摘要：因为停留在手机上的时间越多，我们的注意力就会越分散，人生的很多可能性就会丢失。

因为停留在手机上的时间越多，我们的注意力就会越分散，人生的很多可能性就会丢失。

最近听了一期播客，讲到：为什么无事可做的时候，我们会感觉到无聊。

当感觉无聊的时候，我们就会把注意力放在刷手机这件事情上。

而不是选择看一本书，去跑步，出去溜达，反而只想待在家里看手机。

这种现象在大部分身上都格外明显，农村的老太太们不再想着串门唠嗑，而是成天盯着视频傻笑。

中年人和年轻人，不再想着要出去干点什么，要提升什么技能，光看网上人人都能赚百万，觉得自己赚几十、几百，没了动力。

小孩子不再想着跟同伴出去玩、去疯跑，而是一天到晚缠着父母要手机。

这种对手机的痴迷，让我们很大程度失去了对人生追求方向，会让人丧失动力，只沉浸在奶头乐的快乐里。

我们总借口自己没有时间，实际上只是我们舍不得放下手机。

上周日，当我真正放下手机，我发现一天其实能做很多事情。

1、爬楼运动

早上起来第一件事，不是非得是看手机，也可以是先运动。

下雨天，不能跑步，那就换上装备去爬楼。

一栋楼33层，爬上去坐电梯下来，听说下楼最伤膝盖。

爬了三趟，总共99楼。

整个人大汗淋漓，但是感觉很爽。

因为爬楼的空隙，听了很久想听的播客，学习到了不同的知识理论，以及他人的观点。

人生嘛，没有绝对的对错，而是能让自己站得住脚的观点，一直坚持就可以。

2、买菜，研究新的菜系

爬完楼，就顺道在隔壁的超市里买了菜。

夏日里，天气炎热，一家人吃饭都没什么胃口。

在网上学了一道辣白菜豆腐汤，感觉不错。

于是买了辣白菜、五花肉、豆芽、水豆腐、金针菇，用不同的食材做了一个简单的汤。

一点点辣，酸酸的口感，很下饭，孩子们很喜欢。

日子怎么会跟谁过都一样。

一起下厨做饭，一起品尝美味，觉得好吃，就狠狠夸奖对方。

放下手机之后的生活，让彼此才更靠近。

3、写作，专注写了三篇

吃完早餐后，是我们全家人的作业和阅读时光。

爸爸看书，我写作，孩子们写作业，彼此互不干扰，安心专注自己的事情。

不会写的作业，爸爸会接手去耐心一步步教，碰到做到好的，爸爸也不会吝啬他的夸奖。

而我就专注找选题，码字。

全程大家都没有看手机，那种专注做事情的感觉，真的很不错。

达到了心流，不会排斥，也不会觉得无聊。

反而越写越上头，越写灵感越多。

于是一天下来，断断续续写了三篇。

4、尝试了第一次剪辑

一直挺不喜欢剪辑的，所以快到下午4点，我才从床上爬起来开始剪辑。

先在网上看了别人的剪辑视频。

然后按照别人的方法开始剪辑自己的视频。

越是专注，越是烦躁，但是一点点来，也不慎乐趣。

于是花了一个小时，剪出了一个视频，虽不完美，但自己迈出了第一步，很开心。

人生嘛，总要学会去尝试一些东西，时代在进步，我们也应该学着进步。

5、边泡脚，边看书

晚上爸爸带着孩子们玩“打牌”的游戏，其实是玩英文单词，谁读的多，读得准，谁就能得到卡片，而卡片的多少对应金钱的多少。

而我则一个人泡着脚，看着一本晦涩难懂的书。

我发现最近自己买的书，都比较难读懂，需要一点点去抠字眼，去理解作者想要表达的意思。

读起来会让人很累，很容易放弃，所以我这本书看了很久也没有看完，断断续续的。

但是一想到花了钱，大家都推荐，又忍不住想要再看看。

说不定，真能让自己茅塞顿开，有不同的感受。

6、早睡

以前，我总想着熬到孩子们睡着，自己在看看手机放松下。

现在，他们睡觉我就直接关手机陪着一起睡，然后再利用早起给自己创造更多的时间。

在我看来，所谓的存钱计划，从不只是赚钱、存钱，这么简单。

这其中包含了自己的身体、孩子的学业、自我的能力和认知以及其他，如果不从多维度去观察自己的生活，大概率也很难成长。

所以想要存到一百万，首先我们要有一个健康的身体，有赚钱的能力，培养孩子的独立性和学习能力，这样我们的存款才会在不知不觉中，渐渐壮大。

来源：一家的深漂生活