摘要：前几天，一亲戚拿来个东西，问我有没有用。我一瞧，是个网络上挺火的养生品，说是治白发的，那宣传语写得挺溜，信心满满的样子，我再一看评价，还挺多好评，心里不由咯噔一下。

前几天，一亲戚拿来个东西，问我有没有用。我一瞧，是个网络上挺火的养生品，说是治白发的，那宣传语写得挺溜，信心满满的样子，我再一看评价，还挺多好评，心里不由咯噔一下。

诊所里常有人来问：大夫，白头发多吃核桃、桑葚、黑木耳能行不？有没有啥保健品推荐一下？你看这玩意儿靠不靠谱？今天我跟大伙儿说说，其实啊，这些东西对白发变黑没啥大作用，除非你坚持不懈地吃，吃个三四年，可能才会有点点效果。

头发要变黑，关键得看毛囊里的黑色素细胞能不能产生黑色素，要是能，头发就黑；要是黑色素细胞没了，或者产生的黑色素少了，那头发就得先变红变黄，最后变白。

我记得有个病人，刚退休没多久，头上的白发越来越多，实在忍不住了，就来找我。他说自己退休后，家里家外的事儿一堆，心情烦躁，整天愁眉苦脸的，两边鬓角白发蹭蹭往外冒，晚上还老失眠，脸上也开始长斑了。

这病人一看就是肝郁，心里那股气堵得慌。这时候你要是光想着补，那不就是火上浇油嘛？核桃啊，味甘，性温，归肾、肺、大肠经，有补肾益精的功效，但要是肝气不舒，肾精也到不了头顶来滋养头发。

治疗以疏肝解郁、滋补肝肾为主。选用柴胡、白芍、当归等药疏肝解郁，养血柔肝；配伍枸杞、菟丝子、何首乌等药滋补肝肾，益精养血。同时，加入酸枣仁、远志等药安神定志，改善睡眠。

初诊后一周：患者反馈，服用中药后，感觉心情有所舒缓，不再像之前那样烦躁易怒。睡眠质量有所改善，入睡时间缩短，夜间醒来次数减少。

复诊后一个月：患者自述，近一个月来，睡眠质量持续改善，精神状态明显好转。两鬓白发有轻微减少的趋势，且新长出的头发颜色较深。

治疗三个月后：患者反馈，两鬓白发明显减少，头顶及后脑勺的白发也有不同程度的改善。睡眠质量稳定，精神状态良好，情绪稳定。

患者对中医的治疗效果深感信服，并推荐给身边有类似问题的朋友。

咱们的头发都有生长周期，一根白发在头上待个一年左右就得掉，所以只要新长出来的发根是黑的，再不断地调理身体，补足气血，那新的黑发就能慢慢把白发盖住，白发问题也就迎刃而解了。

来源：阿豪健康