摘要：最近一直在物色一款智能手表，想要一块大屏幕，支持心率记录、睡眠记录、消息提醒的功能，于是看上了宜准S7智能手表。宜准S7智能手表1.83英寸彩屏、120+运动模式、20.4g超轻机身、IP68防水，支持心率记录、睡眠记录、消息提醒的功能，而且还不仅于此，从配置

前言

最近一直在物色一款智能手表，想要一块大屏幕，支持心率记录、睡眠记录、消息提醒的功能，于是看上了宜准S7智能手表。宜准S7智能手表1.83英寸彩屏、120+运动模式、20.4g超轻机身、IP68防水，支持心率记录、睡眠记录、消息提醒的功能，而且还不仅于此，从配置单上看可以说是写满了“性价比”。所以就来看看宜准S7智能手表的实际体验如何。

宜准S7智能手表

宜准S7智能手表的外包装以白色为主，正面有可以反射彩光的EZONSMART WATCH的字印，背面是特色功能和规格参数，像蓝牙通话、离线支付、健康管理、语音助手、音乐控制、趣味游戏都是特色。

打开包装也是比较简洁，手表通过一个软泡沫固定，这样还可以呈现佩戴的效果，还有一根专用的充电线，USB接口，旁边是产品三包和使用指南。

颜色方面宜准S7提供3种颜色，炫酷黑、炫影灰、炫潮蓝，而我的是炫酷黑。表盘部分使用了1.83英寸的TFT彩屏，整个机身重量只有20.4g，厚度只有10mm，表带也是硅胶亲肤材质，摸起来舒服，表带比较宽包裹感是有的，也很稳。

表盘右侧有一个旋钮和一个按钮，旋钮可以按压也可以旋转，关机状态下长按就能开机，开机状态下按压就是亮屏或息屏，旋钮旋转起来还有哒哒哒的声音，很解压。按钮的功能在息屏下可以亮屏，如果是在表盘按下会快速进入锻炼选择的界面，还有返回的作用。

手表底部有充电的金属触点，中间就是测量健康数据的传感器，像测量心率、血氧、血压等等都靠这几个实现了。宜准S7自带200mAh电池，支持IP68防水等级，日常使用大概3-5天，如果是待机模式则可以续航10-15天。

使用体验

根据说明书的指导，初次使用需要充电，连接充电器之后电表会自动开机，开机之后就能看到表盘了，默认的一只小黑猫表盘，左上角是时间。

配合宜准的Wa kit软件有150多款表盘可以选择，有动画表盘、定制表盘、自定义表盘、AI穿搭表盘，可以做到3个月表盘每天都不重样。

本身支持支付宝的付款码，所以去买东西的时候如果需要扫码，设置好之后就可以通过手表展示付款二维码支付，省去掏手机的过程，这个功能还是很方便的。

还能通过手表控制音乐的播放、暂停，还有切歌功能，甚至你想用手表放音乐也是可以的，我发现它是自带音响可以播出声音的，这点是有点震惊到我了。

蓝牙通话一直是我觉得很有必要的东西，尤其是提醒，像我这种i人万年手机静音只震动，如果没有手表手环真的会遗漏不少电话或者信息，所以需要手表手环提醒，而宜准S7这方面做得也是很好的，甚至支持你进行通话对话，更上一层楼。

宜准S7也是支持语音指令控制的，可以通过手表唤醒语音助手实现控制，可以播放音乐、设置闹钟、记录日常、查询天气，平时拿语音助手干啥它就能干啥，很方便。

更有意思的是宜准S7可以玩一些解压小游戏，比如跳跃小鸟、打地鼠、雷霆战舰、2048，像我就挺喜欢拿它玩2048，无聊的时候耍一把。

健康监测也是宜准S7的一个特色，主要是增加了一个我没用过的血压检测，所以就很想尝尝鲜，可以在手机app或者手表直接测量，测量一段时间后会直接显示数据，收缩压、舒张压，还是很神奇的。测量根据自己需要，想测的时候点进去测就好，然后会在app里记录数据，这样你就可以查看历史的血压数据。

像心率、血压也是很日常的功能了，不过宜准S7还有女性健康管理的记录功能，设置好生理期之后，会算出排卵期和预测排卵日，有一个更加详细的记录。平时还能测测压力，进行呼吸训练。

运动方面宜准S7提供的类目还是非常多的，日常的跑步、骑行、跳绳不说还有瑜伽、椭圆机、划船机、跳舞等等，相当离谱。

而且app里还有一些课程可以选择，比如减脂、增肌、健身房、核心肌、胸部等等，还有冥想训练，可以进行一些白噪声放松、睡眠或者专注等等。

宜准S7还支持喝水提醒、久坐提醒、消息提醒，像远程拍照、秒表、闹钟、查找手机、手电筒等等也是很常用的基本功能。

总结

在千元专业表和百元手环的夹缝中，宜准S7用299元的价格精准踩中大众运动党的真实需求。它舍弃了滑雪、登山等小众功能，却把跑步、骑行、跳绳等日常运动监测做到位；不吹嘘医疗级精度，但心率、血氧、血压这些基础健康数据一个不落，尤其血压监测在同价位堪称“偷袭式创新”——虽然不能替代专业设备，却能给亚健康人群敲个警钟。

20.4g的轻量化设计让佩戴近乎无感，IP68防水扛得住暴汗和淋浴，3-5天续航告别一天一充的焦虑。蓝牙通话、离线支付、语音助手等实用功能，把使用场景从健身房拓展到通勤、办公甚至超市结账，抬手刷支付宝的瞬间，社恐人士直呼救命。120种运动模式看似夸张，但瑜伽、划船机等小众项目覆盖，反而让健身党有更多探索空间。

当然，屏幕黑边略宽、运动数据偶有误差的问题确实存在，但想想价格也就释然了。它像极了健身小白的“入门导师”：不用被复杂数据吓退，却能默默记录每一次坚持。当市场忙着用参数制造焦虑时，S7选择把基本功练扎实——轻便、耐用、够用，或许这才是普通人坚持运动的最大动力。

来源：祺鸽咕咕咕