摘要：·第一，要管理好空腹。争取把空腹控制到3.9到6.1之间，当然在二糖指南中的要求不超过7就行。但是能够朝着好的方向去控制就朝着好的方向去控制。因为当空腹大于7的时候，眼底病变的问题就会增加。

糖友管理三大核心。

您知道糖友管理的三大核心吗？要想少出现或不出现并发症，这三大管理一定要做好。

·第一，要管理好空腹。争取把空腹控制到3.9到6.1之间，当然在二糖指南中的要求不超过7就行。但是能够朝着好的方向去控制就朝着好的方向去控制。因为当空腹大于7的时候，眼底病变的问题就会增加。

·第二，要控制好餐后。餐后数值争取也照着正常人在7.8内去控制。当然二糖指南要求餐后控制到不超过10即可。如果条件允许的情况下能控制到正常值就控制到正常值7.8以内更好。

·第三，体重管理。BMI控制到21.2之间是比较好的，不要偏瘦也不要超重。还有要看腰臀比，腰臀比要在0.85。还有小腿围，小腿围男士要大于34，女士要大于33。还有腰围，腰围男士要小于90，女士要小于85。

这些数值如果都管理好了，那么离并发症就越来越远了。

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来源：道一讲糖一点号