摘要：“孙燕姿是冷门歌手”、“90年代遍地捞金”，越上网越觉得不同代际对人、事的感知大不相同。就像如果现在提问“桑兰是谁”，你大概率会在各年龄层得到不一样的答案。

作者|硬糖君

“孙燕姿是冷门歌手”、“90年代遍地捞金”，越上网越觉得不同代际对人、事的感知大不相同。就像如果现在提问“桑兰是谁”，你大概率会在各年龄层得到不一样的答案。

对80、90后来说，桑兰是跳马励志女神、国家体操运动员、2008年北京申奥大使，微笑精神曾感动过无数人，也激励过几代人。

但如果被提问的是00后，他可能会说：“我的新晋精神搭子呀。在京东直播分享27年的康复历程，甚至还有生娃养娃、熬夜脱发这些家常事。”

已在公众视野消失多年的桑兰，确实以新身份杀回来了。7月29日，她出现在京东直播间，分享自己这些年的生活状态，跟观众畅谈关于健康的热爱与坚持。这场桑兰的直播“首秀”观看量突破170万，数据放在垂类直播里也是相当能打。凭借内容的实用性、趣味性，桑兰成功吸引了一批新粉丝。

跟着桑兰，硬糖君和爸妈都在直播间追上同样的“星”了，我不必担心他们胡乱邪修，他们不必担心我透支身体，彼此都能安心。

桑兰，谈“健康”很有心得

17岁那年，桑兰在第四届美国友好运动会的赛前练习中受伤导致高位截瘫。此后，她的日常生活变得完全不能自理，对身体的关注也不得不比别人更敏锐、更细致。

高位截瘫患者会丧失大部分、甚至全部的身体机能，特别是对四肢的控制。即便在医学发达的今天，高位截瘫的治疗也是一个漫长的过程，其中涉及皮肤保护、呼吸支持、康复训练、心理干预等多个环节。

从直播状态看，桑兰如今的身体状态维持得相当不错。不夸张地说，还有点年轻网友追求的气血感。桑兰说，“我当时伤得那么严重，能有现在的状态已经非常难得。有些患者或者伤者没有经过康复训练，可能很多年都还躺在床上。”

而比起培养良好的健康习惯，桑兰最难能可贵的是拥有良好的心态。不愧是公认的“微笑女神”，她在直播时也反复提到，自己一直意志力顽强，很积极、很乐观。“微笑的力量背后是，我曾经是一名运动员，无论什么时候遇到困难和挫折，体育精神都在提供精神支持。”

事实上，体育不只是精神支柱，也是经验储备。在意外受伤之前，身为职业运动员的桑兰为增强身体机能，对健康已经有超过普通人的关注。高位截瘫后，她更深感一个人健康才是最重要的，愈发爱惜身体、关注健康。

正所谓久病成良医，据桑兰的直播分享，从饮食到康复、睡眠、日常护理，再到营养补充，她要做到面面俱到，才能维持身体的正常运作。加上她还要参加各种社会活动，现在又跑来做直播，对健康的要求也就更高了。深受腰椎盘突出之苦的硬糖君，听到此处真是一下就共鸣了！

桑兰和丈夫黄健在京东健康直播间

今年2月，桑兰还生过一场病，接连住了两次院，身体也出现营养方面的问题。要进补但又不能乱补，她专门去学了补剂的正确饮用方式。桑兰提到这段经历时，很多网友也在直播间表达了强烈的学习兴趣。

不得不说，谈起“健康”这件事，桑兰是最有心得体会的。

用自己的经验“赋能”全家老小的健康

不光是注意自己的身体健康，其实在做直播之前，桑兰已经利用自己的所学心得，在带娃、照顾老人上有多体现。

说起养娃育儿，桑兰在直播中“爆料”了各种细节故事。

因为高位截瘫，桑兰一度被判定无法生育，后来经过各种努力，她还是成功生下一位宝宝，如今已经11岁。“我的生娃过程能用‘惊心动魄’来形容，当时我的血压最高（收缩压）到220，低压（舒张压）到120。从怀孕到生产，整个过程特别复杂，风险非常大。”

