摘要：肝硬化是肝脏长期受损后，正常肝细胞被疤痕组织（纤维化）取代，导致肝脏变硬、萎缩的终末阶段。
#健康科普
2025年3月18日是
我国第25个“全国爱肝日”
今年的主题为
“中西医结合，逆转肝硬化”
肝脏是人体最“隐忍”的器官
即便70%的肝细胞受损
仍能默默工作
而我国更是肝病大国
约700万肝硬化患者中
超60%确诊时已到中晚期
但其实，你的肝脏
可能已发出过求救信号
什么是肝硬化？
肝硬化是肝脏长期受损后，正常肝细胞被疤痕组织（纤维化）取代，导致肝脏变硬、萎缩的终末阶段。
发展过程：肝炎→肝硬化→肝癌（“肝病三部曲”）。
核心特点：不可逆性（疤痕无法消除）与代偿性（早期无症状，晚期功能崩溃）。
肝硬化的三大危害
1 肝功能衰竭
肝硬化患者的心脏功能逐渐失去正常的代谢、解毒和合成任务，最终可能危及生命。
2 严重并发症
食管胃底静脉曲张破裂出血：由于肝硬化导致门静脉高压，食管和胃底的静脉曲张，一旦破裂，可能导致严重出血。
肝性脑病：肝脏功能减退，无法清除血液中的毒素，可能导致意识障碍、行为异常等。
腹水：由于肝脏功能丧失，体内液体的正常循环和排泄受到影响，导致腹水的形成。
原发性肝癌：肝硬化患者患肝癌的风险显著增加。
3 生活质量下降
肝硬化患者常伴有乏力、食欲不振、腹胀、黄疸等症状，这些症状使得患者难以进行正常的工作和生活，导致生活质量显著下降。
图片来源：千库网
出现这些症状警惕肝硬化
1 胃肠道不适
肝硬化患者常出现食欲减退、恶心、呕吐等症状，尤其对油腻食物的耐受性下降。进食后可能出现腹胀、腹部不适，甚至腹泻。
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2 全身乏力
由于肝脏在人体能量代谢中起着关键作用，肝硬化患者常感到全身乏力、易疲倦。
3 皮肤外观变化
肝硬化患者可能出现眼睛发黄、面色晦暗、皮肤粗糙、缺乏弹性，甚至全身瘙痒，部分患者会出现蜘蛛痣和肝掌。
4 出血倾向
肝硬化时，肝脏合成凝血因子的能力下降，导致凝血机制受损。患者可能出现牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀斑等轻微出血症状。
5
腹水
肝硬化晚期，患者常出现腹水，表现为腹部膨隆。同时，下肢可能出现水肿，按压后有凹陷。
如何预防肝硬化？
1 限制酒精摄入
长期大量饮酒会导致酒精性肝病，最终可能发展为肝硬化。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人女性每天酒精摄入量不超过15克，男性不超过25克。
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2 控制肝炎
乙肝/丙肝患者：坚持抗病毒治疗，将病毒载量控制在检测下限。
健康人群：接种乙肝疫苗，避免不洁注射、纹身、性接触传播。
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3 合理用药
避免长期滥用止痛药（如布洛芬）、中药（如何首乌、土三七）。
4 养成良好的饮食和生活习惯
注意食品安全：霉变食物（含黄曲霉素）直接丢弃，不食用隔夜泡发的木耳。
少糖少脂：控制非酒精性脂肪肝，少吃高糖、高脂肪的食品。
补充护肝营养素：补充维生素E（坚果）、硒（海产品）。
规律作息：每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，不要让熬夜伤了肝。
5 定期体检
40岁以上人群，每年做一次相关体检。
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肝硬化
不是一朝一夕形成的
从今天起
放下酒杯，换成一杯清茶
拒绝熬夜，给肝脏修复时间
重视体检，早发现早干预
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