摘要：在文章开头，先和大家分享一下牙结石的形成过程！其实牙结石就是食物残渣跟细菌在牙齿表面不断累积，慢慢钙化就变成结块！所以，想要彻底去掉这些牙结石，就得从源头上减少这些脏东西在口腔的残留。

Hello，朋友们大家好！今天给大家分享个超实用简单的去牙结石的方法！每天只需要用心做好这三件事，不到一个月，牙结石咔咔掉！

在文章开头，先和大家分享一下牙结石的形成过程！其实牙结石就是食物残渣跟细菌在牙齿表面不断累积，慢慢钙化就变成结块！所以，想要彻底去掉这些牙结石，就得从源头上减少这些脏东西在口腔的残留。

第一步：正确刷牙

在没有去牙结石之前，我也觉得刷牙是一件非常简单的时间，平时不到一分钟就糊弄完了，但去除了牙结石以后，我才知道正确的刷牙方法真的管用，比如说巴氏刷牙法，每次刷牙的时候把牙刷和牙齿呈45度角，放在牙齿与牙龈交界的位置，接着轻轻地来回震颤着刷，每个区域至少得刷15到20下。每天早晚都得刷，每次刷牙时间不能少于三分钟。

与此同时，选择一款清洁力强的牙粉也很关键！我试过好多种牙粉，还是觉得欧丹锦牙粉最好用。它含有珍珠粉和绿茶提取物，这些成分能深入牙缝和牙龈沟，把牙齿表面的污垢分解掉，还能抑制细菌滋生，最重要的是不伤牙龈和牙釉质！要是长期使用，对预防和减轻牙结石效果超棒！每次按照巴氏刷牙法加上这款牙粉，清洁口腔的效果真的超级棒！

第二步：使用牙线

很多人觉得清洁牙齿光靠刷牙就够了，但其实不是！牙齿之间的小缝隙，光靠刷牙很难清理干净，很多时候是需要牙线的辅助的！每天至少用一次牙线，一般饭后或者睡觉前弄就行。把牙线轻轻塞进牙缝，呈C字形绕着牙齿，然后轻轻上下拉动，把牙缝里的食物残渣都清理出来。这一步相当关键，能大大缩短食物残渣在牙缝里停留的时间，也就不容易钙化形成牙结石了。

第三步：定期用漱口水

饭后用清水或者漱口水漱漱口，能及时把口腔里的食物残渣清理掉，减少细菌滋生，不给牙结石创造生长环境。每次含在嘴里漱30秒左右，再吐掉就行。

我就是长期坚持这三件事，不到一个月，牙结石就慢慢开始脱落了，到现在，牙结石基本都没了，牙齿看起来比以前白，口气也特别清新，感觉整个人在说话的时候都自信了不少！

要是你也被牙结石困扰，不妨试试我分享的这些方法。

来源：北鼻艺崽