摘要：医学上并没有“姨妈痘”的说法，专业叫法应该是月经前痤疮。通常在月经前 7-10天 发作，随月经缓解，几乎50% 的女性都有过月经前痤疮[1]。

原创 顾中一工作室 营养师顾中一

2025年07月24日 20:01北京

医学上并没有“姨妈痘”的说法，专业叫法应该是月经前痤疮。通常在月经前 7-10天 发作，随月经缓解，几乎 50% 的女性都有过月经前痤疮[1]。

为什么总在月经前发作？

这是因为：

皮脂腺分泌增加：月经前，雌孕激素降至最低水平，雄激素水平升高，导致皮脂腺分泌增加[2-3]。

皮脂腺毛囊口变小：月经周期 15-20 天时（月经周期按 28 天计算，相当于下次月经前一周左右），受雌激素影响身体会储存更多的水和钠，有人能察觉到明显的身体水肿，这时皮脂腺毛囊口最小[4]。

最易堵的时候撞上分泌增加，再加上痤疮杆菌推波助澜，自然最易致“痘”或加重原有痤疮。

最爱长在哪？怎么办？

最爱长在下巴、下颌骨周围。

这些部位对应男性的胡须区，女性虽然不会长胡子，但这一区域的毛囊和皮脂腺对雄激素更敏感，结合前面说到的致痘因素，月经前这些面部部位更容易出现痤疮或加重的情况。

轻度可通过规律作息、健康饮食、避免精神紧张等方式缓解，严重的需在皮肤科医生指导下接受药物治疗。

[1] A S S , Shalita A R , Webster G F , et al. The effect of the menstrual cycle on acne[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2001, 45(6):957-960.

[2] Steinberger E , Rodriguez-Rigau L J , Smith K D , et al. The menstrual cycle and plasma testosterone levels in women with acne[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 1981, 4(1):54-58.

[3] Arora M K , Yadav A , Saini V . Role of hormones in acne vulgaris[J]. Clinical Biochemistry, 2011, 44(13):1035-1040.

[4] M, Williams, and, et al. EXPLANATION FOR PREMENSTRUAL ACNE[J]. Lancet, 1973.

来源：营养和医学