摘要：家中有上年纪的老人，都有这样的担心，那就是怕摔倒，怕摔倒之后带来的一系列病症。如何通过简单的测试来发现老人是否容易摔倒呢？在家就能轻松做测试。

陈太生

天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科

天津耳鼻喉科研究所前庭功能室主任

从事眩晕及前庭平衡疾病临床诊查及研究工作二十余年

中华耳鼻咽喉头颈外科杂志审稿人

全国眩晕规范化诊疗巡讲团成员

三个眩晕专业委员会常委

Barany Society 会员

家中有上年纪的老人，都有这样的担心，那就是怕摔倒，怕摔倒之后带来的一系列病症。如何通过简单的测试来发现老人是否容易摔倒呢？在家就能轻松做测试。

最简单的测试，睁着眼睛站起来，站直了，正常的立正姿势，能不能站得稳。然后闭上眼睛，看能不能站得稳，十秒二十秒三十秒能不能站得稳。一般上年纪以后，正常身体没什么事的话，立正姿势稳，闭上眼睛还能站得稳，那就说明基本状态没问题。

这是一个最基本的测试，如果说再增加难度，立正姿势把两个脚并在一起再闭上眼，这就相当于增加难度了。这种平衡性测试，专业叫闭目难立实验，主要看平衡状态怎么样。

如果说随着年龄的增加，整个耳前庭系统受到影响或者耳前庭系统功能发生退变，那闭上眼睛以后可能就站不稳了。因为正常状态下，我们人体的平衡除了耳朵以外 还跟视觉有关系，还跟我们自身的内在的本体反应有关系。当把你视觉对平衡功能的调节剥夺掉了以后，这样就能够检测到你前庭的功能是不是完好。如果前庭功能完好，闭上眼睛还能站得稳，如果前庭功能退化了，或者是这样那样的原因曾经受过影响，这时候就会表现出来了。

如果这样还能站得稳呢，咱们再追加增加难度，闭上眼睛做原地踏步，做一个激发，像一个负载实验，看能不能还在原地，不会有更多的偏斜。如果闭上眼睛踏步踏一会，整个身体就转过去了，那这也是有问题的。

当然了，这个平衡实验还是有很多种的。还有一个咱们上年纪的人，八九十岁的爷爷奶奶，可以做蹲下站起来这个动作。对咱们年轻人来讲这没什么很正常的一个动作，但是对这帮爷爷奶奶们，他在座位上站起来那就很困难了。这些就是指通过从座位到站起来或者说从站着到坐下，这个动作完成的过程中，平衡能不能掌握得好，重心能不能把握得好，这本身就是一种测试。如果说在这个过程中重心发生偏移，站起来身体要往一边倒，那就说明身体往这个方面把控要差一些。

通过一个最基本的家庭的测试，可以初步判断整体的身体机能状态怎么样，耳前庭的状态怎么样。就能得知家中的老人有没有可能会摔倒，摔倒的风险是多大，是往哪边摔倒，这样就能做到心中有数。

来源：悬壶V视