摘要：流水洗鲜肉这件事，很多人觉得，用流水冲洗鲜肉，能把肉上的血水、脏东西都冲干净，这样吃起来才放心。但你可能没想到，这一冲，细菌就被“冲”得到处都是。

日常生活里，咱们总会养成，各种各样自认为健康的生活习惯。

但是，有些一直被当作好习惯的行为，实际上可能正暗暗威胁着，我们的健康。就比如流水洗鲜肉，和起床立刻叠被子！

流水洗鲜肉这件事，很多人觉得，用流水冲洗鲜肉，能把肉上的血水、脏东西都冲干净，这样吃起来才放心。但你可能没想到，这一冲，细菌就被“冲”得到处都是。

肉类，尤其是生肉，上面往往携带大量细菌，像沙门氏菌、大肠杆菌这些。

当你用流水冲洗时，水花四溅，细菌会随着水滴。飞溅到厨房的各个角落，水槽、案板、厨具，甚至附近的餐具都可能被污染。

这些细菌，要是没被彻底清除，下次做饭时就容易进入食物，一不小心就会让人生病。

其实，更好的办法是，把肉放在盆里，用适量的水浸泡清洗，然后及时清理水盆，和周围的区域，这样能减少细菌的传播。

起床立刻叠被子这个习惯。忙碌了一晚上，身体会通过皮肤，排出不少汗液和油脂，这些都会渗透到被子里。如果起床后马上叠被子，汗液和油脂就被闷在被子里，无法散发出去。

这样的环境，简直是细菌和螨虫的天堂，它们会在温暖潮湿的被子里，大量繁殖。

时间一长，这些细菌和螨虫，不仅会让被子产生异味，还可能引发皮肤过敏、呼吸道疾病。

正确的做法是，起床后先把被子翻过来，让内侧通风晾晒一会儿，把水分散发出去，过个半小时左右再叠起来。

有条件的话，定期把被子拿到太阳下暴晒，利用紫外线杀菌除螨，这样才能让我们睡得更健康。

还有一些类似的“健康误区”。比如，有些人喜欢用干抹布擦餐具，觉得这样能把餐具擦干，防止细菌滋生。

但干抹布如果不经常清洗晾晒，上面也会沾满细菌，用它擦餐具，反而会让细菌污染餐具。其实，用干净的厨房纸巾吸干水分，或者让餐具自然沥干，才是更好的选择。

再比如，很多人认为，多吃水果就能补充足够的维生素，于是大量食用。但水果里除了维生素，还含有不少糖分。

过量摄入水果，会导致糖分摄入超标，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。所以，吃水果也要适量，不能盲目多吃。

这些看似不起眼的小习惯，却可能对我们的健康产生不小的影响。生活中，我们不能只凭感觉，或者传统观念，来判断一个习惯是否健康，多了解一些科学知识，才能真正养成对身体有益的好习惯。从现在开始，重新审视一下自己的生活习惯吧，让健康常伴左右！

来源：小朋美食