摘要：听上去是不是有点离谱？一个经验丰富的高级工程师，居然搞不定这么基础的算法题？难道他们突然忘了怎么写代码？ 可能 吧 ， 但我有另一种看法。

有些人喜欢 Live Co ding （ 现场 编程 ） 面试 ， 但 显然 我不是。

几 天前，我在 LinkedIn 上刷到 了 一条帖子：

听上去是不是有点离谱？一个经验丰富的高级工程师，居然搞不定这么基础的算法题？难道他们突然忘了怎么写代码？ 可能 吧 ， 但我有另一种看法。

一个 简单的 小 故事

四年前，我申请加入自由职业平台 Toptal。

我顺利通过了前几轮，包括一个 90 分钟的 Codility 在线编程测试（ 我 记得是三道题）。但在最后一轮——30 分钟的 Live Coding 面试中，我失败了。

那道题其实不算难。几个小时后我重做了一遍，几分钟就写出来了。

这让我极度困惑：同样是我，为什么现场就写不出来？这个经历触发了我的好奇心。于是我开始查资料，发现这其实早就有科学解释，关键 在于 两个字：压力。

压力是怎么让你“突然变笨”的？

人在面对高压、限时、被注视的场景时，比如 Live Coding 面试，大脑会将其识别为威胁。

你的杏仁核（amygdala）被激活，皮质醇（压力激素）急剧上升， 这导致 的 结果是：大脑中负责逻辑推理和工作记忆的“前额皮质”功能被抑制了。

而所谓的“工作记忆”（Working Memory），其实是衡量你流体智力（ F luid I ntelligence）的关键指标——比如解决新问题、抽象思考、一步步推理。

所以，当你被压力打垮时：你无法保持多步思考；容易忘记刚打的字；注意力变得狭隘；感觉 IQ 掉了 30 分；简直就像变成了另一个更蠢的自己。尤其是对那些有轻度“表演焦虑”（Performance Anxiety）的人来说，这种影响更明显。

但这不表示你不会写代码，而是你没法在别人盯着时正常思考。

一篇真正严谨的研究：Live Coding 到底测的是什么？

我写这篇文章时，找到了一篇让我大为震惊的论文：《Does Stress Impact Technical Interview Performance? （ 压力会影响技术面试 的 表现吗？ ） 》

这篇 论文 由微软的研究人员主导，设计非常严谨。他们让参与者在两个环境下解同一道编程题：

● 私密场景（Private）：独自在房间，无人观看；

● 公开场景（Public）：有面试官在场，需要边写边说思路。

结果发现：同一道题，公开场景下的得分只有私密场景的一半！

不仅如此，公开场景的得分差距更大（方差更高）， 这 说明一些人面对压力 会 完全崩溃，而另一些则不受影响，甚至发挥 得 更好。

而 最令人震惊的 一个 发现 是：在公开场景下，一个女性参与者都没有通过；而在私密场景中，所有女性都做对了题 。 所以 ， 如果你的公司嘴上说“支持女性 进入 科技 领域 ”，但依然坚持 Live Coding 面试—— 这就 相当于 设置了一个“科学认证的排他机制”。

Live Coding ≠ 编程能力

换句话说 ， Live Coding 更像是 一种 对抗压能力的测试。

有些公司确实明确表示他们想要“抗压强”的员工，这种面试方式也还说得过去 ； 但多数公司根本没在招聘启事中提过“抗压” 、 “高压场景”这些 关键 词，他们要的只是一个“写得出好代码”的工程师。

然而 ， 他们 在 30 分钟的 LeetCode 面试中卡住的人，可能就是那个 能 默默写出高质量、无 B ug 代码的后端 、 能一眼看穿系统问题的 Debug 高手 、 文档写得比产品经理还清晰 的 开发者 。

他们 筛 掉 的 ， 不是一个 “不会写代码的人”， 只 是 一个 “被 当场 盯着写不出 代码 的人” —— 而“ 被 当场 盯着 写代码” ， 并 不是大多数岗位的工作 要求 。

很多公司把 Live Coding 包装成对“代码能力”的考察，这其实是误导。更 糟糕 的是，它 反而 会放大 应聘者 的焦虑：让他们 误 以为这场面试决定了“我到底是不是个合格的程序员”。这根本不公平，也不科学。

所以说，Live Coding 测的 根本 不是你的编码能力，而是你 处于 压力下的激素水平。

如何降低 Live Coding 带来 的压力感？

我们也许无法改变 Live Coding 是面试主流这个现实，但可以学着去“抗敏”：

例如 ， 自行 模拟真实场景，多练习 。 可以 试试 Pramp、Interviewing.io、LeetCode Mock 面试；给自己设定倒计时、边写边说；录自己写代码的过程（模拟“被盯着”）；逐步加压，比如让朋友假装考官。

不过 ， 每个人对压力 的 反应不同，实践前请务必自行测试、评估。

最后 ， 我要 再 强调 一遍 ： 写不好 Live Coding，并不意味着你不是一个好工程师。它只 能 说明，在高压、注视 和 倒计时之下——你像所有正常人一样，大脑没法正常运转 罢了 。

来源：财富智囊