跟很多家长一样，为了让孩子更好地长高，桑兰夫妇也会给儿子安排运动，不过桑兰有自己的理念，“我儿子在踢足球，练了两年现在没有再练了。他基本功已经在了，基础也已经有了，这几年就让孩子长长身体，长长脑子。”

“不要去接触大运动量，让孩子这颗小树苗能够先壮起来、再粗起来，然后慢慢地再让他们重新适应自己的新身体。”桑兰说道。

众所周知，如今明星的孩子大多做了星二代。桑兰夫妻俩都是运动员，按说在这方面的资源禀赋尽有，儿子在班级里体育成绩也是名列前茅，却直言很难亲自当孩子的教练。“自己带自己孩子带不出来，得有师傅带。因为父母对孩子还是下不了狠心。前一天刚严厉批评完，第二天心又软了。”

这点倒像郭德纲说相声圈“子不拜父”。真学艺不能拜父亲为师，非要郭麒麟拜于谦为师、于思洋拜郭德纲为师，才是学本事的道理。那些为看孩子写作业而犯愁的家长，至此也可舒口气了，专业的事就交给专业的人。

而在照料家人这方面，桑兰也总结出大量实用心得。她提起自己和老公都爱熬夜，“我有时候困得不行了还刷手机，刷不完地刷，所以其实是个不好的习惯”、“给自己定的目标是今天20分钟，算了，再延5分钟，明天再延10分钟”，手机砸脸也不愿放下，这精神状态简直在演年轻人。

桑兰的老公黄健则是资深钓鱼佬，用桑兰的话说就是“一钓钓一宿，真能熬”。但其实，熬夜、夜钓都容易伤眼，导致眼睛干涩之类的问题。为了缓解这些症状，桑兰会建议适量摄入复合维生素，通过改善眼部代谢。就说日子怎么能跟谁过都一样，有桑兰这么专业的家人，健康焦虑都能得到极大缓解。

在老龄化日益严重的当下，养老也是群众最关心的话题。关于养老，桑兰说起来也有很多心得。为了让长辈预防营养流失，她也会让父母适当摄入鱼油之类的营养补剂。而在选择鱼油时，可以看纯度、新鲜度等等。

总说中年危机，没想到在健康界“上有老下有小”也是一种优势。热衷从实践中总结经验的桑兰，早已形成自己的一套健康心得，故而能提供更多生活化的分享。

健康心得这么唠，咱可就不困了

据硬糖君观察，桑兰直播“首秀”能有如此热度，一个关键的原因是：她讲的不是晦涩难懂的成分、工艺或知识，而是结合真实生活场景抛出各式各样的健康问题，然后再分享自己的心得体会。

披上直播的“新马甲”，桑兰重回大众视野，用自己的经历来给大家分享健康生活的心得体会。坏消息是，桑兰的首场京东直播已经结束。好消息是，她还会继续开直播，还会带上她的数字人一起上播。从数据和口碑来看，桑兰的直播“出道”显然开了一个好头。

桑兰数字人在京东APP直播中

说到底，“主播”桑兰之所以被接受、被欢迎，是切中了大众对健康的需求。身处信息爆炸时代，在社交媒体搜索“健康”“亚健康”等关键词，我们既能感受大家求知若渴的心态，也会看到健康内容混乱驳杂的生态。

其实，像桑兰这样的顶尖高水平运动员，都是一批有着亲身专业经历的优质创作者和分享者，如果能提供一个让他们与用户交流互动的空间，相信他们能为用户带来非常多真实的、正能量的、有共鸣的好内容、好故事。

来到京东健康直播的桑兰，正在打造全新的个人IP。她的到来，或许给“退役运动员”这条细分的“主播赛道”打了一个样。这不，已经有网友在喊话京东健康，赶紧给其他退役运动员安排上播，把他们多年以来积攒的健康和运动经验，统统都从箱子底翻出来。

来源：娱乐硬糖