摘要：清晨的呼和浩特，公园成了活力绽放的舞台。锡林公园内，跑团成员们用脚步丈量热爱，在奔跑中传递坚持的力量；满都海公园内，八角亭旁蓝天云精英艺术团的“晨光演出”唱响岁月欢歌，北门广场上满都海飞扬舞蹈团的队员们以矫健舞姿跳出“青春节拍”……一个个活力四射的身影汇聚，勾

舞姿婀娜

清晨的呼和浩特，公园成了活力绽放的舞台。锡林公园内，跑团成员们用脚步丈量热爱，在奔跑中传递坚持的力量；满都海公园内，八角亭旁蓝天云精英艺术团的“晨光演出”唱响岁月欢歌，北门广场上满都海飞扬舞蹈团的队员们以矫健舞姿跳出“青春节拍”……一个个活力四射的身影汇聚，勾勒出一幅市民乐享生活的生动画卷。

朝气蓬勃

自由奔跑 拥抱健康

公园不仅是城市“绿肺”，更是市民的活力“快充”场。当清晨第一缕阳光洒下，跑团成员们的足迹便踏遍公园的每个角落，矫健的身姿成为园内一道亮丽的风景线。

呼和浩特的每个公园几乎都有属于自己的跑团，青城公园跑团、毅路有你酷跑团、晓跑圈、特跑族呼市分会、呼和浩特锡林公园跑团、金风科技内蒙古分公司跑团、秋岭公园跑团……这些跑团就像一颗颗活力因子，散布在青城的各个角落，为城市注入了无限生机。

锡林公园里，经常能看到锡林公园跑团成员们训练的身影。这个团队约有200位成员，成员间年龄跨度较大，最大的60多岁，最小的20多岁。“夏天晨跑十分凉爽，秋天满眼金黄。”说起在公园跑步的感受，跑团成员陈先生短短几个字里饱含着对公园环境的喜爱。

锡林公园跑团成立于2022年，一群热爱生活、怀揣梦想的人因共同的爱好聚在一起。60岁的跑团成员周阿姨身体硬朗。然而，几年前的她经常腰酸背疼。一次偶然的机会，周阿姨来到锡林公园锻炼，看到许多人穿着运动服在公园里跑步，她便加入其中，跟着大家一起跑，这一坚持就是5年。现在的周阿姨精神矍铄，用她自己的话说就是“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”。

娜荷芽也是团队中的一员，她说：“开始跑步的原因和大家一样，就是为了强身健体。后来我发现跑步带来的益处远不止于此，不仅结识了志同道合的朋友，还拓宽了视野，在工作中也迸发出更多的创造力。”娜荷芽不仅在呼和浩特参加各类跑步比赛，随着成绩越来越好，她开始参加全国各地的马拉松比赛，甚至还挑战了越野马拉松，并取得了不错的成绩。在她的房间里，挂满了各式各样的马拉松奖牌和照片。

激情开唱

共唱欢歌 绽放精彩

8月11日清晨，满都海公园的八角亭旁已聚起层层人墙。“刘大哥讲话理太偏，谁说女子享清闲……”67岁的张桂兰手持麦克风，一段《花木兰》选段唱得字正腔圆，赢得围观市民连声叫好——这是蓝天云精英艺术团每天上午的“晨光演出”。

上午9时许，公园西侧的小广场已围满了观众。65岁的王大爷搬着小马扎坐在前排，手里摇着蒲扇，跟着台上的节奏轻轻哼唱《红灯记》选段。“我每天都来，这帮老哥老姐唱得比专业剧团还带劲！”他指着舞台中央正在调试琴弦的蓝天云精英艺术团团长邢玉山说，“你看邢团长，60多岁的人了，每天最早来搭舞台，精神头比年轻人还足。”

