摘要：的确，在不少人看来，眼屎增多就是身体“热气重”的信号。但如果清洁之后依然反复出现，甚至伴随眼红、发痒、异物感，那就不该再一味归咎于“火气”。

早上起来发现眼角黏糊糊一片，很多人第一反应是“又上火了”。

的确，在不少人看来，眼屎增多就是身体“热气重”的信号。但如果清洁之后依然反复出现，甚至伴随眼红、发痒、异物感，那就不该再一味归咎于“火气”。

眼屎看似不起眼，却可能隐藏着眼部疾病的蛛丝马迹。一味“去火”不仅无法缓解，反而可能耽误治疗时机。

那么，早上眼屎增多的真正原因是什么？

人的眼睛不是密闭空间，每时每刻都在进行着代谢。正常的眼分泌物是一种由泪液、油脂和少量代谢废物组成的淡黄色凝胶状物质，俗称“眼屎”。

它的存在其实是眼部在自我清洁和保护。

人在睡眠时眼球运动减少，泪液分布变慢，泪腺的清洁作用变弱，导致代谢废物容易堆积，这种生理现象并无大碍。

但如果“眼屎”突然变多、变厚，甚至呈脓性、黏稠状，并且频繁出现在清晨，可能意味着眼部正受到病理性刺激。

长期误解为“上火”而忽视，反而会让本该早期处理的病症拖成慢性问题。有些眼病的初期症状与普通眼疲劳类似，非常容易被忽视。

多数人在眼屎增多时最容易联想到的是结膜炎。结膜炎可由病毒、细菌或过敏引发，常伴随眼红、异物感、流泪增多、刺痒等症状。

尤其是细菌性结膜炎，其典型特征就是眼屎呈黄色或黄绿色粘稠状，常在清晨睁不开眼。这种情况如不及时治疗，极易通过接触传播，造成家庭成员间交叉感染。

另一种可能被忽略的疾病是麦粒肿，即俗称“针眼”。这是一种睫毛根部的腺体感染，也常伴随局部红肿、压痛，眼屎呈黏性较高的浓稠状。许多人常误将其视为简单的眼疲劳，而延误就医。

泪囊炎也可能导致眼角反复出现脓性分泌物，尤其在清晨更为明显。

这种疾病常发生在中老年人群，表现为泪液倒流、眼屎增多，若感染加重，还可能引发眼眶蜂窝织炎等并发症，严重时影响视力。

此外，慢性睑板腺功能障碍，是一种较常见但容易忽视的眼病。睑板腺位于上下眼睑内，负责分泌油脂保护眼球表面。

当腺体堵塞或功能下降时，油脂分泌异常，可能表现为眼屎增多、睫毛根部发黏。中老年人、长期使用电子屏幕者更容易出现这种情况。

现代生活节奏快，长期熬夜、过度用眼、饮食油腻、缺乏睡眠，都会破坏眼部正常的代谢机制。很多人一边盯着屏幕看手机，一边埋怨眼睛干涩、有异物感，却未意识到这是眼表环境在发出警告。

不少人习惯用不洁的手揉眼，或是带妆睡觉，导致眼部细菌繁殖，诱发炎症。不合格的隐形眼镜、化妆品残留，也可能是眼屎增多的“幕后黑手”。

再加上天气变化、空气干燥、花粉过敏等外界因素，容易刺激眼表，导致眼泪分泌紊乱，从而让眼屎数量上升。

中医在调理眼部不适方面，也提供了一些贴近生活的方法。

在眼屎异常增多的调养中，推荐以清淡饮食为主，多摄入绿叶蔬菜、豆制品、适量粗粮，减少油炸、辛辣食物的摄入，帮助维持身体内部代谢平衡。

眼部症状发展往往悄无声息，很多时候并没有剧烈不适，反而更容易被忽视。

一些严重的眼疾，如角膜炎、泪道阻塞、干眼症等，在初期都可能以“眼屎变多”作为表面信号。如果只一味追求“降火”，忽视了病理变化，可能让病情由浅入深。

尤其是干眼症这类近年来高发的眼部问题，表现可能与眼屎变化并不明显相关，但在极度干涩或睑板腺堵塞时，也会出现眼屎样的分泌物。长时间置之不理，容易发展为角膜损伤，甚至影响视力。

正确的做法是，在出现明显变化时，尽早接受专业检查。通过裂隙灯检查、泪液分泌试验等方法，可以判断是否存在感染、阻塞或分泌异常，做到早诊断早干预。

如果伴有眼红、刺痛、分泌物多且颜色异常，或症状反复发作，建议及时就医，不要自行点用眼药水，以免滥用药物导致耐药或病情恶化。

许多眼病的形成，与生活方式密切相关。长期面对屏幕、用眼过度，是现代人眼部不适的高发诱因。适度休息，保持合理的工作节奏，对维护眼表健康至关重要。

遵循“用眼45分钟，休息10分钟”的原则，以帮助眼部组织恢复。

日常清洁也同样重要。洗脸时注意清洁眼睑边缘，尤其是睫毛根部，以防油脂堆积造成睑板腺堵塞。隐形眼镜佩戴者应定期更换镜片和护理液，避免长时间佩戴。

在气候干燥或粉尘较多的季节，可使用人工泪液缓解不适，但不应长期依赖某一种眼药水。

中医调理中，也有将菊花、决明子等草本植物用于代茶饮的做法，帮助清肝养目，改善眼部干涩，但需注意个体差异，避免盲目跟风。

适当进行眼保健操或眨眼练习，有助于泪液均匀分布，预防干眼。

对于上了年纪的人群，还应关注慢性疾病对眼部的影响，如糖尿病患者更容易发生视网膜病变，早期常伴随眼分泌物异常，应定期进行眼底检查。

眼睛作为人体最敏感的器官之一，任何微小的不适都不应轻视。早上起床眼屎多，确实可能是身体的“报警信号”，但并不意味着一定“火气大”。

若眼屎颜色、质地、数量有明显变化，或伴随其他症状，应重视眼部健康，及时求医。

眼病虽小，但关系生活质量。科学认识这些常见现象，懂得判断异常与否，才能做到真正的早发现、早处理。不要让一个小小的眼屎，成为视力受损的起点。

日常生活中不妨多一点细心，规律作息、注意用眼卫生、保持饮食清淡，不仅能缓解眼部疲劳，也能在潜移默化中减少疾病发生的机会。中老年人尤其要警惕身体代谢变化带来的影响，做到定期检查，养成良好的保健习惯。

眼睛不说话，但会通过细节向人传递身体的信息。每一次异常都值得认真对待。健康的眼睛，是光明生活的保障，也是照亮人生的窗口。

个体体质差异大，以上观点及内容仅供参考，如有不适症状，应及时就医。

参考文献：

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来源：乐天派健康科普