摘要：8月5日，“湘超”邵阳队的集训持续进行。为确保球员们在训练过程中能够安全、高效地提升竞技状态，教练阳楚轩为队员们设计一系列热身与拉伸动作。他说介绍，在每次训练开始前，充分的热身是必不可少的环节，它能够帮助球员们唤醒身体机能，预防受伤。而在训练结束后，还会进行5

8月5日，“湘超”邵阳队的集训持续进行。为确保球员们在训练过程中能够安全、高效地提升竞技状态，教练阳楚轩为队员们设计一系列热身与拉伸动作。他说介绍，在每次训练开始前，充分的热身是必不可少的环节，它能够帮助球员们唤醒身体机能，预防受伤。而在训练结束后，还会进行5至10分钟的拉伸，帮助队员缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。“训练重要，安全也很重要。”阳楚轩说，只有在保障球员安全的前提下，才能让训练发挥出最大的价值，助力球队在赛场上取得优异成绩。

湖南日报•新湖南客户端记者 昌小英 李健 报道

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