摘要：以前只有欧美的名校学生在世界各地下基层，如今中国的大学生也加进来了，也是一种夺取话语权的行动。

以前只有欧美的名校学生在世界各地下基层，如今中国的大学生也加进来了，也是一种夺取话语权的行动。

这两年，“联合国实习” 成了大学生圈里的新潮流。

不是想象中每天穿西装开国际会议、和政要谈笑风生，而是真真切切 “在全世界下基层”—— 有人在非洲的办公室对抗每天 8 小时停电，有人在欧美城市靠补助勉强支付房租，有人对着全英文邮件满头大汗，有人把琐碎的会议纪要写成日常。

这份看似光鲜的实习，其实藏着 “贴钱上班” 的现实和 “全球基层” 的挑战，可为什么还是有那么多年轻人挤着要去？

一、滤镜碎了：联合国实习，原来是 “全球基层体验卡”

提起联合国实习，很多人脑海里是纽约总部的玻璃幕墙、日内瓦湖畔的国际会议，西装革履的实习生手持香槟和各国代表交流。

但真实的联合国实习，更像 “全球基层大体验”。

除了少数在繁华都市的岗位，大量实习生被派往欠发达地区，生活和工作的挑战远超想象。

在非洲赞比亚的实习生，每天要和限电 “斗智斗勇”—— 市区每天只供电 7 小时，早上得赶紧给充电宝、台灯充电，提前烧好热水，不然停电停水会成日常。

吃饭更是难题，办公室没有食堂，外卖更是奢望，只能每天清早做好午饭带过去，还得赶在停电前回家。

工作内容也不是高端谈判，而是写报告、整理会议纪要、跑外勤跟进项目，比如给难民营装太阳能电池板，从需求对接、签备忘录到反馈效果，每一步都琐碎又具体。

就算在巴黎、纽约这些欧美城市，挑战也换了模样。

国际组织实习大多无薪，虽然有补助（欧洲每月约 1.4 万人民币，北美约 1.7 万人民币），但在日内瓦买个三明治就要 80 元人民币，房租更是吞金兽，补助刚够糊口，本质上是 “贴钱上班”。

更别说全英文工作环境的压力，自我介绍时想起雅思口语就冒冷汗，写邮件时纠结 “工作邮件开头怎么说”，只能偷偷用 AI 当 “翻译助手”。

那些网上光鲜的 “联合国打卡照”，可能只是实习生数月里难得的瞬间。

真实的日常，是和停电停水较劲，是对着英文材料头疼，是把 “维护伙伴关系” 落实到每一份会议纪要里，活脱脱一场 “全球基层生存挑战”。

二、贴钱也要去：为什么年轻人挤着抢这份 “苦差事”

明明要贴钱、要吃苦，为什么还有那么多大学生把联合国实习当成 “香饽饽”？

背后既有现实的政策推力，也有年轻人对世界的好奇和向往。

政策支持是重要动力。

教育部规定，高校可为国际组织实习的学生保留学籍至多两年，解决了 “脱产实习” 的后顾之忧。

不少高校还把国际组织实习纳入保研加分项，和省级志愿金奖、国家级竞赛奖项享受同等待遇。

对想留学的学生来说，这段跨文化经历更是文书里的 “加分神器”，能让招生官眼前一亮。

更关键的是，它提供了一条 “暂缓就业 + 积累履历” 的新路径。

秋招没找到合适工作？来国际组织实习半年，既能避开就业高峰，又能给简历添上 “国际化经历” 的标签。

对文科学生来说，国内实习多是重复的文书工作，而国际组织的经历能跳出舒适区，显得格外独特。

当然，还有年轻人骨子里的好奇。

在国内待久了，总想看看 “地球村” 的其他角落。

去非洲看看难民署如何运作，去东南亚了解援助项目落地，这些在课本里抽象的 “国际事务”，能变成亲手跟进的具体项目。

读国际政治的学生想把理论落地，学新闻的学生想看看跨国传播的真实挑战，这种 “把世界当课堂” 的吸引力，比薪资更动人。

三、不值钱的补助，值钱的成长：这份实习到底能收获什么

说真的，联合国实习很难直接 “变现”。能留在国际组织转正的人少之又少，对国内秋招的帮助也远不如大厂实习直接。

但那些真正经历过的年轻人，往往会说：“收获藏在看不见的地方。”

最直接的是技能的 “实战升级”。

每天和来自全球的同事打交道，英音、印式英语轮番 “轰炸”，逼着你练出 “秒懂各种口音” 的听力；写邮件要让不同文化背景的人一看就懂，沟通能力在反复碰壁中突飞猛进；跟进项目时既要对接当地机构，又要向总部汇报，“平衡多方需求” 的能力不知不觉就练出来了。

这些在 “实战” 里磨出的技能，比简历上的 “熟练使用办公软件” 实在得多。

更珍贵的是对世界的 “祛魅” 与 “亲近”。

以前在课本里看到 “可持续发展目标”“性别平等公约”，总觉得遥远又抽象。

但在国际组织，你会看到为了给难民营装太阳能板，要反复协调资金、当地政府和难民需求；会在政策发布会上，听着赞比亚人唱国歌里的 “Africa is our own motherland”，突然理解 “泛非主义” 不是历史名词；会发现 “性别平等” 的推进，要落实到每一份政策解读、每一次社区沟通里。

这些瞬间让宏大的议题变得鲜活，让你明白 “改变世界” 从来不是喊口号，而是把每一件小事做好。

它还会悄悄改变你看问题的角度。

在国内习惯了单一的工作方式，到了国际组织才发现，和不同文化、不同立场的人达成共识，比 “说服对方” 更重要。这种 “多元视角” 的培养，或许不会立刻帮你找到工作，却会在未来的人生里，让你更懂得 “换位思考” 的分量。

四、在全世界下基层，是另一种 “成长投资”

贴钱上班、在全世界下基层，联合国实习更像一场 “不计回报的成长投资”。

它没有大厂实习的高薪，没有体制内工作的稳定，却给了年轻人一个机会 —— 跳出熟悉的环境，在停电的非洲办公室里学会变通，在多元文化的碰撞里学会沟通，在琐碎的项目里看懂 “世界如何运转”。

对年轻人来说，这或许就是它真正的价值：不是为了简历上的 “联合国” 三个字，而是为了那些凌晨和停电较劲的夜晚，为了第一次用蹩脚英语讲清观点的瞬间，为了突然看懂 “远方的苦难与努力” 的感动。

这些看不见的收获，比任何补助都更值钱。

互动话题：你愿意贴钱去联合国实习吗？你觉得这种 “全球基层体验” 对年轻人来说有意义吗？欢迎在评论区聊聊～

来源：考试可以不用脑子