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参考文献
1. 中国医学科学院肿瘤医院,2022年,《化学染发剂与癌症风险的流行病学研究综述》
2. 《中华皮肤科杂志》,2021年第54卷第3期,《长期染发对头皮健康的影响及防护措施》
3. 国家食品药品监督管理局(NMPA),2023年,《植物染发剂的安全性评估与监管标准》
4. 世界卫生组织(WHO),2019年,《职业暴露与致癌物质:染发剂的风险评估》
5. 《中国中医药报》,2020年,《从中医角度看头发健康与体质调理》
——你以为染发是换个颜色,其实是在给自己“加料”,有些人啊,隔三差五换个发色,比换季还勤快,今天是温柔的奶茶棕,明天成了冷艳的深海蓝,后天又整一个爆炸红,仿佛头发是调色盘。
但问题来了:染发剂里那些闻着呛鼻的化学成分,真的不会悄悄在你身体里作妖?染着染着,癌细胞会不会也跟着“上色”?
更有意思的是,很多人迷信“植物染发剂”,觉得只要打上“纯天然”三个大字,就像拿到了免死金牌,染上去不仅不会伤害身体,甚至还能“滋养头发”?这到底是科学,还是商家的营销鬼把戏?
今天就来扒一扒:长期染发到底有没有致癌风险?“植物染发剂”真的更安全吗?以及,如何才能在不折腾健康的前提下,依然美美地换发色?
染发剂的世界,远比你想象得复杂。它们大致可以分为三类:永久性染发剂、半永久性染发剂、临时染发剂。
其中,永久性染发剂最受欢迎,毕竟“染一次,顶半年”,但也最“毒”。
1. 对苯二胺(PPD):染发剂里的“幕后黑手”
如果染发剂有一个“罪魁祸首”,那非对苯二胺(PPD,p-Phenylenediamine)莫属。这东西是大多数永久性染发剂的主要成分,负责让颜色深入发丝,持久不褪。
但问题是,PPD本身就是一类致敏物质,甚至在某些动物实验中表现出潜在的致癌风险。
2. 国际癌症研究机构(IARC)怎么说?
世界卫生组织(WHO)旗下的国际癌症研究机构(IARC)早就盯上了染发剂。在他们的分类里,“职业性长期接触染发剂的理发师和美发师”被列为2A类致癌物,即“很可能致癌”。
但对于普通人来说,证据还不够直接,因此仅列入“可能致癌”范畴。
换句话说,如果你是理发师,天天泡在染发剂里,癌症风险确实不容小觑;但如果你只是偶尔染一次,风险比天天吃烧烤还低。
3. 染发和癌症的真实案例
2001年,《美国医学会杂志(JAMA)》刊登了一项长达20年的研究,发现长期使用深色永久染发剂的女性,患膀胱癌的风险比普通人高出40%。
这主要是因为深色染发剂的化学成分更复杂,里面的芳香胺类物质更容易在体内积累。
但这里有个关键点——这个风险是“相关性”而非“因果性”。
换句话说,染发剂和癌症之间的联系,就像熬夜和脱发,你不能说熬了一次夜就掉一把头发,但长期熬夜的人,秃头的确更常见。
很多人一听说化学染发剂可能有害,就立刻投奔“植物染发剂”,觉得只要是从植物里提取的,就一定安全无害。
但这其实是个美丽的误会。
1. “植物染发剂”真的全是植物?
商家打出的“植物染发剂”招牌,往往只是个营销噱头。
大多数所谓的植物染发剂,依然含有对苯二胺或其他化学成分,只是比例较低。
2. 纯天然的植物染发剂,真的能上色?
如果你拿到的是100%纯天然的植物染发剂,比如印度的指甲花粉(Henna),那它的效果通常很有限。
它只能提供类似橙红色、棕色的色调,而且持色时间短,颜色选择少,无法漂染更浅的发色。
所以,如果你看到一个“植物染发剂”,不仅颜色丰富,还能持久不掉,那它十有八九还是加了化学成分。
1. 降低染发频率,别把头发当画布
每年染发次数最好控制在2~3次以内,特别是深色染发剂,尽量减少使用。
2. 选择正规产品,远离“三无”染发剂
买染发剂时,认准国家药监局(NMPA)批准的产品。
那些来路不明的“网红染发膏”,可能连成分表都是假的。
3. 使用前做皮肤测试,别拿头皮当试验田
染发前,先在耳后或手腕内侧涂一点染发剂,观察24小时,看看有没有过敏反应。
4. 染发时戴手套,不让染发剂接触皮肤
染发剂里的化学成分,不仅可能刺激头皮,还可能通过皮肤吸收,所以戴手套、避免沾染头皮,是最基本的防护。
5. 多吃抗氧化食物,增强身体解毒能力
如果你非染不可,多吃富含维生素C、E的食物,比如柠檬、坚果、绿叶蔬菜,帮助身体清除自由基。
染发这件事,说白了就是“风险管理”。
偶尔染一次,问题不大;但如果你把自己当实验品,频繁折腾,身体迟早会给你“颜色”看。
有些人爱美,恨不得把自己从头到脚都改造一遍,今天染个发,明天隆个鼻,后天削个骨……可别忘了,真正的美,不是靠染出来的,而是健康带来的气色和自信。
所以,想染就染,但别太任性,毕竟,黑发虽普通,却是最自然的“高级感”。
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来源:马医师健康科普