【直播预告】 2025年世界睡眠日：夜夜好眠，安眠药bye！——成瘾医学科X中医科X物理治疗科联合出击

摘要：失眠可不是小事儿！它在现代社会超普遍。失眠不仅影响日常生活和工作效率，还可能损害身心健康。研究表明，失眠会像一颗“隐形炸弹”，内分泌紊乱，新陈代谢错乱，肥胖、高血压悄悄上门。同时，睡眠不足还会降低大脑认知功能，记忆减退，情绪像坐过山车，甚至诱发抑郁、焦虑等心理

失眠可不是小事儿！它在现代社会超普遍。失眠不仅影响日常生活和工作效率，还可能损害身心健康。研究表明，失眠会像一颗“隐形炸弹”，内分泌紊乱，新陈代谢错乱，肥胖、高血压悄悄上门。同时，睡眠不足还会降低大脑认知功能，记忆减退，情绪像坐过山车，甚至诱发抑郁、焦虑等心理疾病。失眠之苦，不容忽视！

什么情况需要安眠药助眠？如何避免安眠药成瘾？除了安眠药还有什么其他治疗方式？本场直播邀请到上海市虹口区精神卫生中心成瘾医学科副主任医师任其欢、中医科主治医师胡曼、物理治疗科康复治疗师易秉钰，带领大家认识失眠，破解"吃药-耐药-加量"死循环，分享中医耳穴、物理治疗和呼吸放松训练等科学助眠方法，减少安眠药的依赖，重拾自然健康睡眠。