摘要：“姜主任，我昨晚翻来覆去，仍旧睡了不到两小时，感觉昏沉沉的……”半年前的一个早上，66岁的李阿姨攥着睡眠记录本，心神不宁地走进黑龙江省大庆市高新区黎明街道社区卫生服务中心。她的心理治疗师姜凤荣接过小本本，轻声细语地安抚这位老病号，“李大姐，别急啊，我们慢慢调整

“姜主任，我昨晚翻来覆去，仍旧睡了不到两小时，感觉昏沉沉的……”半年前的一个早上，66岁的李阿姨攥着睡眠记录本，心神不宁地走进黑龙江省大庆市高新区黎明街道社区卫生服务中心。她的心理治疗师姜凤荣接过小本本，轻声细语地安抚这位老病号，“李大姐，别急啊，我们慢慢调整，一定会逐渐好起来的。”这样的场景，几乎每周都在黎明街道社区卫生服务中心的失眠门诊上演。

2017年，大庆市人民医院领办了高新区黎明街道社区卫生服务中心和萨尔图区万宝街道社区卫生服务中心，覆盖城乡居民近30万。这两个中心在全市较早开办了“社区中医心理睡眠门诊”——作为医学心理学硕士、国家二级心理咨询师、心理治疗师，姜凤荣主任带领团队从“心”字入手，设立了精神心理门诊、青少年心理咨询门诊和中医心理睡眠门诊；同时发掘中医智慧，运用中医适宜技术，将针灸按摩、刺血拔罐、耳穴压豆、心理调试、食疗和运动处方等“验简便廉”的疗法与社区卫生服务深度融合，真正成为居民睡眠健康的“守门人”。

给长期依赖安眠药画句号

62岁的退休医生马大姐曾是这家失眠门诊的“回头客”。几年间，她服用的安眠药舒乐安定从最初每晚1粒增加到后期3粒，结果睡眠却越来越短，早上三四点就再也睡不着了，白天头晕目眩，打不起精神。直到邻居推荐了黎明社区的睡眠门诊，她这才半信半疑地推开诊室的门。

结合马大姐的身心状况，姜凤荣团队为她设计了个性化的“中医+心理+行为”三联疗法——

一是耳穴压豆：白天调节气血，缓解焦虑；二是音乐催眠：睡前播放姜凤荣制作的“催眠音频”舒缓情绪，放松神经；三是针灸调理：每周进行三次针刺疗法，改善体质。

一个多月后，马大姐的睡眠记录本上首次出现了“连续睡眠4-5小时”的字样。她逢人便说：“以前总怕西药伤肝伤肾，现在靠中医调理，夜里睡得踏实多了，头也不疼了！”

“双心三疗”模式“很吃香”

马大姐的转变并非偶然。姜凤荣深耕社区心理咨询16年，摸索出一套适合于基层的“双心三疗”服务体系，为周边群众化解睡眠障碍难题——

一是“双心”协同。姜凤荣团队“小手”拉“大手”，定期邀请大庆市人民医院、大庆市龙南医院等三甲医院的心内科专家下沉到基层帮扶指导，针对“心理焦虑+心脏不适”的共病患者，通过心理咨询、中医药适宜技术，从“心脏心理、中医心理”角度干预，予以身心同步康复。

二是“三疗”定制：对青少年给予音乐心理、沙盘心理疏导，以释放学业压力，开展认知训练重塑自信；对职场人，采用动力催眠等方式，纾解焦虑，并用微针针刺调节亚健康；对老年人，中医食疗药食同源搭配耳穴压豆，解除失眠与慢性病。

与此同时，姜凤荣主任团队在“零距离”服务中，还鼓励居民积极培养睡眠卫生、写睡眠日记、选择适宜的运动形式，对行动不便、睡眠困难的老人上门送药和针灸。现在，经过半年来的调治，李阿姨的状况大为好转，小本本上开心地写着“现在每晚能睡到早5点多了！”

心理小诊室释放大能量

自黎明社区睡眠门诊开设以来，接诊居民睡眠障碍改善率达85%。一名高三学生由于焦虑失眠，学习成绩每况愈下，甚至动了休学的念头。经过3个月的动力催眠、针灸等中医方法的调理，这位学生的睡眠障碍得到了克服，考试排名也有了显著进步。

“社区医生不仅是治病，更是疗心”。姜凤荣一直坚持“有时是治愈、常常是帮助、总是去安慰”的身心兼治全科医学理念。16年间，她见证了无数的绝望与重生：叛逆少年因一句“你可以做到”而重返课堂，空巢老人因一次耐心倾听而重展笑颜。“失眠的背后有很多诱因，往往是忧思、紧张、焦躁、苛求、钻牛角尖、压力、社交孤立或躯体疾病造成的，我们能做的，是用专业和爱心，找出幕后的‘黑手’，帮他们寻回暗夜里的一束光！”

姜凤荣表示：当前，社区心理健康服务仍面临资源不足、认知度不高等现实挑战。她建议未来从三方面深化服务：一是联合学校、社团、企业开展“睡眠心理健康筛查进社区”活动，并将心理评估纳入常规体检；二是推广“互联网+心理健康”模式，通过线上睡眠监测平台为居民提供帮助和指导；三是将社区志愿者培养成“心理健康协理员”，织密基层服务网。姜凤荣介绍，黎明街道社区卫生服务中心计划在年内开展十余场公益心理健康传递活动，旨在让更多的居民享受便捷、专业、可及的心理健康服务。

来源：医师报