摘要：在咱们日常的口腔小世界里，牙结石就像一个不太受欢迎的 “小麻烦”，时不时就冒出来捣乱。你瞧，要是平时不注重口腔清洁，牙齿表面就容易悄悄 “长” 出牙结石。它就像个调皮的小怪物，稳稳地附着在牙齿表层，颜色呈现出不太美观的乳黄色。可别以为它只在我们能看到的牙齿表面
在咱们日常的口腔小世界里，牙结石就像一个不太受欢迎的 “小麻烦”，时不时就冒出来捣乱。你瞧，要是平时不注重口腔清洁，牙齿表面就容易悄悄 “长” 出牙结石。它就像个调皮的小怪物，稳稳地附着在牙齿表层，颜色呈现出不太美观的乳黄色。可别以为它只在我们能看到的牙齿表面活动，实际上，牙龈下面也藏着不少它的 “身影”，妥妥的口腔污垢担当。
很多人到了一定岁数，牙齿问题就开始陆续找上门，牙结石就是其中常见的一种。那牙结石到底是怎么来的？长了牙结石又该怎么去掉？能不能自己动手把它抠掉呢？别着急，接下来就跟着医生的脚步，一起把这些疑问搞清楚。
牙结石是如何 “诞生” 的
甜食的 “甜蜜陷阱”：那些喜欢甜食的朋友可要注意啦！经常大快朵颐地吃甜食，摄入大量蔗糖，就像是给口腔里的牙菌斑 “大开盛宴”。牙菌斑这个小家伙会大量繁殖，进而形成许多软性牙垢，它们就像一群调皮的小 “寄居者”，纷纷跑到牙齿上安营扎寨，这样一来，牙结石形成的速度也就加快了。想象一下，牙齿就像一个个小房子，被这些牙垢层层包裹，时间一长，就容易变成牙结石的 “温床”。
牙齿不整齐的 “隐患”：要是你的牙齿排列不整齐，牙面坑洼不平，那清洁起来可就费劲了。食物残渣和细菌特别容易在这些缝隙和角落里 “藏猫猫”，很难被清理干净。这就好比家里的卫生死角，灰尘和杂物总是堆积在那里。久而久之，牙结石就会趁虚而入，快速形成，而且比牙齿整齐的人要多得多。
口腔环境的 “变化魔法”：咱们的唾液里含有酸性磷酸钙，当口腔分泌唾液时，会释放出二氧化碳，这时候唾液就像被施了魔法一样，摇身一变成为碱性。食物残渣在这样的环境里也跟着 “变了样”，当口腔内的 PH 值升高，原本可溶性的钙盐就会 “变身” 为不溶性钙盐，像胶水一样紧紧依附在牙齿上，想把它们弄掉可就没那么容易了。
炎症引发的 “连锁反应”：当口腔出现炎症时，牙龈里的磷酸酯酶酶量就像被点燃的小火箭，蹭蹭往上升。同时，口腔里脱落的细菌或者牙菌斑也会跟着凑热闹，释放出更多的磷酸酯酶酶量。这一系列反应就像推倒了多米诺骨牌，最终导致唾液中磷酸盐沉淀。一旦这种情况发生，牙结石就开始慢慢 “生长” 了。所以，平时一定要好好清洁牙齿，不然等牙结石形成了，再想清理可就麻烦大了。
刷牙方法的 “关键作用”：每天刷牙，并不代表刷牙方法就是正确的。正确的刷牙就像给牙齿做一场全方位的 “清洁按摩”，要做到里外上下左右横竖都刷到，不放过任何一个角落。可要是刷牙方法不对，牙齿清洁不到位，食物残渣和细菌就会在牙齿上残留，时间一长，牙结石就会悄悄 “扎根” 在牙齿上。
饮食成分的 “影响因素”：牙结石的主要成分是钙磷，要是平时吃钙、磷较多的食物，又没有做好牙齿清洁工作，这些钙磷物质就会像一堆堆小石子，堆积在牙齿表面，为牙结石的形成提供了丰富的 “原料”，使得牙结石形成的速度更快。
牙结石的 “蛛丝马迹”
异味与牙龈问题：牙结石患者的口腔异味就像一个显眼的 “标签”，特别明显。而且，大多数患者还会伴有牙龈方面的问题，比如牙龈红肿得像熟透的番茄，刷牙或者咬东西时容易出血，严重的甚至会出现牙龈萎缩。要是牙结石症状进一步恶化，还会出现牙周袋形成、牙槽骨吸收，最糟糕的情况就是牙齿脱落。所以，一旦发现口腔有异味，牙龈出现这些异常，可别不当回事，赶紧去看医生，别让病情越来越严重。
