摘要：四川的朋友们，高温终于要“松口”了！气象部门最新数据：本轮高温已达峰值（44.2℃刷新今夏纪录），但别慌，降雨+降温已在路上。这份按“时间轴+区域表+应对清单”整理的攻略，把何时降温、哪里下雨、该做啥全说透，赶紧收藏！

四川的朋友们，高温终于要“松口”了！气象部门最新数据：本轮高温已达峰值（44.2℃刷新今夏纪录），但别慌，降雨+降温已在路上。这份按“时间轴+区域表+应对清单”整理的攻略，把何时降温、哪里下雨、该做啥全说透，赶紧收藏！

一、高温有多“凶”？5组数据看影响

1. 全省热到“发紫”

- 过去72小时，全省13个市（州）最高温超40℃，成都（43.5℃）、攀枝花（44.2℃）、泸州（42.8℃）包揽全国高温榜前三；

- 成都天府新区某小区，下午2点地表温度达68℃，塑胶跑道被晒化，宠物狗走在路面会烫脚。

2. 用电、用水“扛不住”

- 全省用电负荷突破6500万千瓦（创历史新高），成都、绵阳等6地启动“错峰用电”，部分工厂下午停工；

- 内江、自贡等丘陵地区，23条小河沟干涸，8个乡镇限时供水，村民凌晨3点排队接水。

3. 农业损失明显

- 西昌葡萄产区，20%的葡萄因高温“日灼病”（表面焦黑）减产，果农每天凌晨4点就得给葡萄盖遮阳网；

- 达州水稻田出现“高温逼熟”，原本9月成熟的稻谷，现在提前变黄，产量预计降15%。

二、降温降雨“精确到天”：分3阶段缓解高温

阶段1：7月18日-19日（川西高原先降温）

- 降雨区域：阿坝州（九寨沟、马尔康）、甘孜州（康定、泸定），中雨转大雨，局部暴雨（24小时降雨量50-80毫米）；

- 降温效果：日最高温从40℃降到32℃左右（降幅8℃），早晚能穿长袖，牧区草场旱情缓解。

- 注意：高原地区下雨后易起雾，自驾走G317、G318国道，提前在“四川交通”APP查路况。

阶段2：7月20日-21日（攀西地区、川南接力）

- 降雨区域：凉山州（西昌、冕宁）、攀枝花、宜宾、泸州，中到大雨，局部大暴雨（累计降雨量80-120毫米）；

- 降温效果：攀枝花高温从44℃降到35℃（降幅9℃），宜宾、泸州从42℃降到34℃，终于能喘口气。

- 关键作用：给干涸的金沙江支流补水，缓解攀枝花钒钛产业园的工业用水紧张。

阶段3：7月22日-24日（盆地全面降温）

- 降雨区域：成都、绵阳、德阳、南充等盆地全域，小雨转中雨（累计降雨量30-50毫米）；

- 降温效果：日最高温从43℃逐步降到36℃（降幅7℃），虽然没到“凉爽”，但空调能从“制冷16℃”调到“26℃”。

- 次生风险：成都都江堰、乐山峨眉山等景区，可能出现山体滑坡，游客别往陡坡、沟谷走。

三、不同人群“应对清单”（现在就要做）

1. 城市居民：

- 今晚睡前：清理阳台排水孔（避免降雨时倒灌），给空调外机罩上防水布（延长寿命）；

- 明天出门：带折叠伞（上午晒、下午淋），穿透气长袖（防晒又挡雨）；

- 用电高峰：20:00-22:00别同时开空调、电热水器，配合错峰用电，能领“节约用电补贴”（在“四川电力”APP申请）。

2. 农业从业者：

- 葡萄/柑橘种植户（西昌、眉山）：18日前给果园盖“反光膜”（每平米3元，农资店有卖），减少日灼病；降雨后及时喷杀菌剂，预防霉菌；

- 水稻/玉米农户（达州、德阳）：19日前给农田灌“跑马水”（水深3厘米），降温增湿；雨后每亩追施5公斤尿素，弥补高温损失；

- 水产养殖户（内江、自贡）：18日-20日，每天开增氧机12小时（避免高温缺氧）；降雨后检测水质，泼洒EM菌调水。

3. 户外工作者：

- 建筑工人：18日-20日，工地调整为“早5点-10点、晚17点-20点”作业，避开正午高温；

- 外卖骑手：18日-19日（高温最强时），优先接“3公里内订单”，随身携带藿香正气液，每2小时喝500毫升淡盐水；

- 交警/环卫工：18日-20日，单位需提供“防暑降温包”（含冰袖、遮阳帽、降温贴），高温时段轮班休息。

四、高温转雨，这些次生灾害要防

1. 山区地质灾害

- 重点区域：阿坝州九寨沟（2017年地震后山体松动）、甘孜州泸定（2022年地震带）、乐山峨眉山；

- 预警方式：手机会收到“地灾预警短信”，村里大喇叭每小时播报，听到后立即转移到“避险广场”（提前查好位置）。

2. 城市内涝

- 易涝点：成都火车北站下穿隧道、绵阳长虹大道南段、南充人民南路；

- 应对：降雨时别开车进下穿隧道，绕走地面道路；车主可买“涉水险”（每年100元左右），去年成都内涝时，有车主获赔3.2万元。

3. 电网故障

- 风险：降雨伴随雷电，可能击断输电线路；

这场高温是对四川的“大考”，但降雨降温的到来，终于让我们看到“转机”。你所在的地方现在多少度？为了防暑，做过最“硬核”的事儿是啥（比如给宠物装空调、给汽车贴5层膜）？评论区聊聊，互相取取经，一起熬过最后这波高温！

（数据来源：四川省气象局2025年7月17日16时发布的《高温红色预警解除预告》，实时天气以“四川气象”官方发布为准。）

来源：台上自信唱金曲