摘要：8月8日是全民健身日，2025减重与健康管理学术交流会在人民日报社举办，“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。活动将积极发挥媒体的引导作用，聚合各方优势，传播科学减重理念。

8月8日是全民健身日，2025减重与健康管理学术交流会在人民日报社举办，“全民主动健康6623减重科普计划”在会上启动。活动将积极发挥媒体的引导作用，聚合各方优势，传播科学减重理念。

本活动由人民日报社健康客户端主办，首都保健营养美食学会学术支持，金木集团公益支持。“6623减重科普计划”之中，“66”是指《中国公民健康素养-基本知识与技能》提出的“健康素养66条”；世界卫生组织提出的亚洲人群BMI（体重指数）是18.5~22.9，23则接近它的上限。

中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示，当前，我国慢性病负担严峻，心脑血管疾病、癌症等四大类慢性病占总死亡比重近90%。而高体重指数（超重和肥胖）在慢性病发生发展中影响巨大。

8月8日，中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静在活动上发言。主办方供图

吴静提出，要将体重管理融入各项政策和行动计划当中，持续开展形式多样的体重管理科普宣传活动，引导公众正确认识健康体重、消除体重认知误区；发挥医疗卫生机构、行业学协会和社会团体作用，指导公众科学体重管理。同时，积极引导企业研发体重管理创新产品，积极倡导健康消费新理念。

8月8日，北京大学第六医院原副院长姚贵忠在会上发言。主办方供图

“不以瘦喜，不以胖悲。体重管理是生活的一部分，还能提升人们的自我管理能力。”北京大学第六医院原副院长姚贵忠提出，体重管理与心理密切相关，“管住嘴，迈开腿”的道理简单，但想做到却很难。健康管理领域有“知信行”的理念，其中“信”与“行”才是关键，因此科学体重管理要“内化于心，外化于行”。

姚贵忠解释道，从认知层面看，体重管理不仅是为了管理体重的那个数字，更是为了健康和美；在情感层面上，要提升掌控感、意义感，还要应对减重中的纠结与挫败；在行为层面，可通过强化动机、场景设置、环境支持等手段培养习惯。

8月8日，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽在会上发言。主办方供图

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽对“健康素养66条”做出解读，其中包括基本知识和理念，健康生活方式与行动，以及基本技能。食物多样，合理搭配，谷薯类不可缺，这是维持健康饮食结构的重要准则。

8月8日，中国中医科学院教授张启明在会上发言。主办方供图

中国中医科学院教授张启明表示，中医里肥胖的病因与过食肥甘、禀赋不足、食凉饮冷及运动过少相关。人体内部脏器产热不足时，会囤积脂肪保温。中医调理肥胖，首先是运动，9~11时，20~22时是阴阳最平衡的时候，最适宜运动，既能减脂又能提升体质。其次是保暖，肥胖对应“上热下寒”，脾胃虚寒，应腿上或腰上穿得多点。此外，针刺、艾灸相应穴位也是减肥的好方法。

8月8日，金木集团董事长钮立卫在会上发言。主办方供图

金木集团董事长钮立卫表示，金木集团发挥在中医药与大健康领域的科研实力和创新优势，融合药食同源与现代营养学理论，研发出系列符合国人体质的健康减重产品，并结合中医“清、调、补、养、修”的养生理念，搭配形成科学系统的减重套组，为消费者提供更精准、更有效的健康减重方案。结合本次活动，企业将加大产品研发投入，推出更多适合不同人群的减重产品；积极开展系列健康科普公益活动，向公众普及健康体重管理知识；与加强与科研机构、医疗机构以及相关政府部门的合作，共同推动全民主动健康教育的普及。

在圆桌讨论环节，与会嘉宾围绕“多方协同，共促全民减重实践”展开了讨论。

责编：王淑颖

主编：张彤

校对：武星如

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