摘要：说起得颈椎病的经历，真的是谁得谁倒霉！脖子僵硬、疼痛，还经常头晕目眩，严重时甚至手臂都麻木无力。我得颈椎病完全是因为长期伏案工作和低头玩手机导致的。起初只是偶尔有些酸痛，我没太在意，继续我原有的生活习惯，直到最后脖子疼得厉害，头晕得无法集中精力工作，才意识到问

Hello，朋友们大家好！今天给大家分享的是我颈椎病痊愈的经历！

说起得颈椎病的经历，真的是谁得谁倒霉！脖子僵硬、疼痛，还经常头晕目眩，严重时甚至手臂都麻木无力。我得颈椎病完全是因为长期伏案工作和低头玩手机导致的。起初只是偶尔有些酸痛，我没太在意，继续我原有的生活习惯，直到最后脖子疼得厉害，头晕得无法集中精力工作，才意识到问题的严重性，去医院一检查，结果是颈椎病！

当时为了缓解疼痛，光止痛的膏药我就买了四五种，一圈用下来效果最好的就是这款万康帆理疗贴。它的膏体很厚实，贴上后几分钟就会微微发热，紧接着脖子上的疼痛就能有所缓解，感觉肩膀也放松了很多！

它不像其他膏药薄薄一层，只有贴的时候有效果，撕掉后就没啥用了！而是能持续发挥作用，帮助改善颈椎部位的血液循环，减轻炎症缓解疼痛。我当时是连着贴了五盒，明显感觉颈椎反复的频率下降了！正在的生活和工作也不受影响了！

另外，得了颈椎病，颈部的保护也是不能少的一个环节！这时候脖子很脆弱，戴颈托能很好地保护颈椎。一方面，能防止受凉，要是脖子受凉，颈椎病的症状会加重。另一方面，还能在一定程度上限制颈椎的活动，减轻椎间盘和神经根之间的摩擦。

我大概戴了一个月颈托，就很少感觉到脖子之前那种冰冰凉凉的难受劲儿了。我当时用过有功效性的颈托，也用过普通的，感觉效果差不多，大家就根据自己的情况选就行。

与此同时，我还会做一些轻度的颈椎操，像左右转头、前后点头之类的简单动作。这些运动不会给颈椎造成太大负担，还能促进颈椎部位的血液循环，缓解脖子的僵硬和疼痛。

每次运动大概5到10分钟，感觉脖子微微发热就可以了。我就这么坚持了一个多月，明显感觉颈部的肌肉变强了，颈椎的灵活性也慢慢恢复了。

最后我想说，治疗颈椎病是个长期的过程，大家一定要有耐心，千万别觉得稍微好点了就偷懒不坚持了。好多人就是因为这样，症状又加重了。我是一直在坚持，现在长时间伏案工作，脖子一夜不像以前那么难受了。我对这个效果还是挺满意的。

以上就是我治疗颈椎病用到的一些方法，希望能对大家有所帮助！

来源：短裤是不是v