摘要：从今年正月开始算，我得滑膜炎已经两年了，在此期间也试过很多恢复的方法，但膝关节的积液老是反反复复的，咋都好不利索。特别是走路走多了，或者天气一冷，那膝盖疼得就跟针扎似的，平时上楼梯的时候走两步就得歇一会！有时候膝盖肿的，摸上去都感觉在发烫！

Hello，朋友们大家好！今天和大家分享的是我滑膜炎治愈的经历！

从今年正月开始算，我得滑膜炎已经两年了，在此期间也试过很多恢复的方法，但膝关节的积液老是反反复复的，咋都好不利索。特别是走路走多了，或者天气一冷，那膝盖疼得就跟针扎似的，平时上楼梯的时候走两步就得歇一会！有时候膝盖肿的，摸上去都感觉在发烫！

为了缓解疼痛，偏方也试了，艾灸也试过，最后还是靠下面这套法子，才彻底摆脱了滑膜炎的困扰。

在刚开始膝盖疼得厉害的时候，我主要靠针灸和贴膏药来缓解疼痛。针灸正常的中医馆就可以做，膏药我当时用的是朋友推荐的一款华医郎立舒贴！这款膏药和传统的膏药有个很大的区别，就是膏体很厚，渗透性也强，贴的时间长了确实能减轻膝盖疼痛的频率！它不像其他的膏药薄薄的一层，当时贴的时候有效果，撕掉就没有啥效果了，而且作为一个款国家认证的医疗器械，对身体的刺激性非常小！

我当时一共买了五盒，四盒刚用完，膝盖疼痛的频率就好了很多，平时上楼再也不用像之前一样扶着护栏走路了，去医院复查大夫也说积液吸收的非常好！

积液吸收完之后，我就开始想办法恢复膝盖的灵活度。我尝试做空中自行车和勾脚训练，每天练个十几分钟。就这么练了几天，膝盖就灵活多了，平时上下班走楼梯也不觉得疼了。到现在都过去半年了，我的膝盖一直都好好的，再也没出现过不舒服的情况。

另外，我还买了个艾绒护膝。为啥选它呢，有三个原因。

第一，艾绒保暖效果好，还能活血化瘀，能帮助滑膜积液吸收；

第二，护膝能限制膝盖活动，给膝盖提供外部支撑，防止滑膜再受到损伤；

第三，它能分担膝盖的压力，减轻滑膜炎带来的那种挤压感，疼痛也就跟着缓解了。

我白天贴膏药，晚上就戴上护膝，就这么坚持了半个月，膝盖的疼痛就减轻了一大半。再去医院一检查，积液已经完全被吸收了。

以上就是我治疗滑膜炎的方法，希望我的这些经验能对大家有所帮助。要是你们有啥问题，就在评论区留言，我看到后一定会一一回复的！

来源：冰凌梦影