指数持续爆表。据《2025国民心理健康报告》，超70%受访者每天承受中度以上压力，"情绪亚健康"已成为社会常态。

“解压”比“解决问题”更值钱？

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随着现代生活节奏的加快，压抑与焦虑成为情绪常态，尤其是在年轻人和办公群体中。KPI、房贷、内卷的三重奏，让当代人的压力指数持续爆表。据《2025国民心理健康报告》，超70%受访者每天承受中度以上压力，"情绪亚健康"已成为社会常态。

当“内卷”“躺平”“精神内耗”成为时代关键词，一场以“解压”为核心的经济革命也随之兴起。解压经济，正以年均12%的增速崛起，成为消费市场最炙手可热的新赛道。据统计，2025年全球解压玩具市场规模突破58.8亿美元，中国市场规模超200亿元，五年内实现翻倍增长。

从办公室桌上的“捏捏乐”到深夜耳机里的ASMR，从周末的户外徒步局到音乐节的集体狂欢，解压消费已渗透至生活的每个角落，重构着商业逻辑与社会情绪的连接方式。

本期就将围绕解压经济，深入探讨2025年解压经济的5大热门趋势，为品牌把握情绪消费红利提供关键洞察。

Part 01

当"焦虑"成为时代病

解压经济的土壤

如今生活在一个"问题太多而解决方案太少"的时代。快节奏的工作压力、信息爆炸的认知负荷...现代人的精神世界如同紧绷的弦，随时可能断裂。世界卫生组织数据显示，全球约有10亿人受到精神健康问题影响，焦虑症和抑郁症的发病率在过去十年间显著上升。

在这样的背景下，传统"解决问题"的逻辑开始失效——因为很多压力源本身就是无解的。消费者需要的不是又一个解决方案，而是一个情绪的出口，一种暂时的解脱感。

这也就是为什么抖音上一条洗地毯的视频能获得百万点赞，因为这些看似无意义的解压内容，恰恰击中了现代人最隐秘的心理需求。在这个焦虑泛滥的时代，"解压"比"解决问题"更值钱。

【辰木海川作为小红书官方服务商，基于丰富完备的营销工具及内容策略、全链路服务模式，目前已为珀莱雅、云鲸、Usmile、DR等多个知名品牌，实现长效健康生意生长的种草解决方案。】

Part 02

2025解压经济5大热门趋势

1.实体解压玩具：捏捏乐成“新文玩”

“捏爆它，压力就没了”——解压玩具正在从儿童玩具变成成年人刚需。

捏捏乐是一种以柔软、可变形材料制成的玩具，通过揉捏、挤压、拉伸等动作提供触觉反馈，以其软糯的手感、丰富的造型，满足了人们通过触摸和挤压来释放压力的需求。无论是仿真食物造型，还是可爱的卡通形象，都让人看了就有 “捏一把” 的冲动，仿佛压力瞬间缓解。

2.ASMR：声音经济中的“颅内高潮”

“听10分钟，焦虑减半”——ASMR已成为声音经济的黄金赛道。

ASMR，即自发性知觉经络反应，通过特定的声音刺激，如轻柔的耳语、物品的轻触声等，让人产生一种从头皮蔓延到全身的酥麻感，从而达到放松身心的效果，被人们形象地称为 “颅内高潮”。越来越多的人选择在睡前或休息时，戴上耳机聆听ASMR音频，帮助自己缓解压力、放松心情。

3.冥想app：脆皮打工人的必备好物

“坚持冥想30天，终于悟了”——冥想app成为年轻人的“数字疗愈”。

在数字时代，冥想app凭借其便捷性和专业性，日均活跃用户突破千万。这些app涵盖了从入门级的呼吸冥想，到针对特定场景的减压冥想，满足了不同人群的需求。用户只需打开 app，戴上耳机，跟随导师的引导，调整呼吸、放松身体，就能在短短十几分钟内让浮躁的心灵逐渐平静下来。

4.户外体验：逃离城市的"精神SPA"

“走进自然，才能走出焦虑”——露营、徒步、飞盘等户外活动从潮流变成刚需。

越来越多的人选择在周末或节假日，逃离城市的喧嚣，走进大自然，进行徒步、露营、登山等户外活动。在户外，可以呼吸新鲜空气，欣赏自然风光，与大自然亲密接触，让人暂时脱离社会角色的束缚，释放压力，获得心灵的治愈。

5.音乐现场：万人齐唱的“情绪宣泄”

“在人群里尖叫，比心理咨询还管用”——Livehouse、音乐节成为情绪宣泄出口。

近年来，音乐现场演出市场持续火爆。无论是嘶吼着唱出摇滚的狂放，还是哽咽着哼起民谣的温情，每一个音符都成为了情绪的出口。观众在万人齐唱中，所有的压力、烦恼都在歌声中被宣泄出去，内心获得前所未有的轻松。

Part 03

解压经济背后

品牌如何抓住先机？

解压经济的核心是“情绪价值消费”，消费者购买的不仅是产品或服务，更是一种缓解压力、治愈心灵的体验。品牌若想在这片蓝海中抢占先机，需从产品设计、服务体验、营销策略三个维度切入，精准对接消费者的情绪需求，打造差异化竞争力。

1.产品设计：从功能导向转向情绪价值

传统产品设计强调实用性，而解压经济下的产品更关注情绪调节功能。

品牌需深入研究目标人群的压力源，设计能提供即时安抚或长期心理支持的产品。例如智能设备可增加情绪监测与调节功能，让产品不仅是工具，更是“情绪伙伴”。

2.服务体验：强调沉浸感与疗愈效果

在服务行业，解压经济的核心在于创造“心理安全区”。

品牌可通过环境设计、服务流程优化，降低用户的焦虑感。例如，提供低社交压力的服务模式，或打造沉浸式疗愈空间，让消费者在体验中获得真正的放松。

3.营销策略：贩卖"松弛感"成为新密码

在营销层面，品牌需避免制造新的焦虑，转而传递“允许放松”的价值主张。反内卷、反过度努力的叙事更容易引发共鸣，如倡导“慢生活”、强调“自我接纳”的传播主题。

解压经济的崛起，标志着消费市场从“物质满足”向“心理疗愈”的转变。无论是产品、服务，还是营销方式，品牌都需要更深入地理解消费者的情绪需求，提供真正有效的解压方案。在这个焦虑遍地的时代，谁能成为用户的“情绪避风港”，谁就能赢得下一个增长机会。

辰木作为小红书官方服务商，基于丰富完备的营销工具及内容策略、全链路服务模式，目前已为珀莱雅、云鲸、Usmile、DR等多个知名品牌，实现长效健康生意生长的种草解决方案。想了解更多关于品牌打法的朋友也可以回复【解压】领取《2025解压玩具品类洞察报告》+《2025情绪营销8大趋势洞察报告》及1V1品牌/账号诊断资格。

来源：辰木互动