舞台是临时搭建的简易布景，红绒幕布边角有些磨损，却被熨烫得平平整整。38岁的李娜是艺术团里最年轻的成员，唱完一首《我和我的祖国》，刚下台就被几位阿姨围住：“小李今天这嗓子亮堂！”李娜一边笑着擦汗一边说：“跟着叔叔阿姨们唱歌，觉得浑身是劲儿。”

张桂兰是艺术团里的台柱子，退休前是豫剧票友，如今每天雷打不动来唱两段。她接过团员递来的温水抿了一口，开嗓中气十足。唱到动情处，她抬手理了理鬓角的银发，眼神里的光彩引得围观的年轻人纷纷举起手机录像。“老太太这身段，哪像快70岁的人！”人群里有人发出赞叹。

中场休息时，邢玉山正蹲在地上检查音响线，后背已被汗水浸透。“我们团50多人，成员包括退休教师、工人、个体户等，各种职业都有。”他直起身拍拍裤子上的灰尘，眼含笑意地说：“建团时就一个想法，大家爱唱爱跳，不如聚在一起给街坊们添点乐趣。”

上午10时许，演出在一首《没有共产党就没有新中国》的嘹亮合唱中落幕。观众们意犹未尽，有人喊着“明天还来”，有人拉着艺术团成员问下次会不会唱《穆桂英挂帅》。邢玉山招呼大家收拾场地，张桂兰被几个老戏迷围着切磋唱功，阳光透过树叶洒在他们身上，银发与笑脸在光影里交织成一幅温暖的画面。

邢玉山望着渐渐散去的人群，心里满是满足，“看着大家乐呵呵的，我这心里比吃了蜜还甜。”说话间，他扛起折叠椅往公园门口走去。

时尚动感

活力四射

翩翩舞姿 尽展风采

上午，满都海公园北门广场上欢快的旋律回荡，60多位身穿黑白舞服的队员保持整齐队列，随着动感的《曳步舞》节奏旋身、踢腿、摆臂，银色发辫在空中划出利落的弧线——这是满都海飞扬舞蹈团的日常训练，一群平均年龄超60岁的舞者，正用广场舞踏响“青春节拍”。

“注意转身幅度！”72岁的领队赵姐站在队伍前排，一声洪亮的口令穿透音乐。她穿着白色衬衫，露出的手臂肌肉线条紧实，踢腿时足尖绷得笔直，动作干脆利落丝毫不输年轻人。

舞蹈团队员王桂桂介绍，她们的舞蹈融合了当前流行的街舞，但是动作设计适合中老年人，所以受到不少喜欢跳舞的姐妹们的欢迎。

赵姐是团队里年龄最大的成员，满头银发随着动作快速晃动，脸上的汗珠滑落，却始终笑容洋溢。这支队伍里，有退休教师、医生，也有曾在工厂车间工作的女工。几年前赵姐牵头组建舞团时，大家连基本舞步都记不住，如今却能跳出融合蒙古舞、现代舞元素的原创舞蹈作品。“你看这套《草原晨曲》，抬手要像雄鹰展翅，脚步得像马蹄般轻快，都是我们对照着电视里教程一点点学出来的。”65岁的李桂珍指着变化着队形的队伍，眼里满是自豪。

舞曲切换到《快乐崇拜》，队员们立刻切换上活力四射的表情，胯部的摇摆、手臂的挥舞都带着十足的力量感。路过的市民纷纷驻足，有人举起手机录像，有人跟着节奏舞动。“这些阿姨比我们年轻人还有活力！”市民小王举着手机，镜头里的阿姨们正做着一个高难度的侧踢动作。

赵姐望着收拾舞具的姐妹们，对记者说：“只要还跳得动，我们就天天来，给公园添点热闹，也给自己找点乐趣！”话音未落，远处传来新的舞曲声，几位队员已忍不住跟着节奏轻轻舞动，满都海公园的晨光里，又响起了属于她们的“青春节拍”。

来源：呼和浩特新闻网一点号