退休以后，掌握这5个要点，也能过上健康长寿的退休生活

摘要：退休可是人生里一个特别重要的转折点。有的人刚退休没几年就去世了，有的人退休后却过得特别滋润，成了健康长寿的老人。其实啊，只要咱们掌握下面这5个要点，也能过上那种让人羡慕的长寿退休生活。

退休可是人生里一个特别重要的转折点。有的人刚退休没几年就去世了，有的人退休后却过得特别滋润，成了健康长寿的老人。其实啊，只要咱们掌握下面这5个要点，也能过上那种让人羡慕的长寿退休生活。

一：刚退休的时候，就像车子突然急刹车，得给自己半年时间适应。这半年啥都先别干，每天出去散散步，中午睡个午觉，或者发发呆都行，好好习惯习惯不用上班的日子。发呆的时候呢，想想自己有啥本事，以前工作攒下的经验、认识的人还有会的手艺都列出来，比如会修电器、懂财务知识、能写文章这些，说不定以后能派上用场。还可以试试新鲜事儿，去社区的老年大学报个插花班，跟着抖音上的视频学做菜，或者早上跟邻居一起打打太极。

二：每天给自己留2个小时运动，在家的时候练练平衡，防止摔倒。比如可以扶着椅子做“金鸡独立”，一开始时间短点，慢慢增加时间，比吃钙片预防摔倒更有效。每天还要锻炼锻炼脑子，比如背三个新单词，或者学点儿新东西，这样能防止老年痴呆。每年都要去做一次身体检查，保证自己身体健康，要是有啥问题能早发现早治疗。

三：把自己的积蓄分成三份：一份是保命钱，把积蓄的40%存银行或者买国债，这笔钱不能动，万一要是生病了急需用钱，能马上拿出来。一份是用来增值的钱，拿出积蓄的30%买点低风险的理财产品，像养老基金啥的，让钱慢慢变多，但可别贪心去追求高利息。一份是用来吃喝玩乐的钱，拿积蓄的30%专门去旅游、学新的爱好。比如老两口每年去一个没去过的地方。不过要注意啊，要是有人拉着你投资什么养生项目、保健品，超过5万块钱的，先别着急，回家睡两觉，好好想想，十有八九都是坑人的。

四：可以培养点爱好，参加一些社会活动，比如组织个广场舞直播团，建个摄影群什么的。要是有亲戚朋友老是找你抱怨，还借钱不还，就慢慢少跟他们来往，多跟那些能让你开心的人在一起。

五：经常给家里来点小变化，比如阳台以前是养花的，试试种点菜。书房里除了书，再摆上点老照片和自己收藏的邮票。要是条件允许，换个居住的地方也不错。还可以把自己印象深刻的经历写下来，讲给孙子孙女听。要是方便的话，在老家院子或者小区里种棵果树，看着它一年年长大，比存钱更有意思呢。也可以去社区教小孩写字，给盲人读书，或者帮邻居收收快递，这些小事能让心里很踏实。