摘要：✅ 替换练习：将组块中的动词/名词替换，如 "Walk the dog" → "Walk the cat"（幽默用法）。
**1. 问候与告别
1. How’s it going? - 最近怎么样？
2. Good to see you! - 见到你真好！
3. Catch you later! - 回头见！
4. Have a good one! - 祝你愉快！
5. Take it easy! - 放轻松！
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**2. 感谢与回应
6. Thanks a ton! - 万分感谢！
7. You’re a lifesaver! - 你真是救星！
8. Don’t mention it. - 不值一提。
9. Anytime! - 随时效劳！
10. I owe you one! - 我欠你个人情！
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**3. 日常请求与帮助
11. Mind if I…? - 你介意我…吗？
12. Could you spare a moment? - 能占用你一点时间吗？
13. I need your help. - 我需要你的帮助。
14. Can I borrow this? - 这个能借我吗？
15. Do you have a second? - 有空吗？
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**4. 时间与日程
16. What’s the plan? - 计划是什么？
17. Running out of time! - 没时间了！
18. Same time tomorrow? - 明天同一时间？
19. It’s time-sensitive. - 这事很急。
20. Last-minute change. - 临时变动。
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**5. 购物与交易
21. Any discounts? - 有折扣吗？
22. Try it on. - 试穿一下。
23. Out of stock. - 没货了。
24. Cash or card? - 现金还是刷卡？
25. Final price? - 最低多少钱？
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**6. 饮食与点餐
26. For here or to go? - 在这吃还是外带？
27. Extra sauce, please. - 请多加酱料。
28. On the side. - 分开装。
29. I’m full. - 我吃饱了。
30. Split the bill. - 分开付账。
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**7. 交通与出行
31. Next stop, please. - 下一站请停。
32. Missed the bus. - 错过公交车了。
33. Fill up the tank. - 加满油。
34. Buckle up! - 系好安全带！
35. Traffic jam. - 堵车。
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**8. 工作与学习
36. Get off work. - 下班。
37. Call it a day. - 今天到此为止。
38. Hit the books. - 开始学习。
39. Back to work! - 回去干活！
40. Team meeting. - 团队会议。
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**9. 情感与反应
41. You nailed it! - 你搞定了！
42. That’s ridiculous! - 太离谱了！
43. I’m over the moon! - 我超开心！
44. Cut it out! - 别闹了！
45. No hard feelings! - 别往心里去！
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**10. 科技与网络
46. Spotty connection. - 信号不好。
47. Double-click here. - 双击这里。
48. Clear the cache. - 清除缓存。
49. Airplane mode. - 飞行模式。
50. Hit send. - 点击发送。
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**11. 健康与医疗
51. I feel dizzy. - 我头晕。
52. Take a deep breath. - 深呼吸。
53. Call an ambulance! - 叫救护车！
54. Refill the prescription. - 续药方。
55. Apply ointment. - 涂药膏。
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**12. 旅行与住宿
56. Check-in counter. - 值机柜台。
57. Window seat, please. - 请靠窗座位。
58. Room service. - 客房服务。
59. Check-out time. - 退房时间。
60. Lost and found. - 失物招领处。
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**13. 社交与闲聊
61. What’s the gossip? - 有什么八卦？
62. Spill the tea! - 快说内幕！
63. Long story short. - 长话短说。
64. Long weekend ahead! - 马上小长假！
65. Let’s hang out! - 一起出去玩吧！
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**14. 家庭与家务
66. Do the laundry. - 洗衣服。
67. Take out the trash. - 倒垃圾。
68. Fix the leak. - 修漏水。
69. Mop the floor. - 拖地。
70. Leftovers again? - 又吃剩饭？
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**15. 意见与建议
71. Up to you. - 你决定吧。
72. Not a fan. - 我不喜欢。
73. Give it a shot! - 试试看！
74. Think twice. - 三思而行。
75. Works for me! - 我觉得行！
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**16. 电话与沟通
76. Drop me a line. - 给我发消息。
77. Bad reception. - 信号差。
