中央5台直播女排时间表：CCTV5今晚20点半有中国女排直播吗？赛程

摘要：夜色刚落的北京，客厅灯一盏盏亮起来，暖黄的、安稳的。手机、电视一起被点亮频道刷到CCTV5，准点守候20:30——中国女排对墨西哥。时钟指向17:00时，CCTV5+那边，已经先上演多米尼加VS哥伦比亚的“探路之战”了。有人笑嘻嘻地说，今晚像两把钥匙嘛：一把先

20:30打响青春第一枪！中国女排换代夜：李盈莹归位，8新人首秀，目标只剩两个字——第一

今晚20:30，青春第一枪

夜色刚落的北京，客厅灯一盏盏亮起来，暖黄的、安稳的。手机、电视一起被点亮频道刷到CCTV5，准点守候20:30——中国女排对墨西哥。时钟指向17:00时，CCTV5+那边，已经先上演多米尼加VS哥伦比亚的“探路之战”了。有人笑嘻嘻地说，今晚像两把钥匙嘛：一把先开别人家的门，另一把呢，得打开我们自己的心门。

目标不是“出线”这仨字，是小组第一这两个字。因为淘汰赛是交叉打的呀，你站在哪个格子里，就决定了你会先遇到谁。站得高一点的，路就平一点的；站得低了，可能一脚就踩进荆棘里了。首战不只是“赢”这么简单，还要赢得有边界感、赢出一条可持续的节奏线呀，稳稳的、明明白白的。

训练馆里，有人低声嘀咕着：“对面不弱，防守挺拼的。”又补一句：“我们别被节奏带走了。”说这话的人笑着拍了拍队友肩，“就压发球，别等，别犹豫，先手拿下的。”

F组风云：多米尼加的影子

F组最大的影子，是多米尼加。她们那身高、那爆发力、那冲击波，真的是世界赛场上的硬茬子。17:00那场对哥伦比亚的比赛，是我们半只眼的“侦查”哦。教练组有人一边做记录，一边打趣：“今晚这两场球呀，是一张地图的两块拼图，拼上去，路线就清清楚楚了。”

墨西哥整体实力偏有限的，但不代表可以散步过线啊。她们常常敢发球、敢追分，见到你松一口气的瞬间，就敢穷追猛打。任何一队，只要让对方看到了希望，比赛立马就变得棘手的。首局头十个球，真就是气势的地基，砌实了，后头就好打；虚了，容易被顶翻的。

换代进行时：李盈莹归位，龚翔宇定心

这支队伍，明显年轻了哈：平均23岁出头，整整8位新人第一次踏上世界大赛。走廊里，脚步声轻快的像踩着鼓点。有人拎着冰袋，有人握着战术板，还有人捏着护腕，像赶考的学生似的，但眼睛是亮亮的、发着光的。

李盈莹回来了，像一门重新归位的主炮的。她把护膝往上一提，对身边的小将说：“你盯人，不盯球。人一动，你先动。”那位新人愣了一秒，点头：“姐，我敢下手。”李盈莹笑了：“敢就对啦，手起刀落的那种。”

龚翔宇像队里的定海神针。走位、呼喊、拍肩、提醒，细节密到像一张细密的网的。她压低嗓门嘱咐：“别怕失误，先把节奏跑出来。我们用速度，让对面喘不上来嘛。”她话刚落，旁边几个新人一起点头，像暗号在传递的，眼神里有“懂了懂了”的笃定。

自由人位置是“双保险”的：王梦洁的阅历，像老树根扎在土里；倪非凡的灵动，像风里忽然窜起来的小火苗。张籽萱这两年的成长，也给边路又添了一把好刀子。年轻带来不确定，但同样带来了想象力呀。你永远不知道，下一球会跳出来哪个惊喜的。

更衣室的小场景，也是真实的。有人蹲在凳子边换鞋鞋，有人在脚踝上绕胶带，队医“唰”地贴上肌贴，咔哒一声，柜门关上的。墙上战术板擦得锃亮的，笔帽“啪”一声扣上的，紧张里带着秩序的。

看点与悬念：赢，更要漂亮

今晚，最该盯的五件事，掰开揉碎说一说哈：

- 发球：发到位的强压发球，是打破对手一传舒适区的“开山斧”的。发得准的，拦网就有坐标，防守就不慌张；给对面一传“捅”出个洞，整场节奏就能被咱拿住的。

- 二传节奏：年轻二传的胆量加手感，决定全队速度能不能拉起来。背飞、快冲、半高球切节奏，要大胆用的，让对面拦网“诶？”的一下大跌眼镜；有时候嘛，一拍子快起来了，后场的防守就跟上了。

