摘要：天天对自己进行心里建设，不焦虑，不怀疑，不苛求，效果还是有的，生气上火的次数明显减少。

正视疾病，克服困难，以乐观的心态战胜一切，以愉悦的心情养好身体。

天天对自己进行心里建设，不焦虑，不怀疑，不苛求，效果还是有的，生气上火的次数明显减少。

今天早晨起来就开始浇花，施肥，泡盆，这会是用心养花了，再养不好就没法治了。

吃饭后天气不错，没有风，两个人出去骑车子。骑了25公里，摘了些枸杞回家。中午起风了，西北风，回家路是顺风，挺爽的。

来家煮了玉米，蒸了地瓜芋头和豆子，吃粗粮减肥吧。

然后做了一遍回春操（看着电视做的），站了一次桩（后半截改为坐桩了），虽然大打折扣，但总算又坚持下来一天。

疼痛还是有的，只不过我要藐视它，在忙碌中分散注意力，继续吃中药，我就不信治不好！

晚上听老师连线讲了一个思路，觉得非常接近我的情况，先记下来以后试试看。

气+水饮+一点儿瘀血，造成腹部隐疼胀，枳术丸+五苓散+虫类（土元）方向。

这两天把所有的作业都完成了，明天可以放心出去玩了。

来源：九洲说健康