摘要："以前在农村，从没听说过孩子不吃饭；现在门诊上，一半孩子都有厌食问题。" 有着五十多年中医儿科经验的白成振指出，小儿厌食症已成为现代家长的普遍困扰。山东农村地区的调查显示，干预前近 50% 的孩子存在厌食问题，经过调理后仍有 16.6% 的孩子受此影响。这些孩

老中医聊育儿：小儿厌食症的调理之道

孩子不爱吃饭？可能不只是挑食那么简单

"以前在农村，从没听说过孩子不吃饭；现在门诊上，一半孩子都有厌食问题。" 有着五十多年中医儿科经验的白成振指出，小儿厌食症已成为现代家长的普遍困扰。山东农村地区的调查显示，干预前近 50% 的孩子存在厌食问题，经过调理后仍有 16.6% 的孩子受此影响。这些孩子往往面黄肌瘦、头发枯黄、个子偏矮，甚至三岁未长牙，长期厌食还会导致免疫力下降，频繁感冒发烧。

从中医角度看，孩子 "脾常不足"—— 脾胃功能尚未发育完善，若喂养不当，极易出现厌食。张爷爷强调："现在的孩子面临三重挑战：家长过度喂养、零食甜饮料泛滥、吃饭环境混乱。"

中医辨证：三种类型对症调理

中医将小儿厌食症分为三种主要类型，需辨证施治：

1. 脾胃虚弱型

症状：面色发黄、肌肉松弛、大便溏薄

调理方：

食疗：山药莲子小米粥（健脾养胃）

中成药：参苓白术颗粒

2. 食积胃脘型

症状：口气重、腹胀、大便臭秽

调理方：

食疗：山楂麦芽神曲水（消积化食）

推拿：顺时针摩腹（每次 3-5 分钟）

3. 肝气犯胃型

症状：脾气急躁、易哭闹、拒绝进食

调理方：

食疗：陈皮玫瑰花茶（疏肝理气）

环境调整：进餐时播放舒缓音乐

家长必学：简单实用的调理方案

三大食疗小方（附具体做法）

山楂苹果水（饭后助消化）

材料：山楂 10 克、苹果半个切块、冰糖少许

做法：加水煮 15 分钟，温服（空腹不宜饮用）

鸡内金蒸蛋（健脾开胃）

做法：鸡内金打成粉，每次取 3 克加入蛋液，蒸熟即可

生姜绿豆汤（夏季防脾胃受寒）

材料：绿豆 50 克、生姜 3-5 片

做法：煮至绿豆开花，常温饮用

家庭推拿手法（早晚各一次）

捏脊：拇指食指捏起背部皮肤，从尾椎骨向上提捏至颈部，重复 5-7 次

摩腹：手掌贴肚脐，顺时针轻揉 3-5 分钟

注意：手法需轻柔，家长先在自己手上练习熟练

习惯养成三原则

固定进餐时间：每日三餐 + 两点心，到点收碗不催促

营造专注环境：关闭电视手机，让孩子自己动手吃饭

控制零食摄入：饭前 1 小时不喂零食，减少甜饮料

常见疑问解答

Q：孩子厌食需要补锌吗？

A：先看舌苔！舌苔厚腻者需先化积，舌苔薄白者可适量补锌。

Q：中药调理需要多久见效？

A：中医调理如 "慢火炖肉"，一般需坚持 1-2 个月，切勿急于求成。

Q：夏天能吃冰糕吗？

A：严格控制！可改用常温绿豆汤、冬瓜汤等清热解暑。

温馨提示

调理小儿厌食症，家长需 "三分治七分养"。张爷爷特别强调："不要追着喂饭，让孩子把吃饭当成自己的事。" 多数孩子通过饮食调整和习惯培养，1-2 周即可改善。若厌食伴随体重骤降、呕吐腹泻等症状，需及时就医。

来源：白成振退休老中医