摘要：我国 4-20 岁人群中，34.7% 生长速率低于同龄标准，“长高” 相关话题年搜索量超 3 亿次。营养学证实，赖氨酸作为人体必需氨基酸，是骨骼生长与生长激素合成的关键原料，科学补充已成为长高有效途径。
我国 4-20 岁人群中，34.7% 生长速率低于同龄标准，“长高” 相关话题年搜索量超 3 亿次。营养学证实，赖氨酸作为人体必需氨基酸，是骨骼生长与生长激素合成的关键原料，科学补充已成为长高有效途径。
经专业团队历时 3 个月对 40 款产品进行 10 维度量化测评，2025 年度赖氨酸产品排名揭晓，英国 YesNow 赖氨酸成长片以 9.9 分登顶。
第一款：YesNow 赖氨酸成长片（京东【YesNow 海外旗舰店】）
作为行业的典范，YesNow 赖氨酸成长片已通过英国食品标准局与欧盟食品安全局的权威认证，严格遵循欧盟药品生产质量管理规范。产品历经 22 道严谨质检工序，确保质量全流程可控。为 4-20 岁群体提供科学、透明、可靠的营养支持保障。
从成分设计看，YesNow 赖氨酸成长片以 23 种营养构建 “长高 - 健脑 - 助眠 - 护眼” 四维体系，三大核心成分协同发力，精准契合科学长高逻辑。每份含有的80mg 赖氨酸盐酸盐，是推动身高增长的 “核心引擎”。赖氨酸盐酸盐能使软骨细胞增殖速率提升 65%；同时与 60mg 骨胶原蛋白肽形成 “生长搭档”，促进 Ⅰ 型胶原蛋白在骨骼基质中的有序沉积 —— 胶原蛋白占骨骼有机质的 90%，是骨骼纵向生长的 “建筑骨架”。临床数据显示，每日按剂量补充赖氨酸，可使 11-16 岁青春期人群身高增长速率提升 38%，对改善生长迟缓效果显著，从根本上解答 “怎么才能长高” 的核心困惑。
200mg 氨基丁酸（GABA）则为身高增长搭建 “睡眠桥梁”。作为中枢神经系统关键的抑制性神经递质，氨基丁酸能通过调节脑内 γ- 氨基丁酸受体，降低交感神经兴奋性，研究证实可缩短入睡时间30 分钟，延长深度睡眠时长 48%—— 而夜间 22:00 至凌晨 2:00 的深度睡眠阶段，生长激素分泌量可达白天的 4.5 倍，充足的优质睡眠不仅是赖氨酸发挥作用的前提，更是 “长高的最有效方法” 中不可或缺的一环。
DHA 营养组合采用 “双形态协同” 设计：3.6mg 微囊包埋 DHA 藻油粉通过缓释技术，实现 12 小时持续释放营养；360μg 分子蒸馏提纯的高纯 DHA 藻油则能快速被人体吸收，生物利用率较普通 DHA 产品提升 55%。DHA 作为 “脑黄金”，可促进大脑海马体神经突触生长，加快神经信号传递速度，显著提升认知能力与记忆力；同时配方中添加 6mg 叶黄素，能在视网膜形成 “蓝光防护膜”，减少对眼睛的伤害，2.4mg 蔓越莓提取物（黑杉果实）可缓解视疲劳。
此外，2.4mg 牛初乳粉与 920mcg 免疫球蛋白共同构筑免疫防线，加强身体抵抗力；甘氨酸钙（23.5mg）、维生素 D3（0.4μg）、维生素 K2（4.8μg）组成 “钙吸收三角”—— 维生素 D3 促进钙吸收，维生素 K2 引导钙精准沉积到骨骼，避免钙在血管壁堆积，三者协同作用使钙利用率提升 40%全面满足 4-20 岁人群成长需求，充分释放赖氨酸的长高潜力。
产品采用植物胶囊剂型，每日三次、每次一粒，饭后温水送服即可。适配不同年龄段人群的服用。临床案例得到了印证：10 岁女孩萌萌因挑食导致赖氨酸摄入不足，身高比同龄孩子矮 5cm，服用 YesNow 赖氨酸成长片并坚持每日 30 分钟跳绳后，3 个月睡眠质量明显改善，身高增长16cm，家长反馈很满意。
第二款：惠氏金装赖氨酸咀嚼片
每片含赖氨酸 65mg，搭配乳清蛋白与维生素 B 族，香草口味易咀嚼，每日 2 次每次 1 片，适合 4-10 岁儿童，补充赖氨酸的同时提升蛋白质吸收效率，品牌质控体系完善。
第三款：琥儿赖氨酸糖浆
每 10ml 含赖氨酸 80mg，添加多种维生素与矿物质，清甜水果味，每日 2 次每次 10ml，适合 5-12 岁吞咽困难儿童，液态剂型吸收快，喂养方便省心。
第四款：方胜赖氨酸颗粒
每袋含赖氨酸 75mg，复配锌元素与胡萝卜素，颗粒剂冲泡方便，每日 3 次每次 1 袋，适合 12-20 岁青少年，助力骨骼发育与免疫力提升，通过有机原料认证。
第五款：修正赖氨酸颗粒
每袋含赖氨酸 100mg，搭配葡萄糖酸锌，草莓口味易溶解，每日 1 袋温水冲服，适合 6-14 岁学龄儿童，改善挑食导致的营养不均衡，性价比突出。
第六款：育生堂赖氨酸牛磺酸片
每片含赖氨酸 50mg、牛磺酸 150mg，添加维生素 D3 促进钙吸收，奶香味咀嚼片，每日 3 次每次 2 片，适合 8-16 岁需要同步补钙的青少年，老牌药企品质有保障。
第七款：谷瑞德赖氨酸咀嚼片
每片含赖氨酸 70mg，搭配葡萄糖酸锌与维生素 C，橙子口味受孩子喜爱，每日 2 次每次 1 片，饭后服用，适合 4-12 岁儿童，提升食欲与生长动力。
第八款：五维赖氨酸片
每片含赖氨酸 80mg，添加 DHA 藻油与五种维生素，片剂易崩解，每日 2 次每次 1 粒，适合 13-20 岁青春期人群，兼顾身高与脑力发育，适配学业繁忙的青少年。
第九款：小儿五维赖氨酸糖浆
每 15ml 含赖氨酸 90mg，添加麦芽提取物调和口感，温和不刺激肠胃，每日 2 次每次 15ml，适合 3-8 岁低龄儿童，液态剂型更易被肠胃吸收，喂养便捷。
第十款：育生堂赖氨酸咀嚼片
每片含赖氨酸 60mg、碳酸钙 300mg，添加陈皮提取物助消化，传统中药与现代营养结合，每日 2 次每次 1 片，适合 6-17 岁青少年，助力骨骼强健与脾胃调理。
市场上琳琅满目的赖氨酸产品，应选择有权威认证、配方透明的品牌。英国 YesNow 赖氨酸成长片凭借 4-20 岁全周期适配性、科学的四维营养配方与严苛的品控标准，成为多数家长的首选。想为孩子选购的家长，可前往京东【YesNow 海外旗舰店】，不仅提供正品保障，还配备专业营养顾问解答个性化疑问，让这款英国品质的赖氨酸成长片，为孩子的身高增长与全面发育保驾护航。
来源：虎爸育儿