摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

文 | 田医生科普Talk

编辑 | 田医生科普Talk

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“小感冒”拖成“大毛病”？别不当回事！

“咳咳……嗓子又痒了，鼻涕又流了，怎么感冒老不好？”
是不是觉得自己体质变差了？还是以为换季正常？

朋友，别再掉以轻心了！

如果你发现自己总是反复感冒、咳嗽，甚至稍微动一动就喘不上气，这可能不是普通的感冒，而是肺在“求救”！

今天咱们就来聊聊一个容易被忽视的“隐形杀手”——肺部纤维化！

“肺部纤维化”听起来挺吓人，但它的原理其实很简单——你的肺在“结痂”！

正常的肺像弹棉花的棉被，柔软又有弹性，空气能自由进出。但如果肺部受损，炎症反复刺激，它会自我修复，结果修着修着，就像伤口愈合后留下的疤痕一样，肺组织变硬了！

更可怕的是，一旦肺纤维化加重，就像水泥凝固了一样，再也无法恢复原来的弹性！到时候，呼吸都会变得困难。

有些人肺已经出问题了，但自己毫无察觉，直到咳嗽越来越猛，呼吸越来越困难，才后知后觉。

看看你有没有这些情况：

如果你总是干咳不断，嗓子感觉痒痒的，却咳不出痰，这可不是普通感冒的表现。更糟糕的是，明明没怎么运动，却稍微走几步路就喘得厉害，好像肺不够用了。

再看看你的手指和嘴唇，如果有时候颜色发紫，甚至指尖变得又圆又鼓，像“鼓槌”一样，那就要高度警惕了，这可能是肺部供氧不足的表现！

如果这些症状你都有，赶紧去医院查查肺功能，别让“隐形杀手”悄悄蚕食你的健康！

好好的肺，怎么就纤维化了呢？

肺纤维化的“幕后黑手”很可能与你的生活习惯脱不了干系。

老是感冒、反复感染，肺就像伤口一样，一次次修复，最后布满疤痕。有人总是咳嗽，以为是小事，结果拖久了，肺活量一点点下降。

长期吸入粉尘、化学物质，肺就像“吸尘器”一样，一点点被堵住、变硬。装修工人、矿工、化工厂员工，都是高危人群。

爱熬夜、免疫力差的人，身体的自我修复能力下降，肺部更容易受损。再加上乱吃药、滥用抗生素，可能加重肺部负担，让它加速硬化。

想让肺保持健康，这些坑，必须避开！

很多人问，肺纤维化能不能治好？

很遗憾，已经发生的纤维化是不可逆的。但！但！但！早发现、早干预，完全可以延缓病情恶化！

最重要的是，远离“肺部杀手”！烟雾、粉尘、有害气体，统统避开，装修时记得通风，工作场所一定要戴防护口罩。

此外，适量运动，让肺“多呼吸”！深呼吸训练、快走、游泳，都是不错的选择。让肺保持活力，才不会早早“退休”。

如果咳嗽、气短持续加重，别硬扛，赶紧去医院！医生可能会建议你做肺功能检查、CT扫描，甚至肺活量测试，早发现，早治疗！

养肺这件事，不是喝点热水、吃点枇杷膏就完事的！

每天多喝水，让呼吸道保持湿润，减少刺激性咳嗽。饮食上，少吃油炸、辛辣食物，避免刺激气道，加重炎症。

空气质量也很重要，定期开窗通风，让新鲜空气流通，减少有害气体积聚。每天练习深呼吸，帮助肺扩张，提高肺活量，让它“动”起来。

记住，肺不像肝脏，不能再生！一旦损伤，后悔都来不及！

感冒老不好，别大意，可能是肺纤维化在作祟！
长期咳嗽、气短、胸闷、乏力，这些症状千万别忽视！
远离粉尘、烟雾，保护肺部，从现在做起！

健康这件事，不要等到“无法呼吸”才重视！如果你身边有人总是咳嗽不止，赶紧把这篇文章转给ta，让ta早点警觉！

你的肺，值得你用心呵护！

国家呼吸疾病临床研究中心：《间质性肺病诊治指南》

中国医学科学院：《肺纤维化的早期识别与干预》

《新英格兰医学杂志》：Pulmonary Fibrosis: Causes, Diagnosis, and Treatment (2023)

来源：田医生科普Talk