摘要：武汉白领刘女士怎么也没想到，每天相伴的空调会成为“马路杀手”的帮凶。入夏后，她的生活被空调无缝覆盖——办公室冷气开到24℃，家中空调彻夜运转，连开车时也让空调冷风直吹面部。一周前，她开始感到眼睛干涩酸胀，却以为是“用眼过度”未加重视。直到某天傍晚驾车回家，双眼

武汉白领刘女士怎么也没想到，每天相伴的空调会成为“马路杀手”的帮凶。入夏后，她的生活被空调无缝覆盖——办公室冷气开到24℃，家中空调彻夜运转，连开车时也让空调冷风直吹面部。一周前，她开始感到眼睛干涩酸胀，却以为是“用眼过度”未加重视。直到某天傍晚驾车回家，双眼突然像被砂纸摩擦般刺痛，瞬间无法睁开，车辆险些撞上护栏。紧急送医后，医生诊断为重度干眼症，而罪魁祸首正是她“形影不离”的空调。

这并非个例。进入三伏天，全国多地医院眼科门诊量激增30%，其中干眼症患者占比达45%，超半数患者有“长期空调依赖”习惯。当空调为我们驱散酷暑时，也在悄悄夺走眼睛的“润滑剂”，甚至埋下交通事故、关节疼痛、呼吸道感染等健康隐患。夏季“空调病”的预防，远比我们想象的更重要。

人的眼睛表面覆盖着一层泪膜，由油脂层、水液层和黏液层组成，能保持眼球湿润、减少摩擦。正常情况下，泪膜每10-15秒会自然更新一次，但在空调环境中，这一平衡被彻底打破。

并非所有人都会因空调患上干眼症，但以下三类人群风险最高，需格外警惕：

高危人群风险因素典型症状办公室白领每天8小时空调房+长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数从每分钟15-20次降至5-8次眼睛干涩、异物感、视力模糊驾驶员开车时空调直吹面部+精神高度集中，泪液分泌抑制+蒸发加速眼痛、畏光、短暂视力丧失戴隐形眼镜者镜片阻碍泪液循环，空调干燥环境加剧镜片脱水眼睛红肿刺痛、镜片黏连角膜

刘女士正是典型的“三重高危”——白领+驾驶员+长期空调环境，最终因干眼症险些酿成车祸也就不足为奇。

夏季依赖空调的危害，远不止干眼症。医学上将长期处于空调环境引发的一系列症状统称为“空调病”，其影响遍及全身：

空调会吸附空气中的灰尘、螨虫、霉菌，长期不清洗的滤网更是“细菌培养皿”。当干燥空气刺激鼻黏膜，黏膜屏障功能下降，细菌、病毒更容易入侵，引发过敏性鼻炎、支气管炎甚至肺炎。数据显示，空调滤网每平方厘米可滋生10万个霉菌孢子，比马桶圈脏10倍。

空调冷风直吹颈肩、膝盖等部位，会导致局部血管收缩、血液循环不畅，引发关节僵硬、肌肉酸痛。长期如此，还可能诱发“空调肩”“网球肘”，尤其对老人、孕妇和关节炎患者更危险。

空调房内湿度低，皮肤水分会加速蒸发，出现干燥、脱屑、瘙痒等问题。对于敏感肌人群，还可能因屏障功能受损引发玫瑰痤疮、湿疹，刘女士就诊时也提到“脸颊总是脱皮，以为是护肤品问题，其实是空调太干”。

预防空调病，关键在于平衡“降温”与“健康”。以下措施能帮助我们安全度过“空调季”：

刘女士的经历给所有人敲响警钟：当我们依赖空调抵御酷暑时，也需警惕它对健康的隐形侵蚀。干眼症、关节痛、呼吸道感染……这些看似独立的症状，背后都可能指向“空调使用不当”。

健康从不是一蹴而就，而是藏在细节里——调对一度温度、多喝一杯温水、定期清洗滤网、给眼睛5分钟休息……这个夏天，让我们学会与空调“和平共处”，在清凉与健康之间找到平衡，别让“续命神器”变成“健康杀手”。

毕竟，真正的舒适，从来不是“越冷越好”，而是“恰到好处”的温柔呵护。

来源：大卫行摄