春暖花开心育同行——春期心理委员培训活动

摘要：阳春布德泽，万物生光辉。春天唤醒万物，春天孕育希望，在这春风拂面，春暖花开的美好季节，心育培训也如期而至。为进一步深化我校心理健康教育工作，营造关爱心灵成长的美好氛围，提高学生自助和助人能力，近日，我校三个年级分别开展了心理委员培训活动。

南阳市第二中学校

春暖花开

心育同行

春期心理委员培训活动

阳春布德泽，万物生光辉。春天唤醒万物，春天孕育希望，在这春风拂面，春暖花开的美好季节，心育培训也如期而至。为进一步深化我校心理健康教育工作，营造关爱心灵成长的美好氛围，提高学生自助和助人能力，近日，我校三个年级分别开展了心理委员培训活动。

高一年级心理老师刘东洋以《关爱你我携光同行》为主题对各班心理委员进行培训。培训会上，刘东洋老师将“三八”国际妇女节和心理委员工作进行巧妙的结合，围绕“心理健康的定义”“心理委员的自我关怀与成长”“心理委员的角色与职责”及“心理委员的助人原则和方法”四个方面进行了深入浅出的讲解。既强调心理委员要做好自我关怀，又指出心理委员如何有效开展助人工作。

培训伊始，刘东洋老师通过呈现数据、案例分析、健康的心灵树与不健康心灵树的对比等形式，强调心理健康和心理委员工作的重要性。心理委员是“提灯人”，是学校心理健康教育工作的重要桥梁，然而，在助人过程中容易忽视自身的心理状态，爱满自溢，爱自己是一切美好的开始。刘东洋老师结合“三八”妇女节引导心理委员从“保持舒适边界”“学会情绪管理”“适当放松身心”和“建立支持网络”几个方面进行自我关怀，强调心理委员首先要做好自身心灵健康的“守护人”。接着，刘东洋老师指出，心理委员的“四种角色”，心理委员是“知识的普及员”“情绪的侦察兵”“心灵的支持者”“发展引导者”，肩负的“四项职责”，日常学习和生活中需要做到“三心二意”，需要有“爱心”“耐心”“责任心”，做好“留意”和“注意”，做到对重点学生的“重点关注”。最后，结合案例讲解，强调心理委员助人的“保密原则”“价值中立”等原则，指出心理委员的助人方法，希望心理委员看见光，追随光，成为光，散发光，让微光照亮微光，让微光温暖心灵。

高二年级心理老师杨生华结合“国际妇女节”开展心理委员培训活动。培训会上，杨老师通过向心理委员普及“5.25心理健康日”引出心理委员的角色定位和工作原则，同时向心理委员讲授工作技能，帮助心理委员架起班级与心理老师之间沟通的“桥梁”。

心理委员培训结束后，杨老师又带领心理委员开展了“三八”妇女节主题心理课《她力量，不限量》。首先，通过猜猜人物卡活动导入，吸引学生的注意力，帮助学生打破对女性的一些“刻板印象”，看见女性力量。接着，杨老师播放介绍“国际妇女节”的视频，帮助学生了解妇女节的来历，理解妇女在争取合法权益的过程中付出的巨大牺牲，增强共情，提高学生对女性身份的认同感！最后，通过让学生观看当代杰出女性榜样张桂梅、王亚平、孙颖莎的视频，全方位地展示女性在不同领域的榜样引领力量。通过这些榜样的力量让学生进一步感受女性的力量，引导女生学习榜样女性的优秀品质，增强男生对女性理解和尊重的意识。同时鼓励学生去发现身边有力量的女性，例如自己的女性亲人、老师等，发现她们身上的闪光点，尊重每一位女性，感恩她们的付出，促进学生树立尊重性别多元化的价值观，接纳自我与他人的独特性，激发社会责任感。

高三心育委员培训聚焦“高三常见情绪类别、识别及心理咨询预约流程”，旨在为即将迎接高考的学子们提供更精准、更贴心的心理支持。

培训中，心理老师杨玉如详细介绍了高三学生常见的焦虑、紧张、压力等情绪的表现及如何区分，并通过案例讲解了如何识别和应对这些情绪。同时，针对高三学生面临的心理挑战。培训还特别推出了“一模考试前”班级定制心理活动课预约服务，涵盖三大主题：“如何正确处理与竞争伙伴的关系”“如何应对考试焦虑”及“妇女节限定活动：激发动力，成为更好的自己”。这些主题活动旨在帮助学生在紧张的学习中找到平衡，提升心理韧性。