摘要：关于丹麦，我们总是有很多的想象，虽然是一个小国（面积约 4.3 万平方公里，人口约 600 万人），但这里诞生了乐高、嘉士伯、B&O、HAY、PANDORA 等等我们熟悉的品牌，也有著名设计公司 BIG，工业、航运、能源等领域也有多个巨头来自丹麦，这种成就令人

关于丹麦，我们总是有很多的想象，虽然是一个小国（面积约 4.3 万平方公里，人口约 600 万人），但这里诞生了乐高、嘉士伯、B&O、HAY、PANDORA 等等我们熟悉的品牌，也有著名设计公司 BIG，工业、航运、能源等领域也有多个巨头来自丹麦，这种成就令人惊叹。

丹麦在商业层面的竞争力长期排在全球前列，同时丹麦又经常在各种国民幸福度的调查中也排在前列，这看似矛盾，甚至有些梦幻，但它的确真实存在。我们曾经推荐过的《丹麦人为什么幸福》对“hygge”做了诠释，而在这本《四点就下班》里，生于日本、常年生活在丹麦的针贝有佳（Yuka Harikai Drejer）带来了她对于丹麦生活和工作的观察。

书的标题就直接点明了主题，针贝有佳提到丹麦的公司的确都是下午 4 点就下班，而这也只是丹麦人的各种习惯和生活方式之一。丹麦人留出了大量时间和家人一起度过，丹麦人有着松弛的生活状态，强调“生活第一，工作第二”，也非常在意私人时间，而工作时“不为难他人，不勉强自己”……

在针贝有佳看来，之所以丹麦能诞生这么多伟大的公司，保持了极强的商业竞争力，正是因为有这样的劳逸结合，工作时努力工作，放松时彻底放松，大家可以始终以饱满的状态投入到工作中。这似乎也给“内卷”成为话题的我们提了个醒，或许“竞争力不源于加班”，有效的工作才能真正创造价值。

其实看《四点就下班》的体验还是很奇妙的，一方面因为这是日本人来写丹麦，作为中国读者来看会有一些戏剧性和更强烈的冲突感，比如书中感慨丹麦“无现金化”，其实中国早已如此，日本职场的压力、等级化和流程化即便在东亚也是最严重的，丹麦则完全是相反方向。

也因此，丹麦的“理想生活”有了更大的吸引力，让我们去憧憬原来地球的另一边，人们的生活是可以这样的。

另一方面我们也显然很清楚，以当下来说，下午 4 点下班然后把时间留给家人也是不太现实的（不过理想生活实验室团队是弹性工作，可以自己决定是否来公司），所以看《四点就下班》我们可以有另外一个角度，我们可以关注丹麦人对人生的理解和对时间的管理，去主动创造一些不内卷的环境和关系，去拒绝无效社交，尝试去找到自己真正想做的事……

我们改变不了大环境，但我们可以从一些细小之处、自己可以掌控的方面去做出改变，这或许也是我们当下来看这本书的意义。

来源：理想生活实验室