世界肥胖日:了解身体成分,轻松踏上减重路!

B站影视 港台电影 2025-03-10 19:04 2

摘要:3月4日是世界肥胖日,今年的主题是“推动系统变革,塑造健康人生”(Changing Systems, Changing Lives”)。

世界肥胖日

3月4日是世界肥胖日,今年的主题是“推动系统变革,塑造健康人生”(Changing Systems, Changing Lives”)。


1、如何定义肥胖和超重

卫健委发布《体重管理指导原则(2024年版)》中,对18岁以上的成人体重判定进行了指导,提出了以BMI和腰围为核心的分类标准。

什么是BMI:即体质指数(body mass index,BMI),是衡量人体胖瘦程度的标准,BMI=体重(kg)/身高(m)2。

根据BMI的数值,我们可以进行如下划分:正常范围为18.5~23.9,24.0~27.9属于超重;大于等于28则被视为肥胖

2、超重和肥胖最常见的危害有哪些?

肥胖目前是200多种疾病的危险因素,是“万病之源!世界卫生组织WHO警告称,肥胖已成为导致人类死亡的主要风险点之一。

医学研究已经证明,肥胖与多种疾病的发生密切相关,并可能带来较高的早期死亡风险。

脂肪组织过多的质量效应或其直接的代谢效应,还与各种慢性病发生相关。

包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎和胆石症。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。

3、不同标准,关注点不同

虽然BMI作为一种简单的评估工具,能够提供对体重状况的初步判断,但它有时候也会“不靠谱”。

BMI存在一定的局限性,它无法准确反映身体的组成和脂肪的分布情况。比如,有些人肌肉较多,BMI值较高,但实际上并不是肥胖。而某些体脂肪比例较高的人,即便BMI显示在正常范围内,仍然可能面临较大的健康风险。

此外,腰围的增加通常意味着腹部脂肪的堆积。腰围、腰臀比和腰高比是评估腹部脂肪的重要指标。

4、什么是人体成分?

人体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的,其正常比例是,水占55%,蛋白质占20%,体脂肪占20%,无机物占5%。人体成分的均衡是维持健康状态的最基本的条件。

“人体成分”如何影响我们的健康和体型?

例如:同样体重下,但体型看起来却相差巨大?如果肌肉量多,脂肪量少,则看上去更苗条更瘦长;反之,如果肌肉量少,体脂肪率高,则看上去更胖更臃肿。

再例如:相似胖瘦下,但体重却相差巨大?如果肌肉量多,脂肪量少,则体重更重;反之,如果肌肉量少,体脂肪率高,则体重还偏轻。

因此,当我们在关心自己是否超重时,要综合身高、体重、腰围、臀围和人体成分(体脂率、体脂肪量、内脏脂肪、肌肉量等)等指标来判断。才能事半功倍,轻松踏上科学减重之路!

5、人体成分分析仪

人体成分分析仪是一款智能、高端的健康指标测量仪器,应用多频率生物电阻抗测试原理,采用8点接触式电极法测,可准确地评估人体肌肉、脂肪、水分等体成分的含量及所占比例,还可测量「身高曲线」、「体重曲线」、「营养处方」、「运动处方」等,不仅能够反映人体的营养状况、肥胖、浮肿等身体健康情况,还能提供相对应的营养处方和运动方案,为每个测试者提供独立的健康分析数据。

目前,人体成分分析仪已经在医院营养科、 减重门诊、健身房、养老院、健康小屋等地广泛应用。


东华原人体成分分析仪 入驻桓台县人民医院营养科

近日,桓台县人民医院营养科的人体成分分析仪已投入使用,将为周边地区的居民提供详细的人体成分检测服务。

现场体验

近期,东华原将携带人体成分分析仪参与多场展会,感兴趣的朋友可以前往展会现场进行体验

2025五湖健康大会

时间:2025年3月14日-16日

地点:湖北·武汉光谷科技会展中心

东华原展位号:A36

第46届中原医疗器械展览会

时间:2025.03.11-03.13

地点:河南·郑州国际会展中心

东华原展位号:

H09C、H09D

第44届西部国际医疗器械展览会

时间:2025.03.06-03.08

地点:陕西·西安国际会展中心(浐灞)

东华原展位号:3号馆T628

第37届浙江国际科研、医疗仪器设备技术交流展会

时间:2025.03.18-03.21

地点:杭州国际博览中心一层展厅

东华原展位号:C231

第30届中国中西部(合肥)医疗器械展览会

时间:2025.03.20-03.23

地点:合肥滨湖国际会展中心

东华原展位号:D32

*本文仅供科普参考,内容来源自网络,若有身体不适应当寻求专业医生建议。

来源:我是一只鸥

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