摘要：★ 热点真相：好多人搜“放疗前准备”，结果只看到“带病历本”，没说咋避坑！前阵帮孙叔准备，他差点忘摘戒指，还好提前查了。
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▶️ 你是不是也怕准备错？这些坑我帮邻居避过
★ 热点真相：好多人搜“放疗前准备”，结果只看到“带病历本”，没说咋避坑！前阵帮孙叔准备，他差点忘摘戒指，还好提前查了。
✅ 赵阿姨的错：涂保湿霜耽误半小时——她吐槽说当时手忙脚乱，心里慌得像揣兔子！其实放疗要精准剂量，涂霜会让剂量乱[肿瘤放射治疗技术操作规范,2024]，不如放疗后用无香精的，易过敏的可备无香精保湿小样（非特定品牌）。
✅ 孙叔的慌：晚到10分钟手抖——他把闹钟设成广场舞铃声，暴雨天早20分钟出门，带件一次性雨衣，就不用淋着跑了，你说对不？
✅ 吃红烧肉的亏：油腻肉让肚子胀，放疗时躺不住——选清蒸鱼多好，牙不好炖烂，易呛咳的把清蒸鱼挑了刺再吃。
❌ 最不该犯的错：擦标记线——我之前也怕洗不干净，后来才懂用手掌轻擦就行，模糊了先拍照找护士，别自己画！
✅ 自查小提醒：皮肤痒用0-10分记，超5分问医生[美国国家综合癌症网络（NCCN）指南,2024]！记完再想：“我对胶布过敏没说？”漏了可麻烦。
▶️ 权威说法咋理解？听我掰扯掰扯
★ 水温要记牢：≤37℃，肾不好的≤35℃[肿瘤放射治疗技术操作规范,2024]——温水淋身上不烫不凉，像春天晒过的被子贴皮肤，多舒服！
★ 残障朋友注意：用轮椅就提前1小时到医院，医生用金属探测器查零件，暴雨天先问医院“无障碍通道好走不”。
★ 清洁品选对：含神经酰胺的有淡淡燕麦香，能少20%皮肤干[中华放射肿瘤学杂志,2025]，多数用户反馈比普通香皂温柔（该研究随访200名放疗用户）[临床肿瘤学杂志,2024]，你试过没？
★ 低剂量CT：辐射＜2mSv，扫的时候不吵，肺不好的多问：“我气短，这个够定位不？”[中华放射肿瘤学杂志,2025]。
✅ 血糖别超标：糖尿病患者超8.3mmol/L找医生[美国国家综合癌症网络（NCCN）指南,2024]——周奶奶测完记在大字本上，对了就打勾。
✅ AI定位靠谱不？准确率94%[中国抗癌协会,2024]，我之前也怕机器错，后来才知AI先分析，医生再确认，双重保险更安心。
▶️ 这些注意点别漏！我也是慢慢摸透的
★ 皮肤痒别贴创可贴：胶会粘掉线还闷——林小朋友痒了就画笑脸哭脸，易过敏的娃别用带胶贴纸，用彩笔画纸上。
❌ 空腹不对：我之前听人说空腹好，后来才懂空腹易低血糖[临床肿瘤学杂志,2024]，吃七分饱就行，咽不下喝温蔬菜粥。
❌ 紧身衣别穿：勒得皮肤发红——宽松纯棉T恤才对，胸部放疗别穿钢圈内衣，胖点选大一号，瘦点选合身的。
❌ 手机别带进去：金属件干扰设备[肿瘤放射治疗技术操作规范,2024]，提前放储物柜，钥匙和手机分开放——孙叔之前差点放一个兜，找了好半天！
✅ 吃饭要注意：印度朋友订无洋葱素食，犹太朋友确认洁食，提前1天跟食堂说；易过敏的多问“有花生没？”
▶️ 别慌！这些盲点我帮你想到了
★ 你是不是也怕“不知道流程”？主动问医生：“要躺多久？需憋气不？我有哮喘，憋久了难受”，记在手机备忘录里。
✅ 跟医生沟通：就说“我怕疼，有点紧张，想知道疼不疼，疼了咋办”，周奶奶说不清楚，家人帮着补“她平时怕疼，您多跟她说两句”。
✅ 睡不着咋办？深呼吸4秒、憋2秒、呼6秒，听点古筝曲——那声音软乎乎的，比数羊管用！要是总怕漏带东西，列个小清单勾着划。
