摘要：无论是白米还是有色米，想要保持健康，关键在于合理搭配、适量食用，运用科学的搭配方式与烹饪技巧，让我们既能享受美味，又能从中获取更多营养。
黑米、紫米、红米等有色米
因其丰富的营养价值
备受消费者青睐
不同颜色的大米营养价值有何不同？
一起来听听医生的解答
有色米相对白米营养更丰富
但是口感不如白米
为了兼顾口感和营养
医生建议将有色米与白米搭配食用
温馨提示
无论是白米还是有色米，想要保持健康，关键在于合理搭配、适量食用，运用科学的搭配方式与烹饪技巧，让我们既能享受美味，又能从中获取更多营养。
来源/云上兵团客户端
编辑/肖玉莹
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来源：新疆兵团广播电视台