摘要：“今天我们校长在会上说，所有老师都必须要学会用 deepseek。” 吃饭时姐姐的闲聊，像一颗石子投入平静湖面，泛起层层涟漪。

自从2025年初，deepseek的突然火爆，生活里关于 DeepSeek 的消息像潮水般涌来。

“今天我们校长在会上说，所有老师都必须要学会用 deepseek。” 吃饭时姐姐的闲聊，像一颗石子投入平静湖面，泛起层层涟漪。

到了晚上，老婆一边敷面膜一边吐槽：“今天我瞅见我们老板跟项目总监，都在那儿研究怎么用 DeepSeek 呢？”

这些看似不经意间的话语，却让我这个失业、负债 20w + 的 96 年男青年，陷入了深深的思考。

作为一个曾经的 “牛马打工人”，我太清楚在如今这竞争激烈得如同战场的市场环境里，想要保住饭碗，得付出怎样的代价，每天在重复的劳动中疯狂压榨自己的时间和精力。

那时的我对自己的策划能力非常自信。自从AI的出现，让我改变了这些看法。才明白原来工作可以有更高效、更智能的方式。

重复劳动=高危岗位

我认识的一个同行企划小王来说吧，有一次晚上十一点她还在在办公室第7次修改领导PPT时，

突然收到HR通知：下周起所有基础文案、报表、PPT制作将由DeepSeek自动生成。

看着工位上堆积的会议纪要、报销单和未完成的Excel表，她第一次真切感受到：那个靠熬夜加班保住工作的时代，正在加速崩塌。

你看，月薪8k的行政每天处理报销单，年薪40w的律师助理整理合同，这些曾经稳定的“技术岗”正被AI批量替代。某证券研究所用DeepSeek分析财报，20分钟完成分析师3天工作量。

这意味着什么呢？意味着在当下，重复劳动已然成了高危岗位。这些重复性的工作，AI 不仅做得又快又好，还不会喊累、不会出错，根本就不需要人来做了。

改写职场规则

再看看，深圳引进70名“AI公务员”上岗入驻35家政务单位，覆盖240个政务工作场景，涵盖公文处理、民生服务、应急管理、招商引资等领域。

不到十秒，就能根据执法笔录生成一份执法文书；以往需要一上午才能写完的裁决书，现在几分钟就能理出框架；给一篇公文修正格式，准确率超过95%

还有一些地方电台和地方融媒体中心已经出现大批AI 数字人上岗，无论是形象、表情、声音，还是肢体动作，数字主播们都做到了极致仿真，

当天采制的所有新闻也全部采用数字主播来进行配音，并且能做到0失误的现象。

今年开始，我是真真切切地感受到 DeepSeek 对职场的冲击有多么巨大，它甚至正在悄无声息地改写职场规则。我也从最初对 AI 的排斥，慢慢转变了想法。

效率迭代引发降维打击

当AI能10分钟生成100张设计图，8秒写完会议纪要，人类引以为豪的“熟练度”变得毫无价值。某电商公司用AI客服替代80%人工，响应速度提升5倍，客诉率反降30%。

以前，我为了做一张 PPT，常常熬夜熬到凌晨，眼睛都快睁不开了，还在那儿苦苦挣扎，不停地调整格式、修改内容，可做出来的效果也差强人意。

现在DeepSeek几分钟就能搞定。这种效率的差距，让人不得不重新思考自己的竞争力。

认知层级决定生存空间

基础岗关注“怎么做”，AI关注“为什么做”。某制造业用DeepSeek优化生产流程，不仅执行指令，更能诊断出工程师忽略的11处能耗漏洞，每年节省千万成本。

我开始意识到，要想不被淘汰，就不能只停留在执行层面，而是要提升自己的认知，去思考更深层次的问题。

人机协作催生新物种员工

某广告公司“AI训练师”薪资暴涨3倍，他们擅长将模糊需求转化为精准指令，让DeepSeek产出可用方案。就像马车时代淘汰车夫，却催生出汽车工程师群体。

我通过学习，成为了DeepSeek的“训练师”，不仅提升了工作效率，还让自己的收入翻了一番。这让我明白，在AI时代，人机协作才是王道。

打工人自救指南

掌握AI指令设计：把“做个PPT”升级为“给投资人看的清洁能源方案，需要3个数据可视化模块”。学会用精准的指令，让DeepSeek为你创造更大的价值。

培养元能力：会议纪要整理交给AI，你专注挖掘领导发言中的潜在商机。把重复性的工作交给AI，把精力放在更有价值的事情上。

建立跨维优势：财务人员学业务建模，设计师懂用户心理学，在AI盲区建立护城河。通过学习跨领域的知识，提升自己的综合能力，让自己在职场中更具竞争力。

最后想说

去年爆火的ChatGPT、和今年的deepseek，无一不在说明着AI时代的到来。我们不能停留在原地，学会使用DeepSeek，提升自己的能力，才能在这个快速变化的时代中立于不败之地。加油吧，各位打工人！

来源：专注的干饭人