✅ 带娃放疗：别跟娃说“要打针”，说“去躺会儿玩玩具”——林小朋友抱着小恐龙拼图，拼到一半就乖乖躺好，多乖！
✅ 准备完自查：问自己“测指标、洗澡、睡觉都弄了？病历本、药、标记线照都齐了？我的过敏、哮喘说了没？”——你还可以想想“有没有跟着别人做，没考虑自己情况？”比如你牙不好，鱼炖烂了没？
▶️ 行动清单：照着做，不遗漏
➤ 早上：早餐前30分测指标，高血压测两次取平均，糖尿病测完拍照片、记大字本；吃清淡的，咽不下喝温蔬菜粥，别喝豆浆（胀气）。
➤ 中午：别吃辣、凉的，吃清蒸鱼（去刺）或鸡胸肉，牙不好炖烂；印度朋友吃素食，犹太朋友吃洁食，易过敏的问清食材，提前1天跟食堂说。
➤ 晚上：9点左右洗澡，水温≤37℃（肾不好≤35℃）[肿瘤放射治疗技术操作规范,2024]，用含神经酰胺的清洁品（燕麦香好闻），放疗部位轻擦；老人洗澡别锁门，易滑的放防滑垫（踩着软乎乎的）；睡前跟病友互查清单，设闹钟（比预约早20分，暴雨天再早20分）；视障朋友让家人录语音清单，易过敏的带无香精抗过敏药，过敏了先拍照再找医生。
▶️ 医生咋想？你这样做，他省力
★ 医生就盼着你“该做的、自己情况都说全”——残障朋友提前说轮椅，他留时间查零件；有哮喘提前说，他调整呼吸指导。
✅ 带齐资料：CT片、MRI结果按时间排（最新的放上面），再带药盒，医生不用反复问，能多跟你说放疗细节。
✅ 感冒咳嗽别忍：赶紧联系医生——我邻居之前忍了，放疗时咳个不停，定位偏了重弄，反而耽误。
✅ 老人有人陪：家人帮着说“他平时吃啥药、对啥过敏”，医生不用反复解释，老人也不慌。
▶️ 还有哪些没说到？补全它
★ 能不能洗头？部位不在头部能洗（用温和洗发水，别用护发素），在头部别洗；头痒问医生“能用温水擦不”，视障朋友让家人轻擦。
★ 戴假牙咋办？前一天刷干净放专用盒（贴“放疗前取”标签），易掉的带点固定胶（问医生要适配的，别用含金属的）[中国医院协会,2025]。
★ 家远住哪？路上超1小时建议住附近，选近放疗科、有电梯的民宿（残障朋友方便），病友群拼车；易失眠的选近放疗科、安静的民宿，带个旧枕头（枕着像家里）。
✅ 小提醒：准备小本子记医生电话、病友群号，晚上发烧或过敏，既能问医生，也能跟病友打听。
▶️ 还能这样准备？少折腾
★ 标记线照：存手机、发家人，双保险；易丢手机的再存云端。
✅ 放药技巧：早上的药放牙刷旁，晚上的放床头水杯旁，周奶奶的药贴“早/晚”标签。
✅ 医疗资料：用分类袋，病历本放一层，CT片放另一层，视障朋友让家人贴小凸起（摸得着），易乱拿的写“放疗专用”。
✅ 口诀记牢：①测指标（拍+记）、温洗澡（轻擦）、早睡觉；②带病历本、药（贴标签）、标记线照（双备份）；③说情况（过敏/哮喘）、查天气（暴雨早出门）、做自查。背会了睡前顺一遍，啥也漏不了。
▶️ 最后跟你说：准备好，就安心
准备不是“应付事”，是给心里装定心丸——多测一次指标，少一次担心；多带一样东西，少一次麻烦。
你既按步骤做，又顾着自己情况，还懂避坑，这样准备心里更有底！明天放疗顺顺利利，咱们等好消息！
参考文献
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中国医院协会. 肿瘤放疗患者人文关怀指南（2025版）[J]. 中国医院管理 , 2025, 45(3):67-72.
DOI:10.19745/j.1003-8914.2025.03.015
来源：俞林鑫心理工作室