摘要：我问她是不是哪里扭到了，她苦笑：“不是扭，是发烧后就这样了，关节痛得抬不起来。”这一听，我心里咯噔一下。

前几天在电梯里碰见老邻居张阿姨，脸色发黄、手脚肿胀，走路一瘸一拐的。

我问她是不是哪里扭到了，她苦笑：“不是扭，是发烧后就这样了，关节痛得抬不起来。”这一听，我心里咯噔一下。

这时候正是基孔肯雅热高发的季节，尤其南方雨水一多，蚊子疯长，稍不注意就可能中招。

最近不少地方都陆续发布了传播风险提示，大家可能也听说了这个名字，但很多人还以为只是一场普通的“热感冒”。其实除了发热，关节疼痛和皮疹这两类症状特别突出，而且一旦误判、拖延，可能会引发严重后果。

今天这篇文章就来聊聊这波蚊子带来的麻烦，告诉大家要注意什么，怎么防护，以及哪些“信号”不能忽视。

提到发热，很多人第一反应是：多喝水、多休息，扛一扛就过去了。

但基孔肯雅热的发热有些“不一样”，一般来得很突然，体温飙升快，还常常伴有剧烈的关节痛。特别是手腕、膝盖、脚踝这些活动频繁的关节，疼起来像被钳子夹住。

有些人甚至因为剧痛影响正常走路。

一个常见误区是以为退烧就没事了。

其实体温虽然降下来了，但关节痛往往持续更久，有些人甚至拖上几周甚至几个月。这个阶段容易被误当作风湿、劳损，结果错过了关键的恢复窗口。

特别是中老年人，本身关节功能就下降，更容易出现后遗症。

另一个容易被忽略的是皮疹。

不少人发烧几天后，皮肤上开始出现红点、红斑，分布在四肢、面部，甚至连手心脚底都有。这个时候不少人以为是吃错了东西过敏，或者是热毒上火。

但其实这是病毒引起的免疫反应，如果随便用药反而可能加重病情。

有些朋友会问：不就是蚊子咬一下吗？能有多严重？这可不是危言耸听。蚊子传播的病毒感染有时看起来像小病，但一旦发展成重症，问题就大了。

尤其是抵抗力差的人群，比如老人、有慢性病的人，或者本来就免疫系统比较弱的孩子，一旦高烧持续、精神萎靡、出血点增多，都可能是重症预警信号。

千万别以为只有体温高才危险。有些人发热不明显，但出现持续的头痛、呕吐、嗜睡，甚至意识模糊，这些“看起来不像发烧”的症状反而更容易被忽略。

其实这正是病毒影响到中枢神经系统的表现，必须引起重视。

除了症状本身，还有一个容易被大家忽视的点是季节和环境。每年五到十月是蚊虫活跃期，尤其是南方和沿海地区，气温高、湿度大，正是伊蚊繁殖的高峰期。

我们常说“病从口入”，但在这种传染病里，病从“蚊”入才是关键。

家里有花盆、积水容器、窗台水缸的，都可能成为蚊虫孳生地。别看一个瓶盖大小的积水，不到五天就能养出一窝蚊子。

很多人以为喷喷蚊香就能搞定，但其实控制源头才是关键——清除积水、安装纱窗、使用蚊帐，这些“老办法”反而最实用。

说到这里，有人可能想知道：是不是打点营养补充、增强抵抗力就能预防？这个思路虽然不全错，但也不能完全依赖。增强免疫力是长期工程，并不是临时抱佛脚就能见效。

更何况，病毒传播靠的是环境控制和个人防护，而不是吃点补品就能扛过去。

我们也看到一些“偏方”在朋友圈流传，比如喝某种草药水、用精油涂抹来“防蚊抗毒”。

这些方法有的可能有一定依据，有的则完全没有科学验证。关键是一定要区别清楚“保健”和“防病”之间的界限。

不能迷信偏方而忽视基本防护。

而对于本身就有慢性病的人，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病患者，更要特别小心。病毒感染后，体内炎症反应会加剧，可能诱发原有疾病加重。

很多重症其实并不是病毒本身致命，而是引发并发症让人猝不及防。

这也说明了一个问题：健康管理不是等生病后才开始的事。平时就要注意规律作息、适度锻炼、营养均衡，减少慢性病负担。

一旦出现发热、皮疹、关节痛等症状，不要自行判断，更不要拖延，及时咨询专业人士是最稳妥的做法。

虽然我们不谈具体治疗，但可以明确一点：基础健康越好，应对疾病的底气就越足。

特别是中老年朋友，平时容易忽视小病小痛，但在病毒感染面前，小问题往往是“大信号”。

还有一个值得提醒的是旅行防护。

现在不少人喜欢去热带地区旅游，但很多人忽视了旅行前的健康准备。去这些高风险地区前，了解当地的防蚊措施、准备好驱蚊用品、穿长袖衣裤，都是最基本的。

别等到中招了，才懊悔没做准备。

再说一遍，基孔肯雅热不是“新病”，但每次高发期都有人中招，根本原因就是警觉性不高。发热不是唯一症状，关节痛和皮疹往往更有“识别价值”。

一旦拖延，可能就从“小病”变成“大麻烦”。

我们也不能忽视家庭层面的防控。

家里有老人、孩子的，更要注意。尤其是小孩皮肤嫩，老人行动慢，一旦被叮咬更容易感染。

所以防蚊，不只是个人的事，而是全家的事。

还有个常见问题：晚上开空调就不怕蚊子了吧？其实并不完全。虽然空调房温度低，蚊子活动减少，但如果白天门窗开着，蚊子早就进来藏好了。

防蚊措施要全天候，不分白天黑夜。

眼下正是高发季，大家要记住几个关键词：发热、关节痛、皮疹、蚊虫传播、环境控制、慢病风险、重症预警、家庭防护、旅行防蚊、健康管理。

这些看似琐碎的事，串起来就是一道真正的防线。

别等症状来了才着急，别等家人生病了才后悔。预防始终比应对更重要。

希望这篇文章能让大家提高警惕、增强判断，别把病毒当“小感冒”，也别把蚊子当“小虫子”。

参考资料：

1. 《中国疾病预防控制中心传染病预防控制所2024年蚊媒传播疾病风险评估报告》

2. 《国家卫健委2024年夏季重点传染病防控提示》

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

来源：健康科普李医师一点号1