牙齿变色：牙齿变黑变黄也是牙结石的一个主要 “外在表现”。想想看，食物残渣长期积累在牙齿缝隙或者表面，经过时间的 “洗礼”，就会慢慢让牙齿的颜色变得暗淡无光，发黄发黑。这就像一件白色的衣服，长期沾染污渍又不清洗，自然就变得脏兮兮的。而且，牙结石患者在吃了硬的或者刺激性食物后，口腔还容易出血。尤其是那些常年抽烟的人，口腔里细菌本来就多，这不仅会让牙齿变色，还会给细菌提供更有利的滋生环境。
牙齿上的 “小石头”：想要知道自己有没有牙结石，其实有个简单的办法。找个光线好的地方，对着镜子仔细查看，要是发现牙缝、牙根、牙背等地方，有一层颜色发黄、棕色或者黑色的污垢，那多半就是牙结石了。这些污垢就像一颗颗小小的石头，牢牢地粘在牙齿上，影响着牙齿的美观和健康。
牙结石，千万别自己抠
当发现口腔里有牙结石时，千万不能头脑一热，自己动手去抠。牙结石的生长是一个比较缓慢的过程，而且它在每个人口腔里分布的位置、软硬程度都不一样。一开始，口腔里出现的是牙菌斑，就像一层薄薄的 “细菌膜”，要是不及时处理，经过一段时间，就会逐渐 “进化” 成牙结石。所以，一旦发现口腔里有牙菌斑，就得重视起来，别等到它变成牙结石了才追悔莫及。
轻松去除牙缝脏东西的小妙招
小苏打的神奇功效：刷牙的时候，在牙膏上放一些小苏打，就像给牙膏加上了一个 “清洁小助手”。小苏打能够像个温柔的 “小石头软化师”，软化牙结石。每天早晚坚持各刷一次，你会惊喜地发现，牙齿表面的牙菌斑就像被施了魔法一样，逐渐减少了，牙齿也变得更加洁白亮丽。
洗牙的强大力量：洗牙可是去除牙结石最常用、效果也最好的方法。现在临床上大多采用超声波洗牙法，它就像一个高科技的 “牙结石杀手”。利用超声波的高频震动，把牙结石像打碎小石块一样击碎，然后再通过高压喷头，把这些被击碎的牙结石从牙缝中 “冲” 出去。超声波洗牙既方便又快捷，一次治疗大概只需要 30 分钟左右，而且清理牙结石的效果超棒，洗完之后还能给牙齿进行抛光，让牙齿瞬间 “颜值飙升”。
不过，有些人会担心洗牙会对牙齿造成伤害，觉得洗完牙后牙缝好像 “变大” 了。其实啊，洗牙并不会损伤牙齿，之所以感觉牙缝变大，是因为洗牙把牙缝里原本堆积的污垢和牙结石都清理掉了，等适应一段时间，这种感觉就会逐渐消失。但要注意哦，洗牙可不是适合所有牙结石患者，已经出现牙龈炎、牙周炎的患者，得先把炎症控制住，才能考虑洗牙。另外，使用心脏人工起搏器、患有牙龈恶性肿瘤、患有心绞痛等患者，也不适合洗牙。
食醋刷牙法的注意事项：把食盐含在嘴里，然后漱口 2 - 3 分钟，再吐掉，接着用温水刷牙。这个方法可不能频繁使用，不然牙齿会出现发麻的感觉，大概两个月用一次就好。还有，大家千万要注意，白醋虽然也有清洁作用，但它很容易腐蚀牙釉质，对口腔健康有损害，最好半个月使用一次。
红糖水的奇妙作用：准备好红糖和食盐，先用少量白开水兑上高浓度的红糖水，等红糖水晾凉后，含在嘴里漱口，让牙齿和红糖水充分 “亲密接触”，漱口三分钟后，吐出红糖水，再用清水漱口，最后用少量食盐刷牙。坚持一段时间，你会发现牙结石就像被慢慢 “松动” 了一样，开始脱落。不过，有糖尿病的朋友可不能用这个方法哦。
来源：寿光融媒