时间真的过得好快，不知不觉已经产后五个月了摘要：备孕期间一定要切记盲目进补，过度补充各种营养品，也是降低身体的新陈代谢，根据自身情况来进行适当补充
从刚开始一拖二的手忙脚乱，到现在的规律带娃
说实话有了二胎之后的生活真的很累
但同样也是双倍的快乐
在决定要二胎后，就开始漫长的备孕之路了
本以为生完一胎后二胎会来的更容易点
没想到“高龄”和身体的“损耗”，加上我们也是异地
-
备孕期间一定要切记盲目进补，过度补充各种营养品，也是降低身体的新陈代谢，根据自身情况来进行适当补充
大部分女性的实际排卵日会和APP有所偏差，不要过度依赖计算工具
吃饭尽可能少在外面吃，多在家里吃，三餐搭配基本上是主食+蛋白+蔬菜，还可以吃点杂粮面包，粗粮这些等！坚果、蓝莓、桑葚都对巢巢很友好，算是补雌优等生
-
当然有的姐妹可能也会担心食补是不是吸收太慢了，那也可以在加上我备孕期间在吃的达巢Reco18，里面的含有叶酸和烟酸，还有专利提取的核心成分Reco18，可以改善我们卵巢的功能，提高泡泡质量！
-
每天我都会跟着视频直播坚持跳操1小时
可以充分激活身体机能，包括傍晚也会跳绳，可以促进排泡泡🫧
适当的出去旅游也可以放松彼此的心情哦！
-
备孕期间一定不要心急，保持一个好的饮食，规律的作息，放松的心情就好啦！在这里祝所有备孕的姐妹都可以成功上岸！
#达巢Reco18#怎样备孕 #科学备孕 #备孕吃什么#达巢 #如何提升卵子质量 #备孕攻略#养卵泡 #好孕从卵子开始
来源：是Domi麻麻呀??（带娃版
