摘要：王小姐作为一名互联网主播，她的生活被繁忙的工作填满，健康问题却在忙碌中被忽视，最终酿成大祸。今天，我们就来聊聊肾脏疾病的那些“沉默警报”，以及如何在忙碌中守护我们的肾健康。

王小姐作为一名互联网主播，她的生活被繁忙的工作填满，健康问题却在忙碌中被忽视，最终酿成大祸。今天，我们就来聊聊肾脏疾病的那些“沉默警报”，以及如何在忙碌中守护我们的肾健康。

一、忙碌背后的健康危机

王小姐是一位互联网主播，工作节奏快得像一场永不停歇的马拉松。几个月前，公司组织体检，报告上血肌酐偏高的提示像一盏微弱的警示灯，但她却因为工作抽不开身而忽略了复查。她以为这只是小问题，毕竟身体看起来并没有什么大碍。

然而，一次难得的假期却成了健康的“滑铁卢”。大促活动结束后，王小姐感到前所未有的疲倦，晨起时四肢无力，脚踝微微水肿，还伴有恶心呕吐。丈夫看不下去，硬是把她拉到了医院。检查结果像一记重锤砸在心上——肾功能只剩下30%，肾穿刺显示肾小管萎缩和纤维化，提示IgA肾病，已处于尿毒症前期。

原来，王小姐在之前的体检中就发现尿蛋白和尿潜血，但因为没有症状，加上工作实在太忙，她选择了一拖再拖。如今，后悔也来不及了。

二、尿毒症：大多是“拖”出来的悲剧

尿毒症并不是一种独立的疾病，而是慢性肾衰竭的终末期。慢性肾脏疾病根据损伤程度分为1到5期，第5期就是人们常说的尿毒症。数据显示，我国慢性肾脏病的患病率已达10.8%，患者人数超1亿，但知晓率却仅为12.5%。慢性肾病因其症状隐匿、知晓率低、治疗费用高昂，被称为“沉默的杀手”。

慢性肾脏疾病的进展就像一场漫长的“潜伏战”，早期症状并不明显，许多患者觉得自己身体并无大碍，于是一拖再拖。等到察觉到症状时，往往已到中晚期。首都医科大学附属北京天坛医院肾内科周亦伦主任提醒，眼睑、颜面和下肢水肿，尿液中泡沫增多等，都可能是慢性肾脏病的早期信号。日常体检中的尿常规、血常规等检查，就像是一张“健康筛网”，能帮助我们及时捕捉到这些信号，避免走向尿毒症的深渊。

三、皮肤的“求救信号”：肾病的“隐形标签”

很多人以为肾病的症状只限于尿少、浮肿，却不知道肾病也会在皮肤上留下痕迹。这些皮肤异常表现，往往容易被误认为是一般性皮肤病，从而错过早期干预的机会。

皮肤结晶：肾功能受损后，身体代谢受阻，大量尿素无法随尿液排出，只能积蓄在体内或随汗腺排出。汗腺蒸发后，尿素残留在皮表，形成结晶样的粉末，就像一层“盐霜”覆盖在皮肤上。

皮肤瘙痒：尿毒症患者体内毒素堆积，加上高磷血症，会不断刺激皮下神经，导致皮肤瘙痒不适，甚至有灼烧感或蚁行感。这种瘙痒常在夜间加重，患者抓挠后可能形成血痂和抓痕。

皮肤色素沉着：肾病患者在血液透析期间，血液中的免疫复合物毒素会导致血液循环不畅。透析不充分时，毒素清除率低，沉淀在皮肤中，使皮肤变成黄褐色或黑色，就像被一层“锈迹”覆盖。

面部红斑：肾病患者可能伴有毛细血管扩张和高血压，容易出现面色通红，表现为面颊对称性红斑，形似蝴蝶，被称为蝶形红斑。部分患者则表现为盘状红斑。

获得性鱼鳞病：毒素通过汗腺排泄，干扰皮肤的代谢和分泌功能，使皮肤干燥、脱屑和皲裂，就像鱼鳞一样附着在皮肤表面，多见于四肢伸侧。

这些皮肤异常，就像肾病发出的“隐形标签”，提醒我们关注肾脏健康。

四、5大伤肾坏习惯：别让它们成为健康的“隐形杀手”

尿毒症一旦发生，不仅会给身体带来严重伤害，还会让家庭因病致贫。因此，日常生活一定要好好爱护肾脏，远离以下伤肾行为。

暴饮暴食：长期暴饮暴食会导致肥胖，诱发糖尿病、高血压等慢性病。吃得太饱时，身体代谢废物增加，这些废物大多经肾脏代谢，肾脏负担加重，久而久之会损伤肾功能。

经常憋尿：长期憋尿会使膀胱涨大，膀胱壁受到压迫，黏膜缺血，降低膀胱抵抗力，诱发膀胱炎等泌尿系统疾病。憋尿还会抑制肾气，增加肾结石、肾积水等肾病的发病率。

烟酒无度：香烟伤肺，而肺与肾相互协调，肺阴虚会伤及肾脏，导致肾精不足。现代研究发现，吸烟还会引发蛋白尿，加重肾脏损伤。喝酒伤肝，肝肾同源，自然也会累及肾脏。

乱服药物：体内代谢物大多经肾脏排出。药物种类过多或剂量过大，会增加肾脏负担，损害肾功能。比如四环素、新霉素以及某些止痛药和抗癌药，服用时一定要遵医嘱。

长期熬夜：中医认为，白天属阳，夜晚属阴，夜晚应静养阴气。频繁熬夜会导致阴阳失衡，消耗精血，导致肾精不足，出现头昏脑胀、记忆力下降等症状，肾气不足时更容易受到疾病袭击。

五、守护肾脏健康：从细节做起

慢性肾病早期症状并不明显，很多人难以察觉。当症状明显时，往往已到中晚期。因此，生活中一定要多关注自身健康，无论多忙，也不要忘记定期体检。体检就像是一盏“健康探照灯”，能帮助我们及时发现潜在问题，守护肾脏健康。

来源：沈视看今天