摘要：在广西罗城这个好山好水的地方，藏着一个“长寿村”：怀群镇四岸村内豆屯。村如其名，黄豆丰饶，但比豆子更“厉害”的，是村里一位101岁的酒仙奶奶——廖凤莲。
广西卫视《百寿探秘》
“广西公文包”VS百岁酒仙！
广西·罗城 廖凤莲（101岁）
。
。
。
在广西罗城这个好山好水的地方，藏着一个“长寿村”：怀群镇四岸村内豆屯。村如其名，黄豆丰饶，但比豆子更“厉害”的，是村里一位101岁的酒仙奶奶——廖凤莲。
别看年纪大，还能喝几杯！
廖奶奶一年要喝的酒算下来有100斤。
廖奶奶每天都要喝酒，不喝酒睡不着。
百岁奶奶的“养生”酿酒法
在广西，“公文包”是爱饮人士的“饮者专属”，而百岁廖奶奶的泡制野柠檬酒才是养生真佳酿！
山间野柠檬皮糙肉厚，一刀下去酸香四溅，奶奶手起刀落，动作利落得不像话：“泡酒，就得够酸够野！”
美酒一倒，玻璃罐一封，时间还没酝酿出风味，奶奶已迫不及待。虽然廖奶奶年纪大，可她却深谙“饮酒虽好需适度，少量酌饮享健康”的道理。
廖奶奶孙女：“每天我奶奶就控制喝三两，夸张点说，她一年差不多喝个100斤！”豆腐酿里的长寿密码
若问奶奶的长寿秘诀，她准会端出一盘罗城金黄豆腐酿。
石磨一转，豆香扑鼻，百岁老人亲自上阵磨豆浆：“机器哪有手磨的香！”
雪白豆腐切块、填馅、下锅煎炸，动作行云流水。馅料是山货的狂欢——香菇、木耳、糯米饭，裹进嫩滑豆腐里，一口咬下，山野的鲜美直冲天灵盖。
绿水青山养人，更养心
廖奶奶的家背靠苍翠群山，村民世代守护一草一木。村里人护山爱水，换来的是清泉绕户、鸟鸣入窗。
长寿的答案 藏在山野的烟火里
穿上仫佬族传统服饰的奶奶，精神矍铄、儿孙绕膝，家常宴开席，豆腐酿配野柠檬酒，她举杯一笑：“山好水好酒好，活到200岁也不成问题！”
在罗城，长寿不是玄学。是石磨转出的豆香绵长，是野柠檬酒里的酣畅淋漓，更是青山绿水中，那份敬畏自然、孝亲敬老的赤诚之心。
百岁农学家的肆意人生
四川·渠县 宋昌瑞（104岁）
。
。
。
104岁高龄，走路比年轻人快，种地比专家强，英文书法信手拈来，这位四川渠县的“百岁顶流”宋昌瑞，用一生诠释：年龄只是数字，热血永不退休！
黑土黄土 不如他的知识沃土
初见宋爷爷，以为是邻家的遛弯长者，结果一开口直接封神——“黑土肥力第一，沙壤土垫底！”“柏树下土壤盐碱高，红薯通便，胡豆源自唐朝胡人！”从土壤分类到作物历史，老爷子侃侃而谈，秒变行走的“农业百科全书”。
学霸爷爷的硬核日常
看报纸，国家大事门儿清！
宋爷爷：我爱学习，如果没有报纸看，我心里就不舒服。
儿媳爆料：“没报纸看就浑身难受，他天天都要学习！”
写摘抄：4年写满4大本笔记，中外热点包罗万象！
练书法：街坊对联全被他承包，挥毫泼墨如行云流水！
学英文：床头贴着“Good Night”，睡前必须来点洋气仪式感！
养生江湖的“川味哲学”
四川人不吃辣？百岁爷爷的餐桌藏着反套路的智慧——为护胃养生，辣子鸡变身“非辣特供版”。
炖汤必加“猫儿姜”（黄精），滋阴补阳，香甜软糯；儿子儿媳迁就他的口味，三餐在“辣与不辣”间精准拿捏。
宋爷爷的长寿秘笈
不是仙丹灵药
而是
“动”：手脚勤快，心脑常新；
“学”：好奇不息，热血不凉；
“乐”：家庭和睦，烟火生香。
今晚 21:20
广西卫视《百寿探秘》
抖音｜广西卫视百寿探秘
｜广西卫视百寿探秘
腾讯视频｜广西卫视百寿探秘
来源：广西卫视