- 边攻开火：李盈莹要当那口“第一口热锅”的，先把火开到旺的。她一旦拉住两人拦网的注意力，其他人就会轻松许多的；边线抹手、借手打界外，细活活也得掏出来。

- 拦防衔接：第一拍拦网到第二拍保护，这条链子不能断啊。断了就来回拉锯，拖成难看球的。手型要立、落点要压、追防要快，三件套，串联顺一点儿。

- 替补奇兵：青春阵容的好处就在“牌多”的，随时有人能跳出来。也许是一轮发球，连续轰三记重炮的；也许是一次长回合的鱼跃救球，够能把气场彻底改了的。板凳厚，心就不虚嘛。

更衣室里，教练在战术板上写了三句话：“第一球，发球压起；第一分，拦网站稳；第一局，胆子要大。”大家齐声应：“好！”那声音整齐的，震着柜门都轻轻颤了一下的。

F组格局与赛程焦点

赛程的焦点，今天就两场卡着点儿的：17:00 CCTV5+多米尼加对哥伦比亚，这一场是F组走向的前哨；20:30 CCTV5中国对墨西哥，这一场是我们青春第一枪。F组的格局基本明白：多米尼加是最强对手的，这没跑。交叉淘汰赛时的排名，至关重要的呀——你越往上排，越少碰硬骨头；你一旦落位不佳，后面就得一场场磕的。

观众侧故事：烟火气的夜，热辣辣的心

在重庆某家烧烤摊，屏幕就架在铁签子旁边，油花“滋啦滋啦”的，声音跟前排的呐喊呼应着。有人喊：“今晚要是首局打到30分，我请一轮！”旁边一桌立马反驳：“别立FLAG了，干脆一鼓作气走大分差！”一桌桌“群嘲”与互损，笑笑闹闹的，让紧张少了几分肃穆；但大家心里门儿清——今晚的胜负之外，更要看气势、看执行、看细节，三个字：别松劲儿。

在合肥的一户人家，小女孩把作业挪到茶几上，对爸爸说：“我写了‘李盈莹’三个字。”爸爸笑了：“写好字，看好球。”窗外的风刚好吹过，纸页掀起一个小角，小角翘翘的，像在打招呼呢。

东北的老铁们，饺子下锅咕嘟咕嘟的，电视声音开中声：“整起来整起来！”广州这边的宵夜摊，粉面一大碗，老板娘朝屏幕瞟一眼：“这球防得巴适哟。”社媒上，“点赞群”一水儿的“冲冲冲”，夸夸群已经开刷“女排yyds”，吐槽群也没闲着：“一传顶住就赢麻了。”这种热闹，是人间的，是生活味儿的，也是女排之夜该有的烟火气。

F组风向的小变化，社媒热搜也会立刻给你标出来的。谁的跳发追身奏效了，谁的后三打穿了，评论区“懂球帝们”会摆事实讲道理地分析一通；而那些“可能大跌眼镜的瞬间”，比如对面一记神接、一波小高潮，也要做好心理准备呀：比赛就是此起彼伏的，稳住，我们就能把节奏再拽回来的。

阵容换代的心气儿：老带新，新接力

换代不是喊口号的，是日复一日的磨合和交接。走廊尽头，老将和新人对话的，像灯和火苗互相点着的。

- 老将说：“困难球接住了，才叫本事的。”

- 新人答：“我能上，我不虚的。”

- 老将再补一句：“手要硬，心要软，点到为止的。”

几句话，既是经验，也是底气。队伍的核心，已经自然转到了李盈莹、龚翔宇的肩上；自由人位的双保险，让防守这口锅端得稳稳的；张籽萱的成长，为边攻再添一把好刀。平均23岁的生猛劲儿，是会传染的，训练场上你追我赶，谁也不想掉队的。

首战，是气口要立起来的；细节，是一分分抠出来的；节奏，是一拍拍跑起来的。年轻就要敢，敢就要稳，稳里再求快，快里带韧劲儿，这才是新一代的队伍性格。

我们的期待

通往小组第一的路，从来不是嘴上说说的。它要求你把每个被动球都救活，把每次机会球都吃干榨净的；也要求你，在第一场就把队伍的新性格亮出来：敢、快、稳、韧，这四个字，一个都不能少。谁能把简单球打到极致的，谁就能把复杂比赛打简单的。

年轻意味着起伏啦，但也意味着成长空间是成倍放大的。今晚20:30，CCTV5上的是一场比赛，更是一次集体“定调”的。17:00那场多米尼加的表现，会影响我们的路径；而我们自己的取舍呀，决定我们能走多远。

如果开局遇到小波折，不必慌张的。把每个回合当成一颗台阶石，踩过去，就到了另一个高度的。换句话说嘛，这支中国女排，或许会有不稳定的瞬间，但也最可能在某个回合里，突然让所有人眼前一亮的——那种“哇”的一声，从客厅到球馆，能传很远的。