78. Put you on hold. - 请稍等。
79. Can’t hear you. - 听不清。
80. Wrong number. - 打错了。
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**17. 天气与自然
81. Freezing cold! - 冷死了！
82. Heatwave alert! - 高温预警！
83. Clear skies. - 晴空万里。
84. Pouring rain.- 倾盆大雨。
85. Breezy day. - 微风习习。
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**18. 兴趣爱好
86. Huge fan of… - 我是…的粉丝。
87. Kill time. - 打发时间。
88. Take up gardening. - 开始学园艺。
89. Binge-watch. - 刷剧。
90. Jam session. - 即兴演奏。
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**19. 紧急情况
91. Watch out! - 小心！
92. Call the police! - 报警！
93. Stay calm! - 保持冷静！
94. Need backup! - 需要支援！
95. Fire exit! - 安全出口！
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**20. 鼓励与支持
96. Go for it! - 放手去做！
97. You’ve got this! - 你能行！
98. Hang in there! - 坚持住！
99. Proud of you! - 为你骄傲！
100. Better luck next time! - 下次好运！
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**21. 办公室沟通
101. Let’s circle back.- 回头再讨论。
102. Keep me in the loop. - 及时同步进展。
103. Touch base later. - 稍后碰个头。
104. EOD deadline. - 今天截止。 (EOD = End of Day)
105. Shoot me an email.- 发邮件给我。
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**22. 学校与学习
106. Pop quiz today!- 今天有小测验！
107. Pull an all-nighter. - 熬夜学习。
108. Cram for exams. - 考前突击。
109. Hand in homework. - 交作业。
110. Office hours?- 教授答疑时间？
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**23. 健身与运动
111. Warm up first. - 先热身。
112. Hit the gym. - 去健身房。
113. Three sets of ten. - 三组，每组十个。
114. Sore muscles. - 肌肉酸痛。
115. Stay hydrated!- 多喝水！
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**24. 宠物相关
116. Walk the dog. - 遛狗。
117. Litter box duty. - 清理猫砂。
118. Fetch the ball!- 捡球！
119. Vet appointment. - 宠物医院预约。
120. Beg for treats. - 讨零食吃。
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**25. 约会与社交
121. Dress to impress. - 穿得吸睛点。
122. Pick you up at 7?- 7点来接你？
123. On a tight budget.- 手头紧。
124. Third wheel alert!- 电灯泡预警！
125. Ghost someone. - 玩消失。
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**26. 抱怨与解决
126. Drives me nuts!- 让我抓狂！
127. Fix the glitch.- 修复故障。
128. Demand a refund. - 要求退款。
129. Out of order.- 故障中。
130. Take it up with… - 找…理论去。
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**27. 节日与庆祝
131. Ring in the New Year! - 跨年庆祝！
132. Blow out candles. - 吹蜡烛。
133. Toast to success! - 为成功干杯！
134. Secret Santa. - 匿名礼物交换。
135. Dress code? - 着装要求？
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**28. 科技问题
136. Restart the router. - 重启路由器。
137. Run an update.- 运行更新。
138. Zoom meeting.- 视频会议。
139. Plug in the charger.- 插充电器。
140. Glitchy screen. - 屏幕卡顿。
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**29. 自然与环境
141. Reduce waste. - 减少浪费。
142. Sort the trash. - 垃圾分类。
143. Solar energy.- 太阳能。
144. Carbon footprint.- 碳足迹。
145. Wildlife protection. - 保护野生动物。
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**30. 创意与艺术
146. Think outside the box.- 跳出框架思考。
147. Sketch it out. - 画个草图。
148. Writer’s block. - 写作瓶颈。
149. Stage fright.- 怯场。
150. Break a leg! - 祝好运！（表演前用）
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学习强化技巧
✅ 场景模拟：选一个场景（如咖啡店点单），用对应组块编对话。
✅ 替换练习：将组块中的动词/名词替换，如 "Walk the dog" → "Walk the cat"（幽默用法）。
✅ 听力标记：看美剧时听到学过的组块立刻暂停跟读。
学习建议：
1️⃣ 按场景分类记忆，结合具体情境练习；
2️⃣ 尝试每天用5-10个组块造句；
3️⃣ 搭配影视剧或播客强化听力反应。
来源：跨界创想家