摘要：您知道吗？菜市场的张大爷总在赶集日忘吃药，不是不用心，是忙起来压根顾不上。后来社区药师给了几个“土招”：分药袋塞钱箱、绑着给三轮车打气的动作，药竟乖乖“跟着”他了。

您知道吗？菜市场的张大爷总在赶集日忘吃药，不是不用心，是忙起来压根顾不上。后来社区药师给了几个“土招”：分药袋塞钱箱、绑着给三轮车打气的动作，药竟乖乖“跟着”他了。

▶️药盒总“躲猫猫”，菜市场里藏着的老难题

社区菜市场的老张头，是出了名的“菜精”——凌晨四点去批菜，七点准摆开摊子，秤杆儿压得弯弯的，嗓门比喇叭还亮。可最近他总蔫着，眼瞅着茄子快蔫了也不吆喝，邻居李婶凑过去问，才知道是血压的事儿。

“不是我不吃药，”老张头扒拉着钱箱叹气，“平时在家还好，一到周三赶集日，收摊才想起药还在裤兜里没拆。”他掏出个塑料药瓶，标签都磨白了，“上周三忙得忘了，周五头晕得站不住，闺女急得直掉泪。”

李婶蹲下来帮他理菜，瞥见钱箱缝里塞着个皱巴巴的塑料袋：“你这药盒滑溜溜的，赶集时收钱找钱手忙脚乱，哪顾得上？我家老王之前也这样，后来社区药师教了个招儿，比你捆菜绳还管用。”

▶️三个“土办法”，把吃药嵌进日子里

那天收摊，老张头被李婶拉到社区服务站，药师小王正给几个老街坊分小袋子。“张叔您看，”小王递过沓巴掌大的油纸袋，“这叫‘分药袋’，提前把三天的药分好，写上‘赶集日早’‘赶集日午’，塞钱箱夹层里——您找钱时手一摸就着，跟摸零钱似的自然。”

老张头捏着袋子犯嘀咕：“漏了咋办？我总怕漏一次就白吃了。”旁边的赵大爷凑过来笑：“我之前也瞎慌！小王说降压药漏了12小时内补上就行，别加倍吃，跟咱种菜浇漏了水，补浇点不耽误长一个理儿。”

李婶又拉他看老王的药盒：“你看这老伙计的，药师给设了‘喂鸡提醒’——他每天早上喂完鸡就吃药，不用记钟点。你赶集前不是总给三轮车打气吗？打完气顺手摸药袋，比记‘八点吃’靠谱！”

▶️从“记吃药”到“忘不掉”，就差个“老习惯”

过了俩月，老张头的摊子又热闹起来，他裤兜里揣着分药袋，钱箱夹层总躺着当天的药。有回新来的摊主问：“张哥你总摸钱箱干啥？”他举着药袋笑：“比数钱还重要！上周三收摊早，忘了摸药，倒回来拿时，才想起药早吃了——顺手的事儿，哪用记？”

社区体检那天，老张头的血压表数字稳稳的。小王药师笑着说：“您这哪是吃药？是把药变成赶集的‘老规矩’了。”李婶接话：“可不是！就像咱买菜得问价，他打气就得摸药，成了习惯，哪还会忘？”

▶️这些“用药门道”，咱老街坊得记牢

★漏服别慌——降压药、降糖药漏了12小时内补上就行，别一次吃两倍，容易出岔子；抗生素漏了2小时内补，过了就等下次，别硬补。

★药盒别“挑”场景——赶集就塞钱箱，带孙子就放奶粉罐旁，跟着日常动作走，比闹钟还灵。

★别信“漏一次就白吃”——就像浇菜漏了一回，菜不会立马蔫，及时补上，药效还在。

▶️结语

老张头现在总给新来的摊主“上课”：“吃药别跟它较劲儿，你顺它，它就顺你。”其实用药哪有那么难？不过是把药片和赶集、喂鸡、带孙子这些日子里的小事绑在一起——就像老面发馒头，顺着劲儿来，才会松软又实在。

看病找医生，用药找药师。你身边有没有“吃药犯难”的老伙计？不妨把这“日子绑药”的招儿告诉他，咱们一起把药吃对，把日子过顺。

▶️主要参考文献

1. 国家卫健委. (2025). 基层药学服务动态适配指南

2. 张明, 李娟. (2023). 慢性病患者用药依从性的心理影响因素及干预策略. 中国全科医学

3. World Health Organization. (2022). Medication Adherence: Helping Patients Take Their Medications

来源：反衝力