摘要：为响应全国妇联“健康中国母亲行动”及“体重管理年”活动相关要求，中国妇女人才网联合东城区妇联，特别推出两项“家庭体重管理挑战赛”，全程免费参与还能赢大奖！用科学方法轻松减脂，全家一起养成健康好习惯，东城区居民专属福利，千万别错过呦！
东城区
你是不是也被这些问题困住？
→管不住嘴、迈不开腿，体重反反复复像“过山车”？
→试遍各种方法，却总在“吃什么，怎么吃”上迷惑？
→想拉着家人一起变健康，却缺方法、缺监督、迟迟没行动？
现在，机会来了！
为响应全国妇联“健康中国母亲行动”及“体重管理年”活动相关要求，中国妇女人才网联合东城区妇联，特别推出两项“家庭体重管理挑战赛”，全程免费参与还能赢大奖！用科学方法轻松减脂，全家一起养成健康好习惯，东城区居民专属福利，千万别错过呦！
特别推出
7天和28天两项
“家庭体重管理挑战赛”
快来看看吧~
专属福利一
免费参赛赢3300元营养包
“7天家庭体重管理挑战赛”等你来
专属福利二
免费参赛赢3000元现金
“28天家庭体重管理挑战赛”等你来
专属福利一
为什么要加入？
所有参赛人员免费获得7天35包膳食营养包(价值3300元)，跟着营养师吃着家常菜就能瘦！
冲排名赢额外奖励
一等奖：1个，7天35包营养包（价值3300元）
二等奖：2个，5天25包营养包（价值2300元）
三等奖：3个，3天15包营养包（价值1400元）
专业团队手把手带
小白也能轻松跟上
营养师定制低碳饮食方案，每天点评餐食打卡，教你“正确的饮食方法”（2拳蔬菜+1巴掌蛋白+1份水果），吃对了才能瘦得稳；
健康教练带教15分钟低强度运动(如超慢跑，瑜伽，健康操等)，在家也能做，安全又有效；
20人小群+专属健康教练，每天提醒打卡、解答疑问、组队互勉不偷懒，减脂案例又靠谱！
7天见效，还能养成好习惯
参与者平均体重下降3-5斤，体脂率下降≥1%，更重要的是学会“怎么吃、怎么动”，活动结束也能养成可持续的健康习惯！
活动材料提交要求
✔需提供个人真实照片：包括面部近照、全身照、五围照片（用于记录活动前后变化）；
✔需如实填写并提交《健康调查表》，确保所提供健康信息真实、完整；
✔需签订《肖像权及减重数据使用授权书》，授权计划相关方在合理范围内使用本人肖像及减脂期间产生的数据，用于计划记录、效果展示等合法用途。
7天挑战，你将收获这些
✔每日打卡跟踪：体重、餐食实时记录，直观看到身体变化；
✔干货知识补给：3次营养师录播课+每日健康知识小贴士，告别“减肥误区”；
✔互动激励机制：小组PK+积分奖励（每日体重打卡、餐食打卡、朋友圈分享、互动答疑、心得分享等），队友互相打气，动力满满；
✔专属荣誉认证：完成全程获“公益活动践行大使”电子证书+减脂优秀案例分享展示；
✔长效健康支持：结营后自愿进入“爱心健康互助群”，营养师持续提供健康咨询服务，好习惯不中断。
专属福利二
为什么要加入？
不用纠结吃什么，专属健康教练每天指导，跟着吃就对了！
冲排名赢额外奖励
一等奖：1个，奖励现金3000元
二等奖：2个，奖励现金1000元
三等奖：3个，奖励现金500元
专业团队手把手带，小白也能轻松跟上
营养师定制低碳饮食方案，每天点评餐食打卡，教你“211饮食法”（2拳蔬菜+1巴掌蛋白+1拳主食），吃对了才能瘦得稳；
健康教练带教15分钟低强度运动(如超慢跑，瑜伽，健康操等)，在家也能做，安全又有效；
20人小群+专属健康教练，每天提醒打卡、解答疑问、组队互勉不偷懒，减脂案例又靠谱！
28天见效，还能养成好习惯
科学方法助力平均减重3.5KG，体脂率下降2.8%，更重要的是学会“怎么吃、怎么动”，活动结束也能养成可持续的健康习惯！
28天挑战，你将收获这些
✔每日打卡跟踪：体重、餐食实时记录，直观看到身体变化；
✔干货知识补给每周1-2次营养师直播课+每日健康知识小贴士，告别“减肥误区”；
✔互动激励机制：小组PK+积分奖励（每日体重打卡、餐食打卡、朋友圈分享、互动答疑、心得分享等），队友互相打气，动力满满；
✔专属荣誉认证：完成全程获“公益活动践行大使”电子证书+减脂优秀案例分享展示；
✔长效健康支持：结营后自愿进入“爱心健康互助群”，持续提供健康咨询服务，好习惯不中断。
东城区居民看过来！报名条件看这里
只要你：
✔年龄18-65周岁（具备完全民事行为能力）；
✔身体质量指数（BMI）≥24（计算公式：体重kg÷身高m²）；
✔重视自身健康，能积极配合健康指导老师的安排，完成每日健康打卡及各项指定任务；
✔准确提供身高、体重、五围数据。（28天活动参与者需要提供）
活动报名禁忌情况
凡存在以下情况之一者，不可参与本计划：
肾功能受损（肌酐、尿素氮增高）、肝硬化、重要脏器摘除或移植、恶性肿瘤、甲亢/甲减、糖尿病合并严重并发症、脑出血、心脏支架或搭桥术后、孕妇/哺乳期妇女。
别再等“明天开始”！
请有意参与者对照上述要求进行自我评估，确认符合条件后再扫码报名。如隐瞒禁忌情况参与活动，由此产生的一切后果由本人自行承担。
来源：京津冀消息通
