摘要：最主要的原因是孩子的胃肠发育还不成熟，这时候给孩子吃太多的饭和菜这些固体类食物，对孩子的胃肠会造成负担，可能会导致孩子消化不良等等问题出现。

文｜菁妈

孩子满6个月后开始添加辅食，之所以称之为辅食，是因为孩子这个时候还是以奶为主！

最主要的原因是孩子的胃肠发育还不成熟，这时候给孩子吃太多的饭和菜这些固体类食物，对孩子的胃肠会造成负担，可能会导致孩子消化不良等等问题出现。

给孩子添加辅食的时候，不仅仅是不能给孩子添加太多，还有一个更重要的是有一些食物还不能吃。

第一个：不吃盐

很多老人家觉得孩子不吃盐没有力气，事实上，盐里面最主要的成分就是氯化钠，而一岁之前孩子的钠从食物中摄取就已经绰绰有余了。

特别是有一些妈妈给孩子喂母乳的时候吃的东西比较咸，就会导致妈妈的母乳中含有大量的钠，孩子可能单单喝母乳就已经满足钠的需求，这时候再给孩子加盐的话，就会增加孩子肾脏的负担，反而会导致孩子容易生病。

第二个：不喝骨头汤

很多老人认为骨头汤补钙，事实上，骨头汤里面含钙量是非常低的，跟自来水差不多，骨头汤里面白白的并不是钙而是脂肪，给孩子喝这些大量脂肪的汤反而会导致孩子胃肠不舒服。

第三个：不喝青菜汤

有一些孩子不爱吃蔬菜，家长就觉得给孩子做一些蔬菜汤可以让孩子清火，但蔬菜汤如果放置久了可能会有亚硝酸盐，而且青菜汤里面也没有维生素，对于孩子的健康没有好处。

第四个：不吃蜂蜜

蜂蜜里面含有肉毒杆菌，孩子喝了蜂蜜之后可能会出现肉毒杆菌中毒，所以建议一岁之前的孩子不要喝蜂蜜。

第五个：不吃海鲜

有一些成人吃海鲜都会过敏，更何况是孩子，孩子一旦过敏严重的话可能会危及生命，所以孩子一岁之前不要吃虾蟹，否则很容易引起过敏，

第六个：不吃芒果

芒果营养非常的丰富，但是芒果过敏率却是非常高的，有一些家长就想给孩子试一下芒果就放在嘴巴边上，还没有吃到嘴巴里面去，孩子就已经出现了过敏。

所以孩子在一岁之前不要吃芒果，甚至在一岁之后给孩子吃芒果的时候也要慎之又慎，可以少量给孩子先尝试一下。

第七个：不要吃榴莲

榴莲确实是一种营养非常丰富的水果，可以说是水果之王，但是它的热量非常高，孩子吃了容易伤脾胃，所以孩子在三岁之前都不建议吃榴莲。

第八个：不要吃坚果

坚果营养非常丰富，但是对于孩子来说却可能造成极大的危害，比如说误入气管可能会导致孩子窒息，所以作为家长千万不要轻易的给孩子尝试坚果。

第九个：不要吃荔枝

唐朝诗人写道，日啖荔枝300颗，不辞长作岭南人。说明荔枝是非常美味的，但是这种美味的荔枝是有毒的。

比如说空腹的时候吃荔枝可能会导致荔枝病，每年荔枝丰收的季节，那些贫困地区又能种荔枝的地方往往会导致孩子出现严重的荔枝病昏迷甚至是致死。

所以荔枝虽然好，千万不能给孩子吃。

孩子辅食要怎么吃？推荐给按照《辅食每周吃什么》来做。

这本辅食书是由南京某三甲医院营养师刘长伟撰写的。他不仅在医院坐诊上班，同时也在网上给家长们科普各种关于儿童营养的知识，在网上也是拥有上百万粉丝的大V，同时也写过好几本关于儿童营养的书籍，这本《辅食每周吃什么》就是专门指导家长们给宝宝添加辅食的。

里面首先就帮家长们总结了给孩子添加辅食的时候，可能会出现的各种各样的状况。比如说给孩子添加辅食容易掉进的一些坑，以及辅食添加的原则，辅食添加过程中如果出现问题的话要怎么去解决。

更重要的是这里面包含了宝宝6个月开始一直到3岁的食谱安排，每一阶段孩子的辅食性状是什么样的？一天要吃几顿？奶和辅食量要怎么安排？书里面都写得很详细。

而且每一道辅食也都有很详细的制作方法，需要用到什么原材料？需要用多少克？以及要怎么去烹饪制作？做出来的成品是什么样的？都写得很清楚，可以说家长们买这样的一本书回去照着做，就能做出色香味俱全的辅食，让孩子吃了长得快，更聪明。

来源：育儿视窗