摘要：上海的家长们，是不是一想到9月开学就有点犯嘀咕？总怕学校又有新安排没提前弄明白，娃到了学校手忙脚乱？别担心，今天就把上海中小学9月开学后的5大调整掰扯清楚，每个都和孩子上学息息相关，早知道早准备准没错。

上海的家长们，是不是一想到9月开学就有点犯嘀咕？总怕学校又有新安排没提前弄明白，娃到了学校手忙脚乱？别担心，今天就把上海中小学9月开学后的5大调整掰扯清楚，每个都和孩子上学息息相关，早知道早准备准没错。

先说说课后服务的新变化，这可是家长们最关心的。今年上海明确要求，中小学课后服务要延伸到18:00，而且不只是看着孩子写作业，还得加量——每个学校至少开5种特色社团，像书法、编程、足球这些，不用额外掏钱。就拿浦东的进才实验小学来说，去年课后服务到17:30，不少双职工家长还得请假接娃，今年延到18:00后，学校统计了下，报名的家长比去年多了30%，光编程社团就从2个班扩到了4个班，娃在学校既能学东西又安全，家长也能安心上班。

再看体育锻炼的硬要求，以前总说“每天锻炼1小时”，今年可是有了具体数。上海规定，小学每天体育课+大课间活动不能少于90分钟，初中不少于100分钟，而且大课间不能只是随便跑跑，得有集体运动，比如广播操、跳绳比赛。徐汇区某中学上周试行了新安排，把大课间从20分钟改成30分钟，还加了“班级跳绳挑战赛”，校长说这几天发现，中午食堂吃饭时，孩子比以前能吃了，下午上课走神的也少了——毕竟动透了，状态就是不一样。

还有校门口接送的新规矩，不少区开始试点“即停即走”通道。比如静安区的静安外国语中学，在校门口划了专门的临时停车带，家长开车送娃，最多停3分钟，有交警和志愿者在旁边引导。以前早晚高峰，校门口堵得能排200多米，现在试点一周，拥堵时间从40分钟缩短到15分钟，连附近居民都说“终于不用绕路走了”。

作业量也有了更细的标准，不是光说“减”，而是明确了“写多久”。上海要求小学一、二年级不留书面作业，三到五年级书面作业平均不超60分钟，初中不超90分钟。闵行区某小学班主任说，以前总怕作业少了家长有意见，现在有了明确时间，反而能更专心设计“精而简”的作业，比如让三年级孩子观察小区的植物写短句，比埋头抄生字有意思多了，孩子完成率还提高了不少。

最后得提心理健康的“小角落”，今年上海要求每个中小学都设“心理辅导室”，而且每周至少开放5天。更贴心的是，还会给家长发“心理小贴士”，比如怎么和孩子聊开学焦虑。之前杨浦区某小学做过调查，开学第一周有20%的孩子会有点抵触上学，今年学校提前一周给家长发了“陪娃散步聊校园趣事”的建议，开学后抵触情绪的孩子降到了8%——其实孩子的小情绪，就需要这样慢慢疏导。

说到底，这些调整都是想让孩子上学更舒心，家长更省心。你家娃最期待哪个变化？或者你觉得还有哪些地方需要留意？欢迎在评论区聊聊。开学啦，愿每个孩子都能在校园里开开心心，学有所获！

来源：橙